Vad är din R.O.T.? Ju mer du vet, desto mer du Make

Efter Ken Tribby Omdömen

Häromdagen var jag trött. Inte bara gäspa försökt, men så trött mitt huvud ont, mina fötter ont och allt däremellan ont. Omdömen

För att göra saken värre, jag hade en zillioner och en saker som behövs för att få gjort den dagen, viktiga saker. Inklusive värd en varannan månad Q & En Coaching Ring för min en av mina favorit grupp av människor, min Empire Inkorgen community.

Du ser två gånger i månaden anordnar vi en LIVE Q & A Coaching samtal, och dessa folks lita på mig. De ser fram emot denna inbjudan för att hjälpa dem att förbättra sin verksamhet. Denna enda samtal kan göra skillnaden mellan att ha en röd eller svart månad. Omdömen

Jag visste att jag inte kunde närvara det samtalet känsla som jag gjorde. Att inte tala om att försöka få alla andra viktiga projekt som avslutats och avslutade med stolthet. Omdömen

Så jag hade ett val att göra. Omdömen

Jag kunde heller, ta en tupplur och få lite extra sömn .

Or. . .

Jag skulle kunna ta en cykeltur att föra min energinivå upp Omdömen

När A och B stirrar dig i ansiktet -. Välj C Omdömen

Nu i stället för att göra! ett utslag beslut, tänkte jag på det för ett ögonblick. Och följande är vad jag gjorde. Omdömen

1) jag åter läsa min "att göra-lista" för den dagen Omdömen 2) Jag belysa de projekt och uppgifter som absolut krävs min uppmärksamhet. Omdömen 3) Jag avstängd alla mina elektronik inklusive min telefon
4) Jag drog sig tillbaka till mitt sovrum där jag stänga alla mörkarna Omdömen 5) Jag som min väckarklocka för 60 minuter

Det är rätt, jag valde en tupplur. Jag slår vad om du är förvånad men fortsätta läsa för större överraskning. Omdömen

Jag steg 45 minuter senare mår ganska bra.

Men förstå att ganska bra inte kommer att klippa det på en dag som denna, lägger jag mina cykel kläder på och tog en 45 minuters cykeltur. Omdömen

Efter återkomsten från att rida, jag kändes bra! Omdömen

Det är rätt jag investerat 90 minuter på mig själv, och kände att jag kunde ta på världen. Omdömen

Vad är en ROT

Den dagen min ROT skjutit i höjden.

R.O.T. är en fas I har myntat betyder Avkastning på Time. Omdömen

Låt oss bryta ner det så att du kan se hur värdefullt det är och hur avgörande det kan vara i din verksamhet och i din vardag. Omdömen

Som jag sa att jag hade många, många viktiga projekt för att åstadkomma den dagen. Om jag inte hade investerat 90 minuter på mig själv jag vet att jag skulle ha fått bara hälften av dem gjort och den andra hälften skulle inte ha gjort till min standarder. Omdömen

Så genom att sova under 45 minuter och genom att utöva för 45 minuter, resten av min dag var fantastisk. Inte bara gjorde jag känner stor, fick jag följande klar:

* Jag skrev! Jag skrev en fråga om WMO och emission av VDs Edge. Omdömen

* Jag skisserade en ny produkt. Omdömen

* Jag träffade mitt team. Omdömen

* Jag hade lunch . med en mentor Omdömen

* Jag hade en en-på-ett konsultsamtal med en klient Omdömen

* Jag höll Inkorgen Empire Q &.. En grupp coaching Call Omdömen

* Jag plockade upp Delanie från tennis. Omdömen

* Jag gjorde middag (och du vet att jag inte laga en hel del). Omdömen

* Jag hjälpte Connor med några läxor. Omdömen

* Jag deltog Mikaela Softboll spel. Omdömen

* Jag gav Coco en sen natt promenad. Omdömen

För att jag investerade de 90 minuter på mig själv, min ROT var 10-faldigt. Omdömen

Hade jag inte investerat i mig själv och bara försökt att ta sig igenom dagen, är chansen mycket bra att inte bara skulle jag inte har fått alla ovan gjort, jag skulle inte ha varit på toppen av mitt spel. Omdömen

Och om jag inte var på toppen av mitt spel, titta bara på alla de människor som skulle ha lidit på grund av detta. Omdömen

När du tar hand om dig själv, du bryr dig
För ett gemenskapsOmdömen

Det är rätt, här är en lista över dem som skulle ha påverkats om jag inte investera i mig själv:

* Min inkorg Empire Community - och det var ungefär 60 folks på det samtal som dagen Omdömen

* Mitt team -! som är ryggraden i mitt företag Omdömen

* Min privata klient - han är en av mina mycket favorit kunder och har varit med mig för en lång tid Omdömen

* Mina barn - nog sagt:

* Min partner i en ny produkt lanserar vi. (Du kommer att lära dig mer om detta under de kommande månaderna och boy-oh-boy kommer du att älska denna nya produkt - för att inte tala bli förvånad när du ta reda på vem min partner är) katalog

Nu kan du se varför det var så viktigt för mig att inte kort ändra mig? Omdömen

Genom att hedra mina behov, jag hedra dem jag bryr mig för de flesta. Omdömen

Hade jag inte tagit tid min kropp var tydligt berätta jag behövde, inte bara skulle jag har haft en riktigt dålig dag, jag kunde ha skadat en uppsjö av människor jag bryr mig för att inte tala om mitt rykte.

Så nästa gång du tror att du inte har tid för en tupplur eller och motion paus - fråga dig själv vad din ROT kommer att Omdömen  !.