*** Magnesium och Diarrhea

Det verkar som i dagens och' vi värld bombarderas med människor skriker, “ kvinnor behöver kalcium &" ;. Det finns så mycket rädsla för att få osteoporos. Folk får lära sig att för starka tänder och ben, och" du behöver Kalcium &" ;. Sanningen vara känd, du behöver mycket mer magnesium än kalcium. Ta till exempel förhållandet mellan magnesium och kalcium i skelettet. Det finns två magnesium och' s för varje kalcium. För starka ben, behöver du magnesium, kalcium, fosfor och bor. Omdömen

Eftersom magnesium är så viktig i benen, var annars finner man? Magnesium finns i varje cell. Det hjälper cellen att lugna och vila. Om det är en muskelcell, då är det också fullt av magnesium. När kalcium rusar i det utlöser en reaktion i cellen som stimulerar cellaktiviteten. Därför, om du är låg i magnesium, cellen kan inte återgå till en vilsam tillstånd, som sedan orsakar stress och trötthet för att ställa in. Omdömen

Hjärtat är den största muskeln. När hjärtinfarktpatienter är upptagna till akuten, det första de får är intravenös magnesium i en IV. En hjärtinfarkt kan orsakas av många saker. Bristen på tillräckligt med magnesium kan vara en av de viktigaste sakerna att titta efter. Omdömen

Så varför är magnesium så viktigt? Magnesium behövs för produktion och överföring av energi från proteinsyntes för kontraktilitet av muskler och upphetsning av nerver, plus att det är en co-faktor i en myriad av enzymsystem. De flesta amerikaner inte får tillräckligt med magnesium i sin kost. Studier säger intaget har sjunkit stadigt under de senaste 100 åren. Tillfällighet, eller kanske inte, har blodtrycket ökat under de senaste 100 åren. Omdömen

Magnesium bekämpar syror, toxiner, gaser och föroreningar, förutom att kyla kroppen. Det gynnar hjärnan genom neutralisering av fosfor biprodukter av tung hjärnaktiviteten eller överkonsumtion av fosfor livsmedel. Människan måste ha biokemiska form av magnesium. Magnesium hjälper kroppens upptag av både kalium och kalcium. En magnesiumbrist främjar brister i kalcium och kalium. Sextio procent av vävnads magnesium ligger i skelettet. De flesta av resten hittas inuti cellerna. Magnesium behövs för aktiveringen eller strukturen för flera enzymer än någon annan mineral. Många magnesium beroende enzymer kan inte använda någon annan mineral som en ersättning för magnesium. Så det är lätt att förstå varför magnesium är så viktigt för vårt välbefinnande.

Var kommer magnesium ifrån? Magnesium är ett mineral från jorden och finns i gröna bladgrönsaker. Så om du inte äter grönsaker, måste du ha en annan källa till magnesium. Omdömen

De som är magnesium bristfälliga ofta stöter på ett liknande problem. När de får tillräckligt extra magnesium för att lösa deras brist, de får diarré. Detta beror på formen av magnesium de tar måste gå genom mag-tarmkanalen och absorberas vid fel tidpunkt. Detta inkluderar magnesium tabletter, kapslar och pulver magnesium. Omdömen

Uppslutning är den process där maten bryts ned för att göra mineraler finns. Så att ha en predigested, eller bio-tillgängliga mineraltillskott kommer både hjälpa absorption av detta mineral och i fallet med magnesium, förhindra diarré orsakad av absorption vid fel tidpunkt. Omdömen

Många mineraltillskott är i flytande form. Dessa absorberas på en mycket högre takt än tabletter och kapslar. En gång i kategorin flytande mineraler, är storlek en viktig faktor. Alla mineraler på den periodiska diagrammet. Den minsta formen av ett mineral är en atom. Således, monoatom (en atom) mineraler är den minsta och mest absorberbara form av mineraler. Sann kemi berättar att det aldrig kan vara en mineral mindre än en atom eller det är inte längre en mineral. Omdömen

För de mest hälsofördelar och mest mineral absorberas för pengarna, välj monoatom mineraler i Ångström storlek . Medan de kostar mer i förskott, de är billigare i slutändan på grund av absorption faktorer Omdömen  ..