Arbeta genom konflikt och förbättra din Relationships

På senare tid har den ekonomiska omvälvningar och oro om vad som kan fortfarande komma ut många av oss i en hel del onödig spänning. Som människor är vi inte bekväma när saker är oförutsägbara eller när vi don &'en; t vet vad som kommer att hända, vilket innebär att spänningen bygger ofta sprider sig i våra relationer, särskilt med dem som ligger närmast oss. Med den typen av stress i vår vardag, hamnar vi har fler meningsskiljaktigheter och argument samt en hel del elände. Men det spelar &'; t måste vara så. Även om det kan ta lite ansträngning och viljan att titta på saker lite annorlunda, vi har makten att bryta den onda cirkeln av konflikter och förbättra våra relationer.

Breaking the Cycle Omdömen

Så, var och hur vi börjar att stoppa den onda cirkeln av konflikten? Vi börjar genom att först erkänna den viktigaste aspekten av konflikten, som erkänner att konflikten i sig är inte en dålig sak. Konflikt betyder bara att vi inte är överens med den andra personen. Och även om många människor är livrädda för konflikter, särskilt i nära relationer, kan konflikt oss att lära sig mer om den andra personen och om oss själva. Varför är folk rädda för konflikter? Mest för att de lärt sig tidigt att striderna är dåligt. Vi &'; re tillsagd att sträva efter och" total lycka, &"; en myt som har spridit sig i hela vårt samhälle. Naturligtvis vi behöver och vill ha relationer som är harmonisk, men utan någon konflikt, vi stoppas från att växa som individer såväl som i våra relationer. Om alla var helt överens, tänk på hur trista och enformiga liv skulle bli.

hur man ser på konflikter på ett konstruktivt sätt Omdömen

Efter att acceptera det faktum att vi har våra meningsskiljaktigheter, vi måste vidta åtgärder på ett sätt som gör det möjligt för oss att använda spänningen eller konflikten i en mer positivt sätt. Med andra ord, vill vi titta på konflikter på ett konstruktivt sätt. Vi börjar genom att erkänna spänning för vad det är: stam, nervositet, agitation eller oro. Spänningar utvecklas från en ohälsosam händelseförlopp som vanligtvis gör oss reaktiv. Men där det finns en verklig konfliktsituation, det kan lösas eller åtminstone förhandlas. Följaktligen är det första steget att acceptera situationen precis som den är, utan att bilda något särskilt yttrande om situationen.

Observera vad som händer Omdömen

Stanna upp en stund och se situationen eller problemet genom att helt enkelt observera vad som händer. Till exempel anser följande scenarier. Din bor i partner har beslutat att flytta ut efter år av sammanboende. Din fru eller make har ansökt om skilsmässa. Du don &'en; t känner sig accepterade som en styvförälder. Din chef vill att du ska göra saker på ett visst sätt och du är trött på att försöka behaga henne. Dessa är bara några situationer som kan orsaka spänningar och konflikter i ditt liv. Och för det mesta, när en konflikt uppstår, vi motstå det. Men när vi motstå fakta och vi omedvetet försöka ändra fakta utan framgång, kan vi bli arg, frustrerad och förbittrad. När vi är på denna plats, blir vi ett offer för omständigheterna. . Vi skyller sedan den andra personen, omständigheterna och även universum Omdömen

Se Situation annorlunda Omdömen

För de flesta människor, när en situation presenterar sig själv som vi don &'en; t vill, vi antar, vi är korrekta i vår bedömning av situationen. Men att använda konflikter på ett effektivt sätt, måste vi komma ihåg att för en viss händelse eller någon erfarenhet, vi “ välj &"; vägen ser vi händelsen eller erfarenhet. Innebörden blir relevant för oss och smärtan börjar med betydelsen vi tilldelats de faktiska omständigheterna. Låt &'; s antar en relation bryter upp och paret får en skilsmässa. Eller kanske du bor i en styvförälder miljön och styvbarn ignorerar dig när du kommer in i rummet. De är de vanliga fakta! Vi kanske tror oss själva: “ I &'; M inte tillräckligt &" bra; – “ I &'; ma fruktansvärd make och att &'; s varför han eller hon lämnade mig &". “ My steg barn hatar mig. I &'; M aldrig respekte &". När vi är medvetna om att vi väljer innebörden av situationen, kan vi ändra hur vi ser den och låt den ta oss till nästa steg. När vi tar fokus från oss själva, vi kliver in den andra personen och' s skor. Vi ser då världen genom en annan &'; s ögon, som omedelbart ändrar situationen.

Stepping Utanför dig Omdömen

Att släppa vår position och titta på saker från en annan synvinkel är inte lätt och jag &'; M säger inte att det kan ske omedelbart. Men när du kliver utanför dig själv, du kanske kunna se att steget barnet kan känna sig osäkra omkring dig, bara för att han eller hon inte &'en; t känner dig tillräckligt bra. Du kan också stoppa och kom ihåg att när du var tonåring, bara ville att du skulle prata med dina vänner och inte dina föräldrar. Eller i relationen scenariot, om du var ärlig mot dig själv, skulle du förmodligen måste erkänna att förhållandet hadn &'; t jobbat så bra ganska länge. När man tittar på hela bilden, kan du se att din relation har varit olycklig för en lång tid. När du kan se situationen från en annan utsiktspunkt, gör det dig att känna medkänsla för den andra personen och vad de upplever, som sätter din egen skada och smärta i perspektiv.

Att vara lugn och Level Headed Omdömen

Naturligtvis är det mycket lättare att vara generösa och objektiv när vi är lugna och har haft en chans att tänka igenom saker och ting. Ofta hjälper det att ta time out för att återhämta sig innan du kan utforska denna idé att ändra din uppfattning. Men om du vill släppa smärtan av konflikter, måste du se konflikten ur ett annat perspektiv. Ta detta steg och försöker visa situationen genom den andra personen och' s ögon kommer ofta att resultera i ett genombrott. På styv Australien, bedriver vi kurser i ett program som heter “ Göra styv Arbete &". Under dessa kurser vi tillbringar en hel del tid att titta på alla olika perspektiv inom en stepfamily eftersom vi vet av erfarenhet, kommer ofta healing när det finns en förståelse för vad som händer för alla inblandade. Denna strategi är en av de mest kraftfulla sätt att arbeta genom konflikter och förbättra relationer. Omdömen

Ett nytt perspektiv Innebär en ny Outlook Omdömen

När vi har denna nya utsikter, har vi möjlighet att se vår roll i att vara en medskapare av den faktiska situationen. Vi kan sedan upptäcka den roll vi spelade i situationen. Kanske vi gjorde &'; t sätta tydliga gränser kring vad vi ville ha. Vi kanske inte hade meddelat våra behov och önskemål. Möjligen vi förväntade oss den andra personen att läsa våra sinnen eller känner våra känslor. När vi har möjlighet att se hur vi deltog i problemet, vi är ett steg närmare att befria oss från konflikt. Tydligt sagt, vi är inte längre ett offer för våra omständigheter, men är mer kontroll över våra liv. Vi kan då se andra alternativ som leder oss till en lyckligare och mer meningsfullt liv Omdömen  ..