Tio hälsosam lunch och mellanmål Idéer för barn (och vuxna)

Det &'; s bane föräldrar till barn i skolåldern överallt. Fråga någon mamma hennes största utmaningar med äldre barn höjning skolan, och någonstans bland dem, nästan cringingly viskade, kom dessa två fruktade ord: gör lunch. Vardagen för att se till att du har tillräckligt med variation i lager är utmanande Omdömen

Det &'; s. Svårt att hitta hälsosamma livsmedel dina barn kommer att äta. Men med populära favoriter som Turkiet + Cheddar Lunchables packning i minst en halv dagar och' värde av mättat fett, de flesta färdiga snacks är inte bra lösning. God, hälsosam mat verkligen kräver tänka utanför lådan. Så när tid och budget är top of mind, prova enkla, näringsrika hela livsmedel för att hålla alla glada och friska och giftfria. Omdömen

1. Hemlagad Granola
2. Super Fruit Smoothies
3. Fullkorn kex toppad med (100%) mandel eller jordnötssmör, serveras smörgås stil Omdömen 4. Fryst organisk edamame, packade natten innan och förvaras i kylskåp för att tina för nästa dagar lunch. Omdömen 5. Hummus och planteras
6. Myror på en stock: selleri-stjälk fylld med naturligt (hög majssirap fritt) jordnötssmör, toppad med russin Omdömen 7.. Trail mix: nötter, frön och torkad frukt medley Omdömen 8. Apple och mandel smör smörgås på fullkornsbröd Omdömen 9. Ost Quesadilla
10. Fullkorn tortillas skuren i chip stora klyftor och ugnen bakade, med mild salsa för doppa Omdömen

Naturligtvis hela morötter, en bit av fullkorn toast, ett äpple eller lite vatten med citron och en touch av honung är alla bra val också, men jag och' ll spara den för en annan dag …!. Omdömen

Happy småätande Omdömen