Åta sig att End Binge Eating

När du vill stoppa hetsätning, måste du fatta ett beslut och ändra dina gamla vanor. Kanske dessa vanor har funnits i flera år, men oavsett hur länge de har varit din reserv, måste du göra ändringar och skapa nya, positiva vanor för dig själv. Du måste avsluta mönstret. När du vill stoppa hetsätning, måste du fatta ett beslut och ändra dina gamla vanor. Kanske dessa vanor har funnits i flera år, men oavsett hur länge de har varit din reserv, måste du göra ändringar och skapa nya, positiva vanor för dig själv. Du måste avsluta mönstret av hetsätning. Du måste sluta spela spel med dig själv. Omdömen

Hur du gör detta, säger du? Först och främst måste du fatta beslutet och åta sig att fastställa denna sjukdom som har kontroll över dig och ditt liv. Gör ett åtagande att avsluta hetsätning nu, inte senare, för dig själv. Inte skjuta upp det till i morgon, nästa vecka, eller ens nästa månad. Liksom Oprah säger “ utrymme att leva i är inte och '; I &'; ll försöka &' ;, inte och '; Jag vill till &' ;, inte ens &'; Jag vill verkligen till &' ;. It &'; s &'; Jag har beslutat &';. &Rdquo; När du gör detta beslut en gång för alla, du förklara ett åtagande. Du anger detta för dig själv och universum och det är kraftfull!

En av de viktigaste saker som du kan göra är att börja se dig själv som du verkligen är. Don &'en; t titta på dig själv som den person som är ett offer för din omständighet. Istället hjälper dig att komma över situationen i ditt förflutna som gav dig just mentalitet. Gör vad som krävs så att du bokstavligen kan förvandla dig till den person som du vill vara, utan att hindra dig själv och falla tillbaka i gamla vanor som du har blivit så vana vid. Omdömen

En annan viktig sak att komma ihåg är att ingen är perfekt. Det är inte nödvändigt att ständigt hugga själv för hetsätning. Vi har alla brister. Du måste låta det gå och hålla på att flytta framåt. Alla den ökade stressen som går längs med att kritisera alla dina rörelser kommer bara att hålla dig stilla och det kommer att vara tillräckligt för att göra dig galen. Inse att du kan ha binged, men don &'en; t hålla tjata dig själv om det. Låt det gå! Omdömen

Slutligen, oavsett hur många gånger du faller ner, alltid plocka dig tillbaka upp och gå vidare. Inte älta din misslyckande; istället fortsätter framåt, hålla dina mål färskt på ditt sinne.

Viktigast, du förtjänar att må bra om dig själv. Gör du din högsta prioritet och alltid sträva efter att leva ditt liv till fullo. Alltid hålla dig i åtanke. Tro på dig själv och vet att du kommer att komma förbi detta och att det liv som du alltid har velat och drömde om är precis runt hörnet Omdömen

Meddelande till utgivare:. Du har rätt att publicera denna artikel på din webbplats som länge du håller alla länkar i takt och klickbara. Tack
. &Nbsp.