Att handskas med Stuff

Stuff är överallt. Det finns papper staplade upp på skrivbordet, böcker bredvid sängen, och papperslappar med "att göra" och påminnelser överallt. Men var är mina nycklar? !!! Omdömen

Om denna situation är något du kan relatera till, frukta inte, det finns hjälp.

Många personer med Attention Deficit Disorder (ADHD) är lätt överväldigad. De inte bara förlora reda på tiden, men förlorar saker. En man, mycket framgångsrik i sin bransch, rapporterade att han förlorade två mobiltelefoner i mindre än en månad. Hans nycklar verkar också ha ben eftersom de verkar aldrig vara där han tror att han kan ha lagt dem.

Kan ha lagt dem ... som är problemet. När du har en permanent "hem" för produkter, och du utveckla en vana att sätta saker i dessa anvisade platser, ska du inte bli förvånad över att upptäcka att de stannar där. Du behöver dina nycklar, och se, där de ligger på bordet vid dörren. Verkar enkelt, va? Varför har du inte gjort detta hända ännu? Den ovannämnda mannen fann att hänga en liten påse på garderoben hårt var ett bra ställe att lägga alla de saker han skulle behöva när du lämnar hemmet.

När det gäller de högar av ditt och datt. Det finns en lösning för dem också. Saken är, det är en process. Och du måste vara engagerad i tid och energi det tar att få och behålla saker organiserade. Men jag lovar er, att när du har permanenta platser för dina papper, böcker, skor, etc., kommer du att känna en känsla av lättnad. Kanske till och med lugn, och säkert en känsla av prestation. Omdömen

En bra idé är att blockera tid att ta itu med ett område. Personer med ADHD har sannolikt kort uppmärksamhet spänner inte hyper-fokusera på något intressant. Boka tid med dig själv. Ställ in en timer för, säg, 30 minuter. Börja på något som kommer att ge dig synliga resultat i denna tid. Börja genom att sortera. Tänk på stora kategorier. Kontrollera en av de kategorier som är för saker du vill bli av med.

Utmaningarna är tid och rum. Lösningarna är också tid och rum. Blockering tid i din kalender för att göra saker och kalla den tiden ett möte hjälper. Om du har en kort uppmärksamhet span, bra. Det är bättre att göra 15 minuter varje dag än ingenting alls. Blockering utrymme innebär att identifiera hem, vare sig de mappar, hyllor, eller lådor. Sedan se till att saker och ting går hem efter att de har varit ute på stan, eller varifrån.

Om du tillbringar bara några minuter i början och slutet av varje dag återvänder saker till sina utsedda platser du kommer att kunna hitta saker och vara långt mindre benägna att ha högar och högar. Omdömen.