10 smarta drag för Dumb Fights

Berätta om din sista "dum kamp." Omdömen

Du har lärt känna, först, att du inte är ensam. De flesta par som har kärleksfulla relationer fastna med upprepad, energi dränering, “ dumma slagsmål &".

Vanligtvis konflikten är över fåniga saker som att skölja ut kaffekoppar och stänga köksskåp. Ibland kan dessa slagsmål kan få fula och sårande saker sägs. Många par sluta prata i flera dagar.

Varför dessa dumma slagsmål blir så utom kontroll? Hur kan vi stoppa dem? Omdömen

För att förstå dessa dumma slagsmål, måste du förstå din "känslomässiga sinne." Dessa till synes obetydliga situationer resonans på ett djupare plan, utlöser osäkerhet som "Har han /hon verkligen älskar mig" eller "Jag är inte tillräckligt bra."

Till exempel kan "kaffekopp" fråga verkligen utlösa en känsla av att vara "öde," en känsla av att vara ensam och överväldigad med ansvar för hemmet. Eller denna kaffekopp scenario skulle kunna trolla fram känslor av att vara dominerad (kontrollerat) med varandra. Eller kanske en eller båda av er känner devalverat en känsla av att vara ignoreras eller uppskattad. Omdömen

Lösningen på dessa "dumma" slagsmål är att lära sig att vara klokare, mer känslomässigt smart med dina egna känslor och känslor av din partner. Emotionella Smarts handlar om medvetenhet och om förvaltningen.

Nästa gång du är i konflikt, bromsa, sväng in och se om du kan känna igen dig utsatta känslor (ont, sorg, ångest). När du är medveten om dessa djupare känslor, fråga dig själv: "Vem är ansvarig - min" känslomässiga sinne "eller min" kloka sinne "Din kloka sinne vet hur man balanserar anledning med känslor Din kloka sinne vet att din konflikt inte?. bara om usel rätter Omdömen

Jag har satt ihop en lista över min topp tio favorit tips för att stoppa “!. dumma slagsmål &"; Hoppas detta hjälper Omdömen

1 Välj de ord som kommer!. Dra din partner närmare, inte driva din partner längre bort. Omdömen 2. Din relation kan vara tillräckligt stor för er båda att vara rätt! Omdömen 3. Du kan inte ändra din partner, men du kan ändra ditt svar till din partner. Omdömen 4. När du är i konflikt, sakta ner ..... andetag ... fråga dig själv hur din känsla sårbara eller rädd? Omdömen 5. Lyssna på din partner med nyfikenhet, inte dom.
6. Ilska är alltid en täckmantel för sårbarhet. Omdömen 7. De flesta kommunikation är bortom ord ... ditt kroppsspråk är 55%, verbal vill säga 7%, tonen är 38%. Omdömen 8. Kom ihåg att konflikter vanligtvis härrör från en brist på förståelse, inte en brist på omsorg. Omdömen 9. Det finns bara två sätt att kommunicera - du antingen talar för att avslöja eller prata styra Omdömen 10.. Lyckliga par kämpa lika mycket som olyckliga par. Lyckliga par har överlägsna REPARATIONS kompetens Omdömen  ..