15-Minute Rosemary Lamb Chops

Omdömen

Ingenting kompletterar smaken av lamm bättre än rosmarin. Och vår Quick Broil metod denna maträtt mycket snabb och lätt att tillaga. Med denna maträtt du inte bara njuta av bra smak men lägga till en utmärkt källa till protein, vitamin B12, selen, zink och vitamin B3 till friskaste sätt att äta. Njut

Prep och Cook Tid: 15 minuter Omdömen Serves 4 Omdömen

Ingredienser:
• 12 lammkotletter
• 6 TBS färsk citronsaft Omdömen • 3 TBS hackad färsk rosmarin, Omdömen • 3 medelstora vitlöksklyftor, pressade Omdömen • 1/4 tsk salt Omdömen • 1/4 tsk svartpeppar Omdömen

Vägbeskrivning:
1. Tryck vitlök och låt sitta i minst 5 minuter för att få ut sina dolda hälsofördelar. Omdömen 2. Blanda ihop citronsaft, rosmarin, pressad vitlök, salt och peppar. Gnid lammkotletter med blandning. Ställ åt sidan på plattan. Omdömen 3. Värm broiler på hög värme och placera ett rostfritt stål eller gjutjärn stekpanna stor nog att rymma de lammkotletter under värme i ca 10 minuter att få mycket varma (ca 5-7 inches från värmekällan). Se till att handtaget är också metall.
4. När pannan är varm, placera lammkotletter i pannan, och återgå till broiler i ca 4-5 minuter, beroende på tjocklek av lamm. Lamm tillagas snabbt som det är matlagning på båda sidor samtidigt. Detta är vår Quick Broil tillagningsmetod Omdömen

Serveringsförslag:. Servera med Omdömen • Mosad Navy Bönor
• 5-Minute Kale
.