Ilska Management: Öva gör Perfect

Många av ilska tekniker som nu finns har utformats på ett sådant sätt så att du kan använda dem på fluga. Men för att se till att du använder dessa tekniker framgångsrikt, är det viktigt att träna dem på ett konsekvent sätt, oavsett om du är arg eller inte. Med andra ord, när man använder ilska tekniker kommer du vill öva dem på egen hand, eftersom de flesta av dessa tekniker involverar avkopplande. Till exempel, är en typ av övning som du kan öva lära sig att andas, eftersom detta kommer att hjälpa dig att lugna dig själv. När du börjar att andas in, måste du tänka dig att andas i lugn och avkoppling, och när du andas ut, vill du att föreställa sig att andas ut alla dina frustrationer och ilska. Genom att göra en medveten del av detta under din andningsövningar, kommer du att börja få en bättre förståelse av dig själv i termer av vad du känner vid varje given tidpunkt. Ännu viktigare, när du har övat dessa övningar på konsekvent sätt, kommer du att finna att det är lätt att använda dem när som helst på dagen, oavsett hur situationen är. Detta är viktigt, eftersom det innebär att du kan använda dina andningsövningar under tider när du är på väg att bli arg. Omdömen

Även om detta är en av många ilska teknik är det ett av de mest effektiva. Men för att utnyttja denna teknik på rätt sätt, du också öva dig att veta när din ilska är på väg att blossa upp. Detta är en av de mest utmanande övningarna ut av alla ilska tekniker, eftersom du skulle behöva medvetet hålla ett öga på dig själv för stunder när du är på väg att bli arg, vilket kan vara svårt när all din uppmärksamhet är inriktad på uppvärmd situationen. Däremot kommer du att finna att genom att lära dina andningsövningar, blir det lättare att lägga märke till när du är på väg att bli arg, så det tar bara lite tålamod och disciplin. Det handlar om övning och repetition, nästan som en golfare fullända sin sving eller en tennisspelare att finslipa sin serve. Omdömen

Genom att träna din ilska tekniker, kan du göra en stor skillnad i ditt liv, som du kommer finner att fler och fler människor kommer att börja se dig i ett annat ljus. Blir arg för fort har en skadlig sätt att jaga bort människor, vilket i sin tur kan skapa en mycket negativ livsstil för dig. Så, genom att ändra ditt sätt att leva ditt liv till det positiva, kommer du att finna att det blir lättare att dra folk mot dig än en gång, vilket garanterar att du har ett mer meningsfullt liv. Ännu viktigare, genom att använda ilska tekniker som du aldrig behöver känna orolig att du oavsiktligt kan skada någon bara för att du inte hade någon kontroll över din ilska Omdömen  ..