6 steg för att hålla det hela i perspektiv: Hur man inte ta dig så Seriously

Har du någonsin varit så fångas upp i dina egna problem som du didn &'en; t märker även vad som faktiskt pågår omkring dig? Eller varit så insvept i ansvar och själv dom som ni misslyckades med att känna igen skönhet och underbara händelser faktiskt uppstår i ditt liv? Har du någonsin tagit själv på så stort allvar att du helt missat tecken universum var ger dig att lätta upp och hålla det hela i perspektiv Omdömen

Du &';? Re inte ensam!

Så det var jag, ta mig alldeles allvarligt. (Märk väl, jag var på stranden i Mexiko – ta mig alldeles för allvarligt.) Katalog

Jag låg där ifrågasätta mitt syfte i livet. Du vet, den djupa grejer, inget ljus dagdrömma här. Jag menar, egentligen, varför var jag här? Vad har jag av värde att erbjuda världen? Till mänskligheten? Hur kan jag bidra positivt till andras liv?

Jag gav mig mycket upprörda när stormen började rulla in. Omdömen

Nu ska jag klargöra att detta var i mitten av orkansäsongen. Året innan, det område som jag var i hade varit så illa drabbats av stormarna som människor tvingades från sina hem, var de större orter stängd och viktigaste internationella flygplats var stängd för veckor. Omdömen

Så, där jag var, titta på svarta molnen växer tjockare och mörkare för tillfället. Stormen leddes rakt mot oss. Åskan högkonjunktur högt. Då blixten började. Omdömen

Nu var jag kommer ifrån, när blixten är i himlen, människor får upp ur vattnet. Livräddarna blåsa sina visselpipan och du vet att komma till torr mark. Snabbt.

Jag såg fiskarna. De gjorde och' t ens blinka. Jag tittade på segelbåtar. Alla fortsatte prata. Jag såg människor i vattnet. I vattnet.

När jag började klättra mina tillhörigheter och hightail det outta där, insåg jag att jag var den enda person reagerar på denna situation med panik eller rädsla för detta pågående storm.

jag slutade. Jag minns att jag bodde i öknen. Och medan vi har en tillfällig monsun, är regnet inte en regelbunden förekomst. Jag var tvungen att komma ihåg, jag var i tropikerna. De ser det nästan varje dag, vid samma tidpunkt.

Först trodde jag att jag var tvungen att vara den enda intelligent person på stranden. Sedan insåg jag att de kanske vet något jag gjorde &'; t. Jag menar, de bor här – året runt. Den måste veta skillnaden mellan en eftermiddag dusch och en orkan som kan riva en stad.

Fem minuter gick. Tio minuter. Stormen passerat. Solen kom ut.

Det slog mig att det kanske stormen var ett sätt att påminna mig att även om livet kan se ut som en kraftig storm och har alla Mullret av katastrofer, om vi kan bara komma ihåg att ta oss lite mindre allvar och titta på skyltar runt omkring oss, även detta skall passera. Omdömen

Jag skrattade. Högt. Jag menar verkligen, det var jag, ta mig alldeles allvarligt. På stranden. I Mexiko. På en vacker solig dag. Hur löjligt. Omdömen

Här är några enkla tips som hjälper dig att komma ihåg att även när det verkar som en storm rullar in, ibland om vi slappna av och flytta vår uppfattning bara lite, vi kan verkligen hålla det hela i perspektiv, och även detta skall passera.

1. Sluta reagera

Don &'en; t låta en överhängande storm ta kontroll över dina känslor och handlingar. Du är fortfarande en kontroll. Ta ett djupt andas och don &'en; t ta situationen personligen. Kom ihåg detta: allt är en neutral händelse med undantag för känslor vi fäster vid den.

2. Börja observera

Watch. Lyssna. Se vad som egentligen händer i stället för att reagera på grundval av en omedelbar rädsla. Utvärdera omständighet först. Ibland stormen är över innan du ens vet det.

3. Var tacksam

Fysiskt, mentalt, känslomässigt, ekonomiskt, andligt. Vi är ofta mer knutna till det som vi tror att vi don &'en; t har i stället för att uttrycka tacksamhet för det som vi gör. Ta en stund att tacka för vad du har och var du befinner dig på den tiden. (Du kan sitta sweet spot och inte ens inser det!) Review

4. Var uppmärksam på tecken omkring dig

Det finns skyltar överallt återspeglar sanningen om en situation samt din uppfattning. Vad människor gör eller säger omkring dig? Är resten av världen lugn medan du arbetat upp i en knipa? Om så är fallet, kontrollera dina lokaler. Du kan göra saker.

5. Lätta upp

Vi som människor har en tendens att göra livet mycket svårare än det egentligen är. Livet är faktiskt ganska enkelt.

Ta ett steg tillbaka från dig själv och titta på vad och 'en; s verkligen händer runt omkring dig. Om du kan &'en; t hitta något att le eller skratta åt och ljusare intensitet, du och' re fortfarande tar sig själv på för stort allvar Omdömen

6.. Kom ihåg även detta skall gå Omdömen

Det enda konstanta i livet är förändring. Om något är bra eller dåligt, går allt på något annat. Det bästa vi kan göra är att komma ihåg att livet inte alltid suger, och det isn &'; t alltid underbart. Det är en söt blandning som uppgångar och nedgångar mellan de två, och ger oss oändliga möjligheter till lärande, erfarenhet och praxis Omdömen  ..