Bli Master of Your Habits

"Vi gör först våra vanor, och sedan våra vanor gör oss." Omdömen - John Dryden Omdömen

En coachning klient nyligen pratade med mig om hennes kamp att upprätta en regelbunden meditation. Hon frågade mig hur i hela världen jag någonsin kom till en punkt där jag är just nu -. Meditera i en timme eller mer varje morgon och en timme eller mer varje natt Omdömen

Mitt svar var ganska enkelt - jag utvecklat en vana.

En kritisk del av "Life Mastery" är att ha vanor som stöder dig att skapa och leva det liv du verkligen önskar. Omdömen

Bara för att se till att vi är på samma sida, när jag säger "vana" menar jag en förvärvad lutning eller lämplighet för en viss åtgärd, ingjutit genom upprepning. Omdömen

Här är 6 tankar att inspirera dig
att börja undersöka vanor du för närvarande har i plats i ditt eget liv:

1. Vanor i och för sig är varken bra eller dåligt, Omdömen men är bara är ett verktyg för att förenkla processen för dina handlingar. Utan hjälp av vanor skulle du behöva lära sig samma saker om igen varje ny dag. (Usch! Kan ni föreställa er hur irriterande det skulle vara att behöva lära sig att knyta skorna om och om igen varje dag?) Katalog

2. Låt aldrig dig själv att förslavas av någonting.
Du har all viljestyrka i världen att bryta någon vana du önskar. Låt dig inte hysa några tankar som kör i strid med denna idé. Var medveten och kväva negativitet i sin linda när det dyker upp. Omdömen

3. En vana är som en papegoja
Om du undervisar att säga bra ord kommer att upprepa dem om och om igen. Och om du lär det att säga dåliga saker som det kommer att göra detsamma - om du vill det eller inte Omdömen

4.! Människor som stöder dina dåliga vanor är inte dina vänner.
Således undvika umgås med människor som uppmuntrar dig att upprepa saker du inte vill fortsätta att upprepa. Omdömen

5. När du gör upp ditt sinne att göra eller inte göra något, aldrig ge Omdömen - såvida inte naturligtvis du inser att du har fel; sedan snabbt ändra dig. Omdömen

6. Varje dag, tillbringa lite tid överväger Omdömen om du genomförs nedför floden dåliga vanor eller om du utvecklar din viljestyrka och "kommer inte" makt för att vara herre över dig själv och ditt liv.

Nu, med dessa tidigare begrepp i åtanke, ta en minut att besvara följande två frågor:

- Vad vana är det att jag äntligen eliminera en gång för alla

-? Vad vana jag äntligen att anta som kommer att stödja mig i att leva ett lyckligare, mer framgångsrikt liv Omdömen

Sedan, när den berömda Nike slogan diktat "Just Do It! "

© 2005-2009 Kim Smith
.