Läro tekniker för ADHD - bracketing störande thoughts

En betydelsen av uttrycket "bracke" är "till plats inom." Begreppet "utsläppande inom" är en bra strategi att elever och vuxna kan använda för att identifiera och på lämpligt sätt ta itu med störande tankar. Omdömen

I steg ett, eleverna avgöra om deras nuvarande tankar är lämpliga för uppgiften. Om de inte är, kan eleverna fästet dem i steg två Omdömen

Det är mycket bra att lära eleverna (och vuxna) att klassificera tankar i tre grupper:. Omdömen

Nu Omdömen : lämpligt att följa upp nu, det vill säga tankar som främjar fullt ingrepp i lektionen eller andra aktuella uppgiften. Under läsning, till exempel, skulle ett "nu" tänkte handla om innehållet i behandlingen (läsförståelse) eller om sätt att hålla fokus på läsning. Omdömen

Ett "nu" tanke om förståelse av en historia texttilldelning skulle kunna vara: "Det finns tre grenar av delstatsregeringen, och guvernören är chef för den verkställande delen av regeringen." A "nu" tänkte om processen att läsa kan vara något som "Jag förstod inte vad jag just läst ... Jag måste läsa det igen." Omdömen

Senare Omdömen : lämpligt att försöka åstadkomma, men inte nu, till exempel, en intressant relaterad idé, ett förtydligande fråga eller en viktig uppgift att fylla. En "senare" tanke kan vara, "Jag undrar vad lagar vår guvernör förespråkar? Jag kan se att på internet." Ett annat exempel är ". Jag glömde att prata med min engelsklärare jag måste göra det efter skolan." Omdömen

Aldrig
: inte ett lämpligt tanke, till exempel, en nedslående eller negativ tanke såsom "jag inte kan få den här" eller "Det här är dumt." "Aldrig" tankar är kraft jagare; de urholkar förtroende och engagemang och bör behandlas med och elimineras varje gång de ytan Omdömen

Tillvägagångssätt Omdömen:
Hjälp ditt barn göra en lista över exempel på tankar i varje grupp. Diskutera dessa tankar och varför de är "nu" "senare" eller "aldrig" tankar. Var noga med att ditt barn kan ge goda exempel på egen hand av tankar i varje grupp. Omdömen

Hjälp ditt barn att använda sin fantasi för att rita en "container" i vilken de kan placera sina "senare" tankar för att avlasta distraktion . Ditt barn kanske vill välja en behållare som kunde hålla minnessaker såsom en kista eller smyckeskrin. Be ditt barn att rita och dekorera "senare" container på ett speciellt sätt, värdig viktiga tankar! Omdömen

Uppmuntra ditt barn att visualisera en papperskorg i vilka de släpper ut sina "aldrig" tankar. Har ditt barn rita behållaren. Eftersom "aldrig" tankar är kraft banditer, måste de kastas bort varje gång de inträffar. Om de lämnas ensamma, kan de förgifta andra tankar! Omdömen

När uppmärksamhet börjar glida från uppgiften, besluta om tanken är en "senare" eller "aldrig" tänkande och plats i lämplig behållare. Om tanken är en "senare" tänkande, anteckna att följa upp vid en framtida tidpunkt. Som barn blir äldre, kan de skriva en snabb anteckning att själva om den senare tanken är mycket viktigt. Omdömen

Den viktigaste delen av denna process är att ditt barn tar medveten kontroll över sina tankar, få en kraftfull mekanism att rikta deras uppmärksamhet i produktivt snarare än destruktiva sätt Omdömen  ..