Åtgärder mot AD /HD Distractions

Åtgärder mot AD /HD distraktioner:
sätt att säkerställa en bättre Bottom Line för ditt företag Omdömen Av Geraldine Markel, Ph.D. Omdömen

En primär egenskap hos AD /HD är distraherbarhet. Distraktion är ett betydande hinder för att uppnå effektivitet och produktiv i näringslivet. Du avleds från viktiga uppgifter och prestanda eftersläpning. Alltför ofta leder distraktion till förhalning, ofullständiga projekt och stress.

Hur mycket är distraktion kostar ditt företag i missade möjligheter, onödiga misstag, förseningsavgifter, eller försummelse av förvaltnings sysslor eller yrkesmässiga åtaganden? Flera distraktioner kan sabotera din förmåga att uppnå en bättre nedersta raden.

Detta är särskilt akut under tider av allvarlig ekonomisk nedgång och osäkerhet. I detta 24/7 värld, linjerna mellan arbete och liv suddig. På en yta nivå, lider lönsamhet. På ett djupare plan, undergräver distraktion din avsikt att leva enligt dina djupaste värderingar.

Som företagare kan du förbättra lönsamheten och minska stressen när du tar medvetet och systematiska åtgärder mot de stora distraktioner som stör effektiv tid och ärendehantering. Du kan bryta gamla, improduktiva vanor och lära sig nya, produktiva. Det finns praktiska, forskningsbaserade strategier för att hjälpa dig att hantera de gemensamma distraktioner som plågar dig och stör din produktivitet och lönsamhet. Specifika taktik och tips adress sätt att hantera förhalning, stökigt eller ofullständig journalföring, och försummelse av marknadsföring, nätverk eller skrivaktiviteter. Omdömen

Personer med AD /HD känns som det finns krafter lurar runt dem som folie sina ansträngningar . Dessa krafter känns som demoner och de avbryter flödet av uppmärksamhet och koncentration. Inom inställningen arbetet /livet, det finns åtta demoner distraktion: teknik överbelastning, avbrott av andra, över schemaläggning och olämpligt multitasking, bullrig eller rörig utrymme, stress, trötthet, sjukdom eller medicinering, och oregerliga sinne.

Här är några steg som hjälper dig att besegra dina demoner av Distraction: Omdömen

Identifiera de specifika distraktioner som beröva dig den tid och energi du behöver för att bli mer lönsamma. Till exempel:
o Är du ständigt avbruten av andra? (Den övriga Demon) Review o Har du distrahera dig genom att surfa på Internet eller prata /textning på din mobiltelefon? (Technology Demon) Review o Är stress eller en racing sinne störa din koncentration? (The Unruly besvärad demon) Review

Vidta åtgärder, till exempel:
o Skapa gränser för åtminstone någon del av dagen för att möjliggöra kreativitet och tänka tid. Om någon frågar, “ har en minut &"; säger, och" Jag önskar att jag gjorde det, men inte just nu. Låt &'; s schema något för senare &";
o Införa ett elektroniskt Lockdown. Stänga av eller tystnad all utrustning utom den som du behöver för att utföra uppgiften-at hand
o Se till att ta täta pauser hela. dagen. Använd motion, humor eller kanske journalföring för att minska stress och fokusera sinnet. Omdömen

Även om ett fåtal distraktioner kan hanteras enkelt, konstant distraktioner kan leda till känslan överväldigad, irriterad, och ineffektivt. Bättre hantering av distraktioner, men sporrar högre produktivitet, kreativitet och lönsamhet – samtidigt minska stressen
större uppmärksamhet av de typer av distraktioner som plågar dig på grund av ADHD hjälper dig att minska avbrott och störningar i din företagsmiljö och kommer att leda till. högre produktivitet och lönsamhet. Var på försvar och besegra dina personliga demoner distraktion Omdömen  ..