Din mest kraftfulla verktyget för Change

Ah, är idag en underbar dag. It &'; s stora dag för att vara vid liv –. Att lära sig, att ge, att växa, och för att uppnå dina drömmar Omdömen

Märkte du det? Dessa uttalanden? De är uttalanden av tro och övertygelse – av bekräftelse. Jag uppmanar också dem själv instruktioner eftersom det beskriver vad de gör: de instruera oss hur man känner och hur de ska agera. De skapar vilka vi är på de djupaste nivåerna. De är den enskilt mest kraftfulla verktyg för att ändra dina känslor, dina handlingar, och de resultat du får i ditt liv. . . Om du använder rätt själv instruktioner, och om du använder dem en hel del. Omdömen

Du ser, varje sekund du tänker. Du kan &'en; t-stopp. Även om du var en erfaren meditatör, skulle det vara svårt att stänga av bilder, ljud och känslor ditt sinne serverar. Varje minut, varje dag, är du bekräftar vad du tror. Du gör det denna sekund. Om du tänkte, “ Det &'; s inte sant, och" du gjort en bekräftelse – en förklaring av tro och övertygelse. Faktum är att varje trodde att du och'. Ve haft eller någonsin kommer att ha är antingen en fråga, en bekräftelse eller ett jakande kommando Omdömen

Så någon som säger affirmationer don &'en; t-arbete har absolut ingen aning om vad han talar om . Yours arbetar på dig just nu, och de kommer att arbeta med dig tills du shuffle dessa dödliga spolar. Omdömen

Min poäng? Eftersom din minut-för-minut tankar (bekräftelser) är din nuvarande och din framtid, är allt du behöver för att göra förbättra dina affirmationer, och varje område av ditt liv kommer att förbättras rätt tillsammans med dem. Det är en absolut visshet. Omdömen

En stor del av vår forskning på Think just nu! International är att upptäcka och jämföra de föreställningar, attityder och handlingar av världen och 'en; s mest framgångsrika, glada människor till de mest misslyckade, olyckliga människor. De är alltid motpoler Omdömen

Till exempel när de friskaste, äldsta levande människor på jorden känner dig bekvämt fullt, de vanligtvis säger till sig själva, och". Jag känner mig rätt, &"; och de slutar äta, även om en hög med deras favoritmat är fortfarande på sin tallrik. Omdömen

I motsats, vad gör människor som lider mest sjukdomar, smärta och sjukdomar gör på hela varumärket? De säger ofta saker som “ en mer bite segrade &'en; t ont, &"; och de fortsätter att äta. Omdömen

Faktum är att vi ständigt hitta många hundra skillnader i uppfattningar mellan framgångsrika människor och misslyckanden i varje disciplin i livet. Och självklart, ju längre en person äger en tro (bekräftar det), desto svårare är det att ändra. Det gamla talesättet som du kan &'en; t lära en gammal hund nya trick är ett gammalt talesätt för en bra anledning. Våra sinnen don &'en; t vill ändra. . . det &'; s obehagligt. Smärtan du kan känna nu, åtminstone, är bekant. När stora vana förändringar ske snabbt, det &'; s ångest eftersom det &'; s obekanta Omdömen

Det &'; s. Varför när du läser en självhjälpsbok eller gå i terapi eller delta i ett seminarium, är chansen mycket bra att du kommer gör ingenting annat sätt. Om du upplever en förbättring i ditt humör eller vanor, det &'; s oftast kortlivad eftersom dina länge haft antaganden, föreställningar och attityder (bekräftelser) aldrig ändrats. Du kämpade. Du hittade anledningar till varför du nog &'; t fortsätta, varför det var fel för dig, varför du nog &'; t lyckas trots allt Omdömen

Information eller enbart logik brukar inte skapa bestående vana förändringar.. Om bara veta vad man ska göra garanterad succé, då alla skulle få A &'; s i skolan och skulle fortsätta att njuta av fantastiska prestationer under hela sitt liv, men de don &'en; t. Av 100 studenter med samma lärobok och få samma föreläsningar från samma lärare, kommer endast ett fåtal poäng över 90 procent, och ännu färre kommer att använda sina kunskaper för att säkerställa framgång i sina karriärer och liv. Omdömen

Information och ensam logik är inte tillräckligt eftersom vi pratar med oss ​​hela dagen lång, och de flesta människor har samma fel orienterade self-talk under 2006 att de hade 1996, 1986 och 1976. Om något skrämde dig 10 år sedan, det &'; s sannolikt att fortfarande göra knäna knock idag. Om du hatar att öva nu vann du förmodligen &'; t gillar det mycket 10 år från nu. Varför är det så? Jag kallar det mentala mönster. De är hårt fast i dig från år av konditionering. Omdömen

Jag har många kunder vars kärna mentala mönstren är så skruvas upp att de lider av panikattacker. De förlorar all kontroll över sina sinnen och organ, men i de flesta fall, när vi aggressivt arbeta för att förändra sina ögonblick-för-ögonblick tankar och därmed förändra sin kärn antaganden om sig själva, sina liv, och världen, panikattacker slut. Detta gäller även om decennier av terapi har gjort någonting. Självinstruktioner är kraftfulla. Omdömen

Tänk på dina vanliga tankar (bekräftelser) som en pensel som fortsätter att måla samma färger på samma platser på samma duk. . . för resten av ditt liv. Ju längre du målar, desto tjockare färgen blir. Det blir så djupt att det kommer en punkt där det känns omöjligt att ändra bilden Omdömen

“. Du gör mig så arg. I &'; M för upptagen för att äta hälsosamt. I &'; ll aldrig få detta gjort. I &'; M deprimerad. Det finns inga anständiga män där ute. Jag kan &'en; t räkna ut &";. Omdömen

Den här typen av föreställningar (affirmationer) fylla dig med ångest. De gör enkla beslut hårt, suga glädjen av dina prestationer, skapa ohälsa och sjukdom, och ta bort din energi och entusiasm för äventyr. I alla områden i livet där du inte tycks kunna lyckas oavsett vad, jag garanterar dig att dina negativa föreställningar (bekräftelser) kontrollerar dig varje minut, varje dag – men de don &'en; t måster längre Omdömen

Ponder. detta faktum: varje mening du &'; ve läst här är antingen en fråga, en bekräftelse eller ett jakande kommando. Kolla upp det. Tro på affirmationer nu? God. Steg 1 är klar Omdömen

Nu till steg 2. Plocka något område av ditt liv som spelar och' t-arbete, där du misslyckas, känner rädd, hopplös, eller där lyckan är aldrig bra. Det kan vara din kost, kondition, ångest eller depression, karriär problem, sociala problem, romantik, kön, finansiella elände, dålig organisation, sport, skola, minne, time management. . . alla områden i livet där du har stora problem. Omdömen

Sedan gå någonstans själv och tänka på det ämnet. Lägg märke till dina tankar. När du märker en disempowering tanke, om du ser en bild på dig själv misslyckas eller höra dig säga något som gör att du känner dig mindre kapabel, skriva ner tanken eller en beskrivning av bilden. Omdömen

Om du till exempel vill förbättra din ekonomiska situation, få med dig själv och lyssna på din inre dialog, och märker din mentala bilder om denna fråga. När du har ett tiotal maktlösa föreställningar och attityder nedskrivna i samband med pengar och din brist på det, skriver motsatta uttalanden bekräftelse form. Så, om du ofta får upp sent, don &'en; t starta din dagliga telefonsamtal till 11 am, ta långa luncher, köpa saker du kan och 'en; t råd och aldrig läst investeringsrelaterade böcker eller investera i uppskattar tillgångar, omvandla dessa föreställningar, attityder och åtgärder kring genom att skriva ner motsatta första person, presentera spända uttalanden som bekräftar att det motsatta är sant nu. Omdömen

Sedan ta denna nya uppsättning av önskade övertygelser, attityder och handlingar och kopiera varje ner på högst 20 3 &gånger; 5 indexkort, och leva med dessa kort. Ta dem överallt med dig, och läsa dem med starka känslor när jag vaknade, vid lunchtid, och innan du går till sängs. Säg dem högt när det är möjligt. Åta sig att göra detta, och snart, du och'. Ll att ta positiva dagliga handlingar som kommer att göra alla dina mål och drömmar Omdömen

Om du tror att detta won &'en; t-arbete, kom ihåg att den tron ​​är en bekräftelse. Avbryta din tvivel och följa upp den här, och du kommer att ha tagit det viktigaste steget i ditt personliga och yrkesmässiga utveckling. Gör detta, och ditt självförtroende kommer att skjuta i höjden. Din motivation kommer att pågå. Lyckan kommer att vara din normala mentala tillstånd. Ingenting kommer att vara bortom räckhåll. De senaste uttalanden? Bara affirmationer, eller hur? Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra ditt liv. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra ditt liv &" ;, besöka http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.