Vet du vilken dag 17 januari är?

Vet du vilken dag 17 januari är? Här är en ledtråd: det har
att göra med Nyårslöften. Om du &'; re som de flesta Omdömen amerikaner, ger januari en förnyad känsla av energi och sälja motivation som oftast resulterar i en “ nyår och' s.
Upplösning &"; Men om du har Attention
Deficit /Hyperactivity Disorder (även känd som ADD eller ADHD), Omdömen göra positiva förändringar kan vara mer av en utmaning än den Omdömen verkar.

Det finns tre saker som gör nyår och' s resolutioner
svårt för huggormar. Den första är att vi ibland Omdömen kan få överambitiösa och sätta upp mål som inte är särskilt Omdömen realistiskt. Ett exempel på denna typ av mål är “ Jag kommer att förlora Omdömen 40 pounds i år &". Medan förlora vikt är oftast en Omdömen positivt, hälsosamt val, sätta ett visst antal
pounds att förlora gör målet svårt att uppnå. Hur gör
du vet att 40 pounds är rätt nummer? How do you Review vet att du faktiskt kan förlora 40 pounds på bara ett år?
Det enda sättet du kan uppnå detta mål är att faktiskt förlora Omdömen 40 pounds i ett år. En mer realistisk och uppnåeligt mål Omdömen är “ Jag kommer att begå till viktminskning och en sund livsstil
år &". Detta mål handlar om att göra små förändringar i din Omdömen livsstil som kommer att resultera i bättre hälsa. Om du gör din Omdömen bästa för att göra bra val, då du och' ll nå ditt mål.

Den andra saken som kan göra en upplösning svårt är det Omdömen orsaken bakom det. Vill du sätta ett mål att göra en förändring Omdömen att du verkligen vill göra, eller en förändring som du tror att du Omdömen ska göra? Det finns en stor skillnad. Huggorm tillbringar ofta Omdömen sina liv kämpar för att träffa andra och' förväntningar utan
någonsin utforska sina egna. Om du åta sig att få mer
organiserade i år, se till att du gör det eftersom Omdömen du vill, och inte på grund av andra kritiserar dig för din Omdömen individuella sätt att göra saker.

Och slutligen, den största anledningen till att huggormar har svårt Omdömen åstadkomma ett nytt år och' s är resolution som vi don &'en;. t sätta
strukturen på plats som kommer att ge oss stöd Omdömen Som huggormar göra förändringar i sina liv, de behöver ett stöd Omdömen system. Ingen är perfekt, och små motgångar kan Omdömen förväntas. Men att vara fokuserad och undvika att falla tillbaka till en Omdömen mönster av självkritik och negativa tankar, måste vi
bli påmind om fördelarna med våra mål, och framgångarna
som vi har haft på vägen . Oavsett ditt mål, är chansen
är det en stödgrupp för andra med samma mål Omdömen som du kan gå. Ett annat bra sätt att säkerställa stöd är
att anställa en ADD /ADHD Coach, vars uppgift det är att ge Omdömen insikt, stöd och uppmuntran när du gör positiva
förändringar.

Så har du räknat ut vad 17 januari är? Forskning
tyder det &'; s dagen att de flesta amerikaner släppa sin nya
År &'; s resolutioner! I år, försök att inte vara en av dem
ta nödvändiga åtgärder för att säkerställa att du har de nödvändiga Omdömen stöd för att uppnå rimliga mål som uppfyller dina egna
förväntningar Omdömen  .!.