Från Co-beroende till Confidence

Hur förhåller vi oss till andra? En av de viktigaste aspekterna som påverkar alla våra interaktioner med andra är omfattningen av omedvetna medberoende beteende som finns i oss
Fråga dig själv denna fråga. Finns det något i mitt liv, just nu, att jag känner mig orolig? Känner jag mig ansvarig, på något sätt, för någon annan och' s känslor och /eller behov Omdömen

Eller prova det här sättet: Finns det någon oro i mig som isn &'; t om mig vilja kontroll över någon &'; s uppfattning om mig eftersom jag tror att om de godkänner mig, kommer jag äntligen att kunna slappna av och kommer inte att känna orolig hela tiden? Omdömen

Om du svarat ja på någon av dessa frågor, då detta är medberoende, vilket innebär att du känner ansvar för vad andra människor tänker och känner, och därefter vad de gör. Denna tanke process är det som gör att missbruk relationer att fungera. Om du gjorde och' t köpa in känslan ansvarig för den andra personen och' s känslor och livserfarenhet de inte skulle kunna kontrollera dig med sina ord och handlingar.

Det &'; s dessutom en av de främsta bidragsgivarna till graden av ångest och depression vi ser i vårt samhälle och det leder oss att använda mat för att klara Omdömen

Vi känner mycket osäkra när vi är. medberoende. När vi kämpar med en medberoende tänkesätt som vi söker ständigt utanför oss själva för validering av vad vi gör rätt eller fel.

Vi vet att ångest är en primär trigger för anorexi, bulimi och hetsätning. Med andra ord, är livsmedel som används för att klara av den överväldigande obehag man känner när de &'; re orolig. Om du bara kan sätta fingret på vad &'; s orsakar oro och lösa, då du vann &'en; t behöver mat för att klara längre Omdömen

Det är viktigt att ha en naturlig relation med mat, äta när du är hungrig och sluta när. du är full; samt att upprätthålla en hälsosam vikt för din kropp utan att banta och besatt. Omdömen

återhämtningsprocessen från att behöva mat för att klara är en komplett process. För att återhämta sig och lämna en ätstörning bakom evigt måste du läka din relation med mat, din relation med dig själv och dina relationer med andra. Omdömen

Healing den gamla tendens att känna ansvar för de känslor och behov andra är en central del i att befria sig själv av ångest och mat besatthet. Omdömen

Enkelt uttryckt, när ditt liv kretsar kring att försöka göra andra lyckliga, så att du kan vara lycklig, du känner dig orolig och osäker. Din gamla kärnvärden hålla få utlöses och förstärkt (I &'; M inte är tillräckligt bra, jag är dåligt, jag har fel).

När du är klar över vad dina värderingar och principer och du gör beslut från denna plats, du omedelbart känner mig starkare, tydligare, mer solid, och du känner dig avslappnad och lugn. Omdömen

I mitt erfarenhet, är det enda sättet att verkligen vara glad över att vara klar över vad dina värderingar och principer. Åta sig att endast agerar på ett sätt som hedrar dessa värderingar och principer. Dina beslut i många situationer kommer att göras för dig av din solid värdegrund. Du kommer inte längre att medberoende; du kommer att vara säker och kunna börja att ha en naturlig relation med mat Omdömen  ..