Journalföring till Holiday Bliss

När semestern närmar sig, de flesta av oss gå i traditionella lägen, gör samma saker som vi och' ve alltid gjort för att fira. Men om plötsligt de gamla ritualer blir tom och du &';. Re bara inte känna det längre, kan du använda journalföring att ta dig till nya, ökad uppskattning Omdömen

Även om vi har religiösa tolkningar och vi &'; ve identifierade kulturella rötter vår sportlov, har tid också naturligt innebörd för oss, grundad på den fysiska och psykiska behov av förnyelse i mitten av vintern, när i själva verket, dagsljustimmarna börjar att förlänga
Det innebär att om vi och'. re religiös eller inte, om vi har nära familjer eller inte, om vi värnar traditioner från det förflutna eller inte, vi dra nytta av paus i normala aktiviteter, och från att absorbera de numer pikanta förnimmelser av den speciella säsongen. Omdömen

Efter många år , kanske du inser ditt svar har blivit reflexiv, och du kanske vill uppdatera, att komma i kontakt igen med naturlig del av er som glatt uppfattar semester och 'en; s. gåvor Omdömen

Börja ett par månader framåt, och tala med din dagbok om dina nuvarande förväntningar Omdömen

“. We &'; ll har Thanksgiving på Tant Nancy &'; s och Jul på mormor &'en; s som vanligt. Menyerna kommer att vara precis som förra året. Min brorson Tim kommer att ha ett utbrott. Min mamma kommer att utveckla en migrän &";. Omdömen

På din nästa journalföring session skriver dina planer för dina förberedelser för semester Omdömen

“. I &'; ll baka en choklad paj för Thanksgiving att ta till faster Nancy &'; s och I &'; ll gå till mormor &'; s och låtsas att jag &'; M hjälpa laga julmiddagen, men för det mesta jag och' ll umgås tittar på TV. Jag har 15 personer att köpa presenter till. Kanske kan jag handla helgen innan &";. Omdömen

Nästa gång du journal, göra en lista över saker som du ansluter med Thanksgiving. Gör sedan en lista för jul. Ringa positiva i varje lista och skriva dem på en ny sida.

Använd din lista med positiva. Till exempel kan din lista har ursprungligen ingick:

“ kall luft, lite ljus, inte får vad jag vill, pappa berusad, god mat, tristess … “

Och denna förteckning, skulle positiva vara “ lite ljus &"; och “. god mat &"; Så idag, fungerar bara med dessa två termer. Skriv freestyle länge om var och en. Omdömen

Nu börjar det tunga arbetet. Fokusera på dina positiva, en i taget, tillbringa dagar innan semestern forskning, njuta, och finjustering dina positiva. Brainstorma alla de sätt du kan tänka dig “ lite ljus; &"; kamma kokböcker för perfekt recept. Be din journal för att coacha i sökandet. Mössor och sedan, i år kommer det vara annorlunda. Du kanske inte kan försumma din vana arbetsuppgifter, de som har blivit mer likt sysslor. Du kan fortfarande behöva montera dina rätter och gåvor, och dekorera och hälsar varmt. Men din dagbok kommer att visa hur man kan ingjuta det hela med ny uppskattning Omdömen

“. Jag hittade ett recept för att göra min choklad paj med hallonsylt och en Graham kracker skorpa och jag kan &'en; t vänta med att prova. &";

“ I &'; M lära sig att göra ljus, och de kommer att bli mina gåvor i år. Även lite Tim kommer att få en speciell ljus med hans namn på den och". Omdömen

“ Där och' s ingenting jag kan göra åt min mamma &'; s migrän, men jag och' M kommer att vara säker, i år, att hon bara slappnar och I &'; ll ta hand om saker. I &'; M kommer tidigt till mormor &'; s att laga mat, och hon kan bara sitta där och tala om för mig vad jag ska göra och". Omdömen

Använda din journal att vägleda dig till uppfyllelse i semestern kommer snabbt bli en ny tradition för dig
 !.