Att lära sig att ta sig tid att koppla av: det gäller psykisk hälsa och att det för vänner och Family

Under årens lopp har jag sett människor som kommer in för att se mig med alla typer av frågor och problem. Inte så länge sedan såg jag några kunder som kommer in med en annan typ av klagomål. De var inte så bekymrade över sig själva, men var orolig för en kär vän eller familjemedlem genomgår en kritisk sjukdom. Denna speciella kvinna uppgav att hon ville vara stödjande för hennes vän, ändå var bekymrad över att vara alltför påträngande eller intrusive.she bara wasn &'; t säker på hur man hantera sin inblandning. Först vill jag berättade för henne hur lycklig hennes vän var att ha en sådan snäll och medkännande vän som hon. Sedan diskuterade vi de utmaningar ett stödsystem när någon du bryr dig om får en livshotande diagnos. Jag trodde att detta var ett mycket viktigt ämne och värdig denna artikel. Omdömen

När någon får en kritisk diagnos, vad det nu kan vara, de ofta gå igenom samma stadier av sorg som en som är döende, även om det är inte fallet. Bara diagnosen i sig kan skapa chock och misstro. Det kan göra den enskilde känner sig utsatta och osäkra liksom rädda för vad framtiden har för dem. Den Kubler-Ross modell, som ofta används för att beskriva sorgeprocessen, säger att många människor går igenom flera olika stadier av sorg när man står inför döden. Det börjar med förnekelse, sedan ilska, förhandlingar, depression, och sedan acceptans. Inte alla går igenom alla dessa steg, och ordern kan variera, men det ger dig en aning om vad din vän kan uppleva efter hans eller hennes traumatiska diagnos eller händelse. Även om de inte står inför en dödlig sjukdom, bara chocken att överleva en olycka eller en allvarlig diagnos, kan också utlösa en sorg reaktion. Även om de inte sörjer förlusten av människoliv, de sörjande förlusten av känna sig trygg och osårbar, och det kan påverka en persons känslomässigt lika mycket som läkningsprocessen fysiskt. Omdömen

De flesta av oss går genom livet med ett slags tro eller attityd som om vi gör vårt jobb, arbeta hårt, ta ansvar och följa alla regler; vi kommer att bo säker och inget alltför förödande kommer att hända med oss. De flesta tror att de bara behöver börja oroa degenerativa sjukdomar som hotar deras liv när de blir äldre och blir svaga. Även om vi alla vet att detta är inte nödvändigtvis sant, är det berättelsen flesta människor berätta själva, ett slags universell förnekande för att känna sig trygg och stark. Så om du får denna diagnos, eller om du är i en allvarlig olycka, eller om du förlorat ditt hus i brand, oavsett den svåra situationen är, kan den skicka dig av panik av chock, rädsla, förnekelse och depression tills du kommer till acceptera situationen och lära sig att handskas med det.

När du är vän, syster eller kusin till den här personen, kan du finna dig att reagera på två olika nivåer. Å ena sidan kan du känner chockad själv höra om din vän, kommer du förmodligen känner dig ledsen för dem och orolig och vill vara stödjande. På en annan nivå, kan detta sätta på en hel del rädsla och stress för dig. Om du, liksom de flesta av oss, har levt i illusionen att du är trygg och räknar med att stanna på det sättet, vad säger du till dig själv nu att din närmaste vän har diagnostiserats med en kritisk sjukdom? Detta kan skapa ett dilemma som å ena sidan du vill vara stödjande och där för henne, men å andra sidan ser din vän, syster eller kollega krymper framför dig, blir deprimerad och sårbar, eller bevittnar deras reaktioner på cellgifter , kan strålning eller läkarbesök skapa så mycket stress och rädsla i att du kan hitta dig själv letar efter någon anledning att undvika att hantera med henne och hennes behov. Hennes sårbarhet påminner dig om att du också kan bli sårbara, och vem vill bli påmind om det? Av denna anledning kan du finna dig själv med någon ursäkt för att undvika att förhandla direkt med hennes behov. Du kan känna skuld, men du är så paralyserad av rädsla och ångest, att du känner att du är mer redo att ta itu med skuldkänslor än gå med din vän genom detta minfält av ångest och stress. Omdömen

Den goda nyheten är Det finns många sätt att du kan vara där för din vän eller Omdömen familjemedlem. Om du kan &'en; t få dig att gå med henne till doktorn eller sjukhuset, kan du Y - erbjudande att titta på sina barn så hon har tid att vila Omdömen - shoppa med henne eller hennes Omdömen - ta henne ut till en film, för att distrahera henne Omdömen - förklara för henne att du inte överger henne, men situationen är att föra upp en hel del
stress i dig och det är det bästa du kan göra för nu
- fråga henne hur hon är och don &'en; t acceptera “ fina &"; . som ett riktigt svar Omdömen - Säg att du är så ledsen att hon måste gå igenom detta Omdömen - Gör henne en supé, så hon spelar och' t måste laga Omdömen - Ta henne ut på en promenad
- Gör telefonsamtal för hennes Omdömen

Vad inte säga: Omdömen - don &'en; t tala om för henne att du känner till andra människor överlever denna sjukdom. Hon spelar och' t bry sig om andra
personer. Hon kan fortfarande vara i chocktillstånd eller förnekande läge Omdömen - don &'en; t tala om för henne att vara positiv. Hon kommer att känna sig arg och tror att du minimerar hennes Omdömen situation Omdömen - don &'en; t tala om för henne att det kommer att bli bra. Du don &'en; t känner det och inte heller hon Y - don &'en; t tala om för henne att hon måste vara stark. Hon inte känner stark just nu, känner hon livrädd Omdömen

För människor som står inför dessa utmaningar, det &';. Handlar inte bara om rätt läkare, rätt sjukgymnast eller behandlingar, det &'; s också hantera den känslomässiga effekten att denna situation har placerats på individen. De känner sig överväldigad, förlorade, rädd, utmattad, deprimerad, och skräckslagen. De är inte bra men kan säga det eftersom de vet eller känner att det är vad du vill höra. Sanningen är den som behöver hjälp är generad eller blyg eller rädd för att be dig, om du kan och 'en; t hantera det. Detta är den tid då du behöver höja ribban, och finnas där för henne eller honom. Isn och' t som den sanna innebörden av vänskap och familj Omdömen  ?.