Tips om hur man kan stoppa Blushing

Blushing orsakas av en känslomässig och visuell reaktion på en viss situation, och förknippas med känslor av rädsla, skam, skuld, skam, förlöjligande och naturligtvis med att vara kär. Ansiktsrodnad kan orsaka smärta och skam. Vad gör det ännu värre är när någon upptäcker att du rodna och sedan börjar gå ännu mer rött. Överdriven rodnad kan göra att du förlorar allt ditt självförtroende och göra dig till en introvert. Omdömen

Hur rodna startar? Tja, rodnad kan börja i tidig ålder genom att uppleva en pinsam, eller smärtsam incident. Detta skulle kunna vara i skolan, som att vara berömde framför klassen, eller att man av och sedan bli utskrattad av dina klasskamrater. En annan sak som kan utlösa rodna som fångas att göra något som du kanske skämmas över. Omdömen

När denna djupa känsla av förlägenhet eller skam sätter in, sinnet kommer då att skapa en negativ minne av ögonblicket som kommer därefter sjunka rakt ner i det undermedvetna. Medvetet kan du vara omedveten om minnet, särskilt om det hände för länge sedan, men vad som kommer att hända är när du känner att du är bevakad av andra denna gamla minne kommer automatiskt att dyka upp igen från det undermedvetna, detta då kommer att leda till själv medvetande och sedan rodnade.

Som jag sa innan rodnande är en automatisk reaktion på en situation, och när processen startar är det nästan omöjligt att stoppa. Saken är ju mer du försöker stoppa rodnande mer rödare blir du. När en person rodnar blodkärlen i ansiktet breddas vilket i sin tur tillåter mer blod att passera igenom till huden. Minut musklerna i blodkärlen brukar hålla fartygen något pressade, men under en rodnande period, nerver i kroppen skickar signaler att slappna av dessa muskler och sedan det är då den varma känslan och rodnad startar. Omdömen

Följande tekniker är bra att hjälpa dig att sluta rodnar.

1
Acceptera att du rodnar nu Omdömen

Ju mer bekväm du är med dig själv och acceptera att för nu när du rodnar desto lättare blir det att stoppa det. Säg till dig själv: "Jag kommer inte att tillåta att rodna att ha en negativ inverkan på mitt liv."

2. Omdömen Relax Omdömen

Nu står framför en spegel och slappna av axlar och sedan ta 10 djupa andetag in genom näsan och ut genom munnen hålla axlarna avslappnade genom ut. Denna typ av andning kommer att släta ut någon spänning i kroppen eftersom mer spänd du är desto mer blod flyter in i ditt ansikte. Omdömen

3.
Fast ögon blick Omdömen

Nu att du är avslappnad blick i spegeln och fixa din uppmärksamhet till platsen mellan dina ögon där fördjupningen är på toppen av näsan. Omdömen

4.
Tänk på en trevlig minne

Nu tänker på en tid som du verkligen haft något detta kan vara en film, semester vara med vänner varje tanke som gör dig glad, kom ihåg att fortfarande ser mellan dina ögon när you'r gör detta. Upprepa denna övning varje dag under en månad eftersom det tar minst en månad för en vana att bildas i sinnet. Varje gång du tror att din väg att rodna när du talar med någon bara göra djupa andetag och titta på platsen mellan den personens ögon och tänk på din glatt minne. Omdömen

Ovanstående tekniker kommer automatiskt att stoppa dig rodna eftersom sinnet kommer att vara att upptas i minnet, och glömmer att rodna. Bara en sista tanke alla har haft erfarenhet av att vara generad (det är inte trevligt för någon) så att inte dra dig själv ner om det. Lycka
 !.