Heath-i-licous recept för ditt parti menu

Tycker du det är svårt att avgöra en middagsbjudning meny? Utforska internet och lära sig om enorma sunda matrecept och förbereda en fantastisk fest middag. Många människor undvika att äta på fester som de är tunga och inte tungt men nu kan du lätt hitta olika sorter av hälsosam mat recept för barn, hälsosam mat recept för frukost, lunch och middag samt.

Sparris med ingefära

Ingredienser:

• 1 knippe sparris, ca. £ 1
• 2 msk olivolja
• 1 tsk kummin (Jeera) Review • 1 msk hackad ingefära Omdömen • 2 tsk citronsaft
• 1/2 tsk salt Omdömen • 1/2 tsk svartpeppar Omdömen

Metod:

1. Håll stjälken i båda ändar, böj försiktigt tills den bryts på egen hand. Kasta den hårda delen av stjälken.
2. Skär de återstående sparris spjut diagonalt i 2 tums bitar.
3. Ta olja till medelvärme i en stor stekpanna som kan hålla alla sparrisen.
4. Lägg kummin och vänta tills de spricker. Lägg sedan till sparris, ingefära, citronsaft, salt och svartpeppar.
5. Stek i cirka 4 till 5 minuter tills sparris är mjuka men ändå krispigt. Omdömen 6. Servera varm eller vid rumstemperatur.
7. Strö strimlad parmesanost om matlagning sparris, precis före servering. Om sparrisen är tillräckligt varmt, kommer osten smälta och vara läckra Omdömen

stek kål sallad Omdömen

Ingredienser:. Omdömen

• 2 koppar kål skuren i tunna skivor
• 1/2 kopp morötter skuren i tunna skivor
• 1/2 kopp rött och grön paprika skuren i tunna skivor
• 1/4 dl gröna bönor klippa i ca. 02/11 tum och halvor
• 2 tsk olja
• 1/2 tsk senapsfrön Omdömen • 2 hela röda paprikor
• Några blad av curryblad Omdömen • 1/4 tsk salt anpassa sig till smak Omdömen • Nypa socker Omdömen • 1/4 tsk citronsaft Omdömen • 2 msk riven kokos Omdömen

Metod Omdömen

1. Hetta upp oljan i stekpannan på medel hög värme.
2. Lägg senapsfrön, curryblad och röd paprika som frön spraka. Tips:. När du lägger curry lämnar den kommer att stänka, vara försiktig Omdömen 3. Lägg kål, morötter, paprika och bönor stek i 3-4 minuter, bör grönsakerna vara skarpa don &'en; t overcook Omdömen 4.. Stäng av värmen, tillsätt salt, citronsaft och kokos, och blanda väl. Omdömen 5. Servera varm. Omdömen

Den indiska kulinariska världen har många hälsosamma matrecept. Det finns många hälsosamma matrecept för barn och hälsosam mat recept för frukost. Läs dem inkludera dem i din dagliga meny och näring din hälsa Omdömen  ..