Holiday Survival 101

Hör ni! Hör ni! Semesterperioden pågår. Den här tiden på året kan vara en underbar tid för fest, anslutning och familjen limning. Det kan också leda till orealistiska förväntningar, stress och onödiga konflikter. Bilder från Rockwell släktträff kan vara fantasi, men vad vi upplever i våra familjer kan betraktas som en mardröm. ! Istället för att titta på denna tid på året med bävan, stress och ångest, låt oss utforska positiva sätt att få igenom semester med ditt förnuft i takt Omdömen

Hantera förväntningar: Var medveten (eller varning) dolda och angivna förväntningar. Vi kan föreställa situationer som skall iscensatt perfekt utifrån våra behov och önskemål. Var noga med att inte förvänta sig att vår familjemedlem eller partner kommer att göra de bästa valen för när de inte är de val vi skulle göra, de känslor av ilska och besvikelse uppstår. Bestäm vad dina egna behov är. Är de friska? Är det realistiskt? Förväntar du dig att göras på ett visst sätt (väg)? Hjälp dig själv - lossna från hur saker och ting kommer att få gjort och fokusera på att acceptera det faktum att människor är antingen gör det bästa de kan, det bästa de vet hur, eller det enda sättet de vill. Förstå att du har rätt och ansvar att göra val för dig själv. Vad ska ni göra Omdömen

Gör det en glad tid: Den här säsongen är baserad på underbara händelser i vårt förflutna. Se fram emot de stora och små stunder med familj och vänner. Istället för att se shopping som en stressig tid; det kan vara ett roligt äventyr för att hitta den speciella gåva för din älskade. Undvik att ge efter för frustrationen av trafik och slå på julsånger och har en familj sjunga tillsammans. Om du gör lite ansträngning, kan du finna glädje i varje situation du befinner dig i Málaga

Skapa minnen. Varje dag har vi möjlighet att göra stunder som varar livet ut i vår minnesbank. Undvik att placera tidsbegränsningar på dig själv att rusa från plats till plats, men gå långsamt och stadigt och njuta av resan. Vi har ändrat vår familj tradition av överdrivna gåvor att ta en familj resa och njuta av tiden tillsammans. Den korta rivning av omslagspapper är ingen jämförelse med skrattar och pratar medan du håller händerna, springa och hoppa, och upptäcka en ny lokal tillsammans Omdömen

Lär dig att vara i nuet. Det är ganska ofta att familje argument orsakar ett bekymmer för många. Istället för att använda den här gången tillsammans för att rehash det förflutna, omfamna den tid du spenderar tillsammans och fördröja svåra samtal för en annan tid. Fokusera på vad du har kontra vad du inte. Titta på den glädje som finns i ditt liv istället för vad du tror saknas. Erkänn den underbara gåvan av att vara närvarande Omdömen

Planera i förväg. Bytet takt som kommer med helgdagar kan hålla dig igång vid höga hastigheter som kan framkalla onödig stress. När du försöker hantera din del av måltiden eller bestämma vilka gåvor att köpa, kan vi glömma att göra saker att ta hand om oss själva såsom få tillräckligt med vila, vidta nödvändiga mediciner, eller ta resor objekt. Sakta ner och planera. Saker kommer att hända som de ska och du kommer att ta dig dit du behöver vara Omdömen

Vila och koppla av. Ibland rusa vi och bråttom att undvika tysta gånger så många känner sig ensam och deprimerad under denna tid på året. Många är utan familj eller vänner på grund av olika omständigheter. Göra något speciellt för att lyfta din sprit. Gå på bio för att se den senaste säsongs komedi, få en spa-behandling, eller köra runt stadsdelar för att se de vackra dekorationer. Egenvård är en av de bästa saker som vi kan göra för oss själva och förbättrar vår förmåga att relatera till vår familj och vänner. Omdömen

Även detta kommer att passera. Liv och rörelse i publiken kommer att dö ner och tidsfristen tiden löper ut. De ovan nämnda begreppen, men arbetar för varje dag av ditt liv. Omfamna de möjligheter som presenteras för dig eller skapa din egen. Med en förändring i attityd, kan du njuta av denna tid på året med ett varmt hjärta och en kärleksfull anda. Det är passande för resonera för säsongen Omdömen

Karen Harold ©. . 2007