*** Är det viktigt för dig att vara frisk?

Hur viktigt är din fysiska hälsa för dig?

Naturligtvis kommer de flesta människor säger att de verkligen vill vara frisk, men vad är du villig att göra för att bli frisk? Och vad är du villig att inte göra för att vara frisk? Med andra ord, vad som är viktigare för dig än att vara frisk Omdömen

Är viktigare att:? Omdömen

• Ät snabbmat eller förpackas, frysta och förädlade livsmedel, än att ta sig tid att laga hälsosam mat med färska, ekologiska hälsosamma ingredienser Omdömen

•? Spendera pengar på kläder och leksaker och andra "saker" än på färska, ekologiska, hälsosam mat Omdömen

•? Gå tillsammans med vad andra säger om vad som skapar hälsa snarare än att ta sig tid att göra din egen inlärning Omdömen

•? Sleep in, titta på TV, spela videospel, spela, arbete, stanna på telefonen, ständigt text eller göra andra beroendeframkallande verksamhet snarare än få motion Omdömen

•? Ta läkemedel för ångest, depression eller sömnlöshet snarare än lära sig att ta ansvar för dina känslor Omdömen

•? Vänd dig till ämnet missbruk snarare än att ta ansvar för dina känslor? Fortsätt att agera ut addictively med alkohol, cigaretter, socker, koffein, eller droger snarare än lära sig att ta kärleksfull hand om dig själv Omdömen

•? Försummelse din andliga praktiken snarare än att ta sig tid att skapa inre frid Omdömen

•? ? vara "en i gänget" och äta som alla andra är att äta, dricka som alla andra, eller ta droger som alla andra, snarare än att stödja din egen hälsa
Hur mår du rationalisera din ohälsosamma val Omdömen?

• Jag har inte tid Omdömen

•. Jag tror inte att maten har mycket att göra med hälsa
. Omdömen • Så och så rökt hela sitt liv och aldrig fick lungcancer Omdömen

•. Varför bry sig? Mina gener är emot mig Omdömen

•. Jag ska komma runt det när jag har lite tid Omdömen

•. Livsmedel är den enda belöningen jag har. Jag tänker inte ge upp godis och andra så kallade "skräpmat" Omdömen

•. Jag är fortfarande ung. Jag behöver inte oroa sig för det i flera år Omdömen

•. Jag har alltför stora smärtor i mitt liv, och jag kommer inte att kunna hantera det om jag får av droger eller ge upp mina missbruk Omdömen

•. Vad är det för mening att leva om jag inte kan göra vad jag vill Omdömen

•? . Jag kommer inte att ha några vänner om jag inte gör vad de gör
frågan att ställa sig är: "Hur vill jag leva mitt senare år Vill jag vara avgörande, klar i huvudet? och energisk så länge jag lever, eller vill jag lida med cancer, hjärtsjukdomar, artrit och andra degenerativa sjukdomar? "

Det finns många faktorer som påverkar vår hälsa, såsom genetik, den miljö, olyckor och trauma från barndomen, vi alla har mycket kraft för att skapa hälsa när det är viktigt för oss.

Om hälsa är mycket viktigt för dig, då jag uppmuntrar dig att börja ta ansvar för dig själv i tre huvudområden:

• Mat Omdömen • Motion Omdömen • State of mind | Allt tre är lika viktiga och påverkar varandra. Om du dömer dig själv och ignorera dina egna känslor, då din själv nedläggning kommer att skapa stress i kroppen. När vi går in i stress, går kroppen till kamp eller flykt, vilket innebär att blodet lämnar hjärnan och organ och går in i armar och ben för att slåss eller fly. När detta händer ofta, är immunsystemet äventyras, vilket gör att du öppen för sjukdom. Dessutom kan stressen få dig att agera ut addictively i ett försök att lindra den, ytterligare främja dålig hälsa. Motion hjälper inte bara din sinnesstämning, det hjälper din kropp fungerar väl. Dålig mat påverkar din sinnesstämning och din energi, vilket gör det svårare att utöva och skapa inre frid. Omdömen

Idag, fråga dig själv: "Hur viktigt är min hälsa till mig?" Sedan vara ärlig mot dig själv. Om du inte är villig att ta kärleksfull hand om dig själv i alla tre områdena, måste du acceptera att din hälsa är inte så viktigt för dig Omdömen  ..