Vad betyder Nykterhet Mean?

VAD BETYDER NYKTERHET REALY BETYDER? VAD ÄR FRAMGÅNG? Omdömen

När folk hör ordet nykterhet, tror de automatiskt av frihet från alkohol. När jag var äntligen redo att ta emot mitt liv höll på att påverkades negativt av över och felaktig användning av alkohol, nykterhet betydde just det-frihet från alkohol. Omdömen

Som jag har rest för att få ett liv som är riklig och mer fridfull att när jag var på, har jag lärt mig "nykterhet" är mycket mer än alkoholrelaterade. Webster, på sidan 941 i New Lexicon Dictionary definierar nykterhet som "kvalitet eller tillståndet av att vara nykter" och nykter som: "inte berusad, inte till att dricka alkohol överdrivet, tempererat i användningen av alla källor till glädje, tanke med tillbörlig omsorg,.. visar diskretion och måttfullhet ........ långt bortom inte overindulging alkohol Det är en känslomässig livsstil Omdömen

Jag ville lämna alkohol ut ur min livsstil, men jag ville ha mer -EMOTIONAL SOBRIETY- inklusive tempererat i glädje söker, tänkte med tillbörlig omsorg och visar diskretion. Liv med syfte och balans och inte vara på en känslomässig berg-och dalbana. Omdömen

Min vän och partner Patrick Meninga precis postat följande på sin www.spiritualriver.com webbplats. Jag har lagt till saker inom parentes

. Lyckad Nykterhet Omdömen

Vad definierar framgångsrika nykterhet? Omdömen

Foto Bunnyrel Omdömen

Är det bara den fysiska tillstånd avhållsamhet som vi söker i tillfrisknandet? Eller finns det värde i känslomässig nykterhet samt? Hur viktigt är det att bibehålla vår känslomässig balans? Låt oss ta en titt på några av dessa frågor. Omdömen

Fysisk avhållsamhet (12 steg grupper fungerar)
baslinjen för återvinning är fysisk avhållsamhet. Specifikt måste du hålla avhållsamhet från kemikalier, inklusive alkohol och alla humör eller sinnesförändrande droger. Detta är ett absolut minimum för återvinning; utan att följa detta kan du inte ens göra en start leva ett nytt liv.
försöka kontrollera eller minimera användningen av dessa ämnen verkar vara ett gott syfte, men i verkligheten aldrig fungerar. Den sanna missbrukare eller alkoholist definieras av sin oförmåga att kontrollera sitt intag när de väl har börjat, så måtta är aldrig ett alternativ. Det låter rimligt, men det fungerar aldrig.

Därför är det första och viktigaste punkten för att uppnå en framgångsrik nykterhet upprätthålla fysisk avhållsamhet, dag ut och dag in. Det finns ingen väg runt detta, inget sätt att förenkla den ytterligare. Du antingen förbli drogfri och nykter eller om du återfall och använda droger och alkohol.

Emotional nykterhet (Utanför hjälp rekommenderas) Review Det finns tillfällen i vårt tillfrisknande när vi får böjda ur form och i princip "återfall känslomässigt." Vi behöver faktiskt inte plocka upp drink eller läkemedlet, men vi blir så upprörda över något i våra liv som vi i huvudsak har återfallit på en känslomässig nivå. Detta kan eller inte kan leda till den faktiska fysiska återfall men för det mesta, vill vi inte vara i detta tillstånd av känslomässigt kaos oavsett. Att vara rastlös, irriterad och missnöje är inget sätt att leva. Omdömen

Nu har dessa tillfälliga bortfaller kommer att hända med alla oss i tillfrisknandet så det viktigaste är att upprätthålla tillräckligt medvetenhet om oss själva så att vi kan fånga den. När vi inser att vi har gått känslomässigt så här kan vi ta ett steg tillbaka och vidta korrigerande åtgärder i våra liv. Det är inte så stor en affär så länge det inte leder till fysisk återfall Omdömen

Att upprätthålla balansen (En plats som jag behövde utanför coaching) Review Så frågan blir:. "Vad är det bästa sättet att leva för att undvika både fysiska och känslomässiga återfall? " Svaret på det är att arbeta bästa återvinning program som du vet hur. Om du kan undvika känslomässiga återfall då idén att plocka upp en drink eller ett läkemedel i fysisk mening blir mindre av ett hot. Koncentrera dig på känslomässig stabilitet och fysisk avhållsamhet kommer att ta hand om sig själv.

Det betyder att vi måste fokusera på att upprätthålla vår emotionella nykterhet. För mig innebär det att utnyttja den kreativa teorin om återvinning (teorin bakom "co-kreativa processen för återvinning som vi tränare) dagligen De 3 huvudsakliga strategier på detta är:. Omdömen

1) Nätverks med andra.

2) Tryck för personlig utveckling. Omdömen

3) Betoning på holistisk hälsa. Omdömen

I synnerhet verkar kreativa teorin att fungera bättre för mig att förhindra känslomässiga förfaller eftersom det jämnar ut vad som brukade vara en känslomässig berg-och dalbana. Mitt fokus har skiftat sedan jag började träna dessa 3 teorier och nu är jag mer medveten om min hälsa ... inklusive min känslomässiga balans och psykiskt välbefinnande. Omdömen

Den andra strategin att skjuta för personlig utveckling kanske inte verkar relevanta för känslomässig nykterhet i teorin men det är definitivt i praktiken. När du ställer mål (ett liv coaching fokus) och utföra dem på regelbunden basis, skapar detta en positiv återkopplingsslinga för din självkänsla så att den kommer att minimera eventuella känslomässigt kaos i ditt liv. Med andra ord, om du gör en konsekvent ansträngning, din personliga tillväxt kommer att överskugga alla negativa bagage i ditt liv. Effekten av detta måste kände för att uppskattas. När du gör en real tillväxt i ditt liv den positiva uppsving i din självkänsla kan övervinna nästan alla negativa känslor du kan stöta på.

Naturligtvis strategin att nätverka med andra kan hjälpa dig att upprätthålla nykterhet eftersom vi alltid kan använda hjälp och stöd från andra som är på samma väg som vi är. Detta kommer att vara särskilt användbart ju tidigare du befinner dig i din återhämtning, men det finns alltid en plats för kamratstöd. Ibland behöver bara vi ett utlopp för att hålla oss i schack känslomässigt.

Och slutligen våra holistisk hälsa ansträngningar kommer att inkludera flera saker som bidrar till att jämna ut vårt känsloliv. Eftersom vi arbetar holistisk hälsa blir vi mer medvetna om vår känslotillstånd och kan därmed identifiera problem snabbare och svara på dem. Om vi ​​uppmärksamma vår allmänna hälsa och strävar efter att vara friskare människor kan vi skära ned på några av de känslomässiga omvälvningar som kan komma från olika hälsoproblem också. (Återigen, i fokus för Process). Omdömen

Så i princip du vill behålla fysisk nykterhet som en absolut, och strävar efter att upprätthålla känslomässig nykterhet genom användning av dessa 3 strategier. Om du gör det kommer att ge dig de bästa chanserna till att hålla sig nykter i det långa loppet.

Detta ger dig en bra idé varför "kreativa processen i Recovery" fungerar för alla människor som vill ha ut av livet, inklusive nykterhet i alla aspekter av innebörden. Omdömen

Vi coachar det genom www.hopeserenity.ca. Coaching är via telefon, är prisvärd, är en investering i dig och allt du bryr dig om, och vi garanterar kunderna vi tar på att få resultat Omdömen  ..