Ställa Boundaries

Skapa gränser – det låter som något du skulle höra i en terapisession eller läsa om i en självhjälpsbok, men vad betyder det egentligen? För mig betyder det är självmedvetna, kunna veta och uttrycka andra vad som är acceptabelt i mitt liv. Detta har inte varit en lätt bedrift för mig på något sätt! För den längsta tiden ordet “ ingen &"; var helt enkelt inte i min vokabulär. Jag var en kronisk folk Pleaser som hade ingen aning om vem jag var eller vad jag ville. Omdömen

Jag inser nu att min önskan att behaga världen var djupt rotad i låg självkänsla och självförtroende. Det var inte och' t tills jag verkligen började arbeta på mig själv att jag insåg att jag behövde lära sig att älska och respektera mig själv. Jag var trött på att spela offret och inte längre önskar vara vem som helst och' s dörrmatta. Jag slutligen räknat ut att om jag ville att folk skulle behandla mig bättre, jag var tvungen att behandla själv bättre! Omdömen

Ställa gränser är avgörande för att uppnå balans i våra liv. Utan att etablera gränser, är vi lämnade nycker människorna i våra liv. Vi kan inte garantera våra egna behov uppfylls, eftersom vi alltför insvept i livet för våra vänner och familj. Vi beskrivs som tillförlitlig, pålitlig, gamla trogna – men vad betyder allt det egentligen? Det betyder att vi och' re “ go-till &"; person som aldrig säger nej, oavsett hur ålägga begäran – Det betyder att vi inte har några gränser. Omdömen

Jag fick slutligen till en punkt i mitt liv där jag var tvungen att be om detta martyrskap var verkligen värt det. Jag blev medveten om mina ökad känsla eller förbittring. Jag växte trött på känsla släcka och dragit nytta av. På grund av min frälsare komplex jag var ovillig att be om hjälp och ndash; Jag trodde jag fanns att hjälpa till, inte hjälpas, men jag var vid en punkt där jag brann ut känslomässigt och fysiskt Omdömen

Det utfrågningens &';. Ta trevlig plats att vara, och jag blev bitter. Naturligtvis, för människorna omkring oss, är övergången från tillmötesgående till förvärrade en oväntad, unwelcomed överraskning. Jag var bortom rationellt förklara mina känslor och blev drottningen av passivt aggressivt beteende! Inte en mycket produktiv lösning på problemet, men jag var tyvärr mycket bekant med. Slutligen tröttna på ständiga argument och känsloutbrott, jag var tvungen att flytta till en ny nivå av förståelse. Omdömen

jag äntligen insett vikten av att skapa gränser. Det ger oss tillåtelse att sätta oss först. Gränser ger oss möjlighet att säga nej när vi ombeds att göra något som vi inte och 'en; t vill göra utan att känna skuld. När vi vet var det tänkt linje i sanden är, kan vi få tid för saker som är viktiga för oss och inte slösa tid att göra saker som don &'en;. T bidra till vårt välbefinnande Omdömen

Livet har varit så mycket lättare nu när jag &'; ve gett mig tillåtelse att sätta gränser i mitt liv. Till exempel har det får mig att återknyta kontakten med min läslust samt skriva! Det isn och' t alltid lätt att säga nej, jag har fortfarande stunder av skuld, men jag påmind om att jag måste vara sann mot mig själv hela tiden om jag vill leva ett balanserat, fridfullt liv. Jag ingen lång vill bära runt en mental balansräkning favörer givna och är skyldig mig. Jag vill ge av mig själv på ett ärligt sätt, med inga förväntningar, och om jag kan &'en; t gör det, då är det bäst jag don &'en; t ger alls. Det spelar och' t att jag kommer att sluta göra för andra av att ge av mig själv – det betyder bara jag har beslutat att i stället agerar från en plats för behov och förväntningar, kommer jag att agera utifrån en plats för kärlek och överflöd Omdömen  ..