Tio riktlinjer för Etablering Friska Trust

Tio riktlinjer för Etablering Friska Förtroende Omdömen “ Hur vet jag om någon är pålitlig &";
“ Hur kan jag bli trovärdig &";
“ Hur kan jag någonsin lita igen &";

Friska förtroende är hårt arbete. Svek, vanvård, misshandel, missbruk och nedläggning skada frisk förtroende, men det &'; s aldrig för sent att lära sig att skapa en sund förtroende. Friska förtroende innebär att lita på dig själv att göra det som är rätt, även när det &'; s inte lätt.

* Lita "too much" innebär att ge din makt bort. För mycket förtroende leder till känslor av skuld, skam, förbittring, ånger, samvetskval, tvivel på sig själv och repressalier.

* Tillförlitlig “ för lite &"; innebär att du undanhålla förtroende utan orsak. För lite förtroende leder till känslor av separation, isolering, ensamhet, hopplöshet, depression, misstänksamhet, aggressivitet eller paranoia.

* hälsosam förtroende innebär att du lita på dig själv. (Intimitet = i mig se) Du lita på dig själv att fatta beslut baserat på dina värderingar, inte på dina känslor.

Lyssna på din inre röst visdom. Review äga dina val. Review Validera själv.
Uttryck dig Omdömen

Använd dessa 10 riktlinjer för att fastställa friska förtroende för alla dina relationer. Omdömen

1) Lyssna på dig själv, även om det är lättare att låta bli. Lita på dig själv att leva efter dina värderingar. Människor känner sig kränkt eller kränka andra eftersom de inte lyssna till sin egen bättre vetande.

2) Bygg vänskap, relationer, intimitet och kärlek gradvis över tiden. Omedelbara, intensiv, impulsiva anslutningar representerar omognad, beroende och en rädsla för att bli ensam. Även om detta snabb takt är romantiskt och gör stora Lifetime filmer, i verkliga livet “ Easy In &"; följs ofta av “ Easy Out &";. Omdömen

3) Lyssna på hur andra talar om sina vänner och familj. * Var lojala mot dem som inte är närvarande. (* Lojalitet till dem som inte är närvarande är en Stephen Covey term som syftar till att tala om människor på samma sätt när de är frånvarande som du skulle när de är närvarande). Omdömen

4) Beteende talar mer än ord. Beakta beteende. Anpassning av ord och handling skapar sund förtroende. Förtroende är skadad när ord och handlingar konflikt. Omdömen

5) Honor personliga integriteten. Respektera din egen integritet samt privatliv andras. Håll några känslor och information privat. Delar aldrig information som du inte har råd att lämna ut.

6) Ställ gränser, upprätthålla gränser och hedra andra och' gränser. Förtroende kräver att “ ingen &"; innebär och". inget &"; Säg “ ingen &"; utan att känna skuld. Respekt annan &'; s rätt att berätta “. Inget &";

7) Lär folk hur man ska behandla dig. Tolererar inte eller belöna en annan &'; s olämpligt beteende. Ta ansvar för att förhandla dina behov i varje relation. Lägg märke till när din ilska skapar svårigheter med människor som rör öppet med dig. Omdömen

8) Var hederlig. Håll löften. Vara trovärdig. Behåll din värdighet. Omdömen

9) Du kommer att upprepa din barndom förtroende frågor tills du bota dem. Lär från tidigare lärdomar att göra hälsosamma val i dag. Barn som känner sig lurade av arga, missbruk, omogna, försumlig eller missbrukande föräldrar lära sig att välja arg, kränkande, omogna, försumlig eller missbrukare människor att förråda deras förtroende i vuxen ålder. Relationer är en återspegling av hur du ser din roll i världen. Läka vad du föredrar att inte upprepa. “ Var ändringen som du söker, &"; .. Gandhi Omdömen

10) Information är makt: Förstå frågor som rör barns utveckling, missbruk och kognitiva eller humör försämring Omdömen

• Bekanta dig med de olika stadierna i barndomen kognitiv utveckling.. Barn visar förtroende värdighet i utvecklingsstadier. En tvååring kan inte “ lita på &"; att hålla sig borta från gatan. Ett barn med Attention Deficit Disorder kan inte “ lita på &"; att slutföra flera uppgifter utan tillsyn. Lär dig att bestämma ålder lämpliga och" förtroende &"; genom att ta ett föräldraskap klass eller läsa en utvecklingsbarnpsykologi bok.

• Förstå att beroendeframkallande, humörförändrande substanser interfererar med förtroende värdighet. Förvänta dig inte en beroende person att vara trovärdig. Addiction löser hämningar, försämrar dom och orsakar hjärnskador. Delta Alanon att lära sig mer om att upprätthålla relationer med människor som kämpar med missbruk Omdömen

•. Psykisk sjukdom, kognitiv svikt och demens kan också störa förtroende värdighet. Människor som lider av hjärnsjukdomar, skallskada, kemisk obalans, demens och andra neurologiska sjukdomar visar ofta svårigheter med impulskontroll, dom, resonemang, koncentration, minne och beslutsfattande. En psykologisk eller neurologisk utvärdering kommer bidra till att skapa en plan för att ta itu med dessa brister.

“ I &'; M inte upprörd över att du ljög för mig, jag &'; M upprörd över att från och med nu jag kan och 'en; t tror att du &";.. Omdömen * Friedrich Neitzsche Omdömen