En alternativ väg till Recovery

Nykterhet är en intressant sak, särskilt som de flesta människor först försöka att finna tillfrisknande på en 12-stegs möte. Fokus i denna artikel är att diskutera ett annat sätt att hålla sig nykter som ligger utanför gränserna för AA eller NA eller en traditionell syn på återhämtning. Omdömen

Jag använde alkohol och droger under en period av 10 år. Efter betydande sociala och hälsoproblem var jag inför ett beslut efter att ha varit i koma i nästan en månad på grund av min droganvändning. Min erfarenhet som läkare är att alla som gör ett beslut om att sluta använda behov av att hitta sin egen motivation att sluta och förbli utan kemikalier. Min motivation kom från min mormor när hon sade, och" Jag var mycket bekymrad över att du inte skulle, &'; t gör det &" ;. Detta är viktigt för mig eftersom båda mina morföräldrar överlevde Auschwitz. De tillbringade varje dag utan att veta om de skulle vara vid liv under de närmaste 24 timmarna. Min mormor är min moraliska kompass och jag minns att jag tänkte att om hon kunde hitta ett sätt att hålla sig vid liv under fyra år i fruktansvärda förhållanden, kunde jag hitta ett sätt att hålla sig nyktra. Omdömen

När jag fick nykter mina morföräldrar bad mig att prova 12-stegsmöten. Jag deltog för en tid men jag har aldrig fungerat med tillvägagångssättet. Medan vissa människor tycker återhämtning genom 12-stegsmöten, jag tror att det &'; s viktigt att komma ihåg att de flesta populära doesn &'; t betyder alltid mest framgångsrika Omdömen

Jag tycker om mitt tillfrisknande på följande sätt:
<. p> Jag fäster en enorm mängd känslomässig smärta för idé eller tanken på att använda och en enorm mängd nöje att tanken på resterande fri från kemikalier. Inte nog med att jag stanna nykter eftersom jag gjort ett åtagande att min mormor (glädje) I don &'en;. T använda kemikalier eftersom det skapar fler problem än det löser (smärta) katalog

Jag kunde sluta som de människor jag visste vem använt alkohol och droger hade olika mål än gjorde. Jag ville ha mer av mitt liv än jag var närvarande får. Jag inte längre såg droganvändning så kul, och allt jag ville i mitt liv i strid med att använda kemikalier

Jag har inte &';. T vill sova på mitt liv. Det förefaller mig som att springa runt som checkat ut hela tiden eftersom jag var lastad eller berusad innebar att jag var miste om vad jag ville göra. Jag har kunnat bibehålla återhämtningen eftersom de saker jag vill göra i mitt liv och de relationer jag har skapat är vida viktigare än några kemikalier I &'; ve används Omdömen

Det finns många vägar till nykterhet.. I &'; D vilja erbjuda fem idéer för att förbättra din återhämtning

- Om du vill bygga ansvar i din återhämtning kan du skapa ett ansvarsavtal. Detta är i huvudsak ett skriftligt dokument där du ge tillåtelse för människor att hjälpa dig på vissa sätt om din återhämtning är i trubbel. Detta kräver också ärlighet från din sida att beskriva hur det ser ut när återhämtningen är i trubbel Omdömen

- Jag vill uppmana dig att prata med en psykolog för att få en check och ' temperatur. om alla manifestationer som kan vara smärtsamt för dig. National Institute of drogmissbruk tyder på att åtminstone 50% av människor som får nykter har en co förekommande sjukdom. De mest framträdande psykiska hälsoproblem är depression Omdömen

-. Överväg återbesök din kost och försöka införliva motion i ditt liv. Jag har varit ett fan av kampsporter långt innan jag fick nykter. Jag är inte säker på att jag kan skilja var mitt tillfrisknande slutar och var min praktik av kampsporter börjar Omdömen

-. Hela mitt liv är inriktad på bidrag. Jag kan &'en; t föreställa inte att ge tillbaka på något sätt. Jag don och 'en; t tror att det spelar roll vad du gör för att frivilligt så länge du gör något. Detta &'; något &'; kan vara djurräddningsarbetet, starta en blogg, online-volontär, anta en gata där du tar ansvar för att plocka upp skräp, eller du finna tröst arbetar med äldre vuxna. Peka din webbläsare till http://www.serviceleader.org eller http://www.volunteermatch.org efter ett ställe att börja Omdömen

-. Få din rumpa till en läkare. I &'; ve tappat räkningen på hur många människor berättade att de fick aldrig sjuka när de använde inte heller de någonsin bryta ett ben. Verkligheten är att kemikalieanvändning masker alla typer av fysiska hälsoproblem, och det tenderar att skapa problem dig och' re sannolikt att avfärda. Att ha en fysisk och få regelbunden blodarbete kan vara ett bra sätt att börja må bättre. Omdömen

Vad du börja göra att arbeta för din återhämtning, hoppas jag att du börjar i dag. Omdömen

Lycka på din väg Omdömen  ..