Diabetes och Depression

Diabetes är en söt sjukdom, men låt mig berätta om det ain och 'en;. T den söta när det kommer till ditt humör och mentala hälsa med de blodsocker spikar
Många av oss don &'en; t inser att även om för det mesta detta villkor är bara att hantera den fysiska sidan av saken, dvs blodsockerkontroll, kost och motion … vi don &'en;. t titta på de psykologiska effekterna av detta tillstånd som kan leda till mer smärta och elände i det långa loppet Omdömen

Så när du har humörsvängningar eller ens depression, förstår att det är helt okej att vara känsla på det sättet och det är inte ditt fel Omdömen

humörsvängningar eller depression hos diabetiker kan bero på: Omdömen

• Fluktuationer i blodsockernivåer. Detta gäller särskilt om blodsockret är extremt hög eller låg
&bull. Ångest från en positiv diagnos Omdömen &bull. Stress från konstant övervakning av blodsockernivåer Omdömen &bull. Frustration med en förändring i diet
&tjur; Stress på relationer med sina vänner och amp; familj
&bull. Känsla rädd som de komplikationer och tecken på diabetes framsteg
&tjur; Känslor av förvirring, frustration, eller bara bli överväldigade av medicinsk rådgivning och livsstilsförändringar. Omdömen

Även om depression drabbar normalt fler honor än manliga, forskning har funnit som ålder ikapp med män, deras hormonella förändringar hälsa dramatiskt som testosteronnivåer är uttömda och östrogennivåer stiger. Omdömen

Detta är känt som Andropause. Omdömen

När dessa hormonella förändringar också blandas med blodsockersvängningar av typ 2-diabetes, vissa ovanliga mönster av humör och känslor kan manifesteras i äldre män. Omdömen

VAD män äter, och när påverkar de stora hormoner som håller dem känslomässigt och vältränad. Dietister och läkare pekar också på fördelarna med regelbunden motion och kommunikation för att hantera dessa frågor. Omdömen

Många män går igenom en period av skuld, ilska och ånger när de får veta de har typ 2-diabetes. Omdömen

De vet att genom sina livsstilsval, de kan ha bidragit till utvecklingen av ett tillstånd som kommer att förändra deras liv för alltid Omdömen

Eller de kan skylla på andra för och ';. leder dem och' . till deras nuvarande tillstånd Omdömen

Om du har diabetes, du kan uttrycka länge undanhållit känslor - ibland kaotiskt. En diabetespatienten kan vara omedvetna om ens svåra humörsvängningar; och agera som om en aktuell känsla är en giltig grund för långsiktiga beslut. Omdömen

känsloutbrott kan följa små händelser eller små livsstilsförändringar. Omdömen

Till exempel kan du ilsket kritiserar andra familjemedlemmar eller plötsligt tillkännage en ovanlig beslut affärsbekanta. Omdömen

Men de kan också snabbt glömma sådana samtal. Criticised familjemedlemmar och affärsbekanta som påverkas av förhastade beslut kan svara med sina egna känslor och minskad tillit för dig Omdömen

Så kom ihåg:.. Känslomässiga konflikter kan spiral att skapa kaos Omdömen

Här är 6 sätt att hantera dessa humörsvängningar och depression:

1. Följ kost och matvanor över det vill säga äta mer hela livsmedel, grönsaker vattenrika, bra proteiner och fetter. Omdömen

2. Håll dig borta från högförädlade livsmedel, alkohol, cigaretter och kränkande ämnen. Omdömen

3. Få ut ur huset och vara aktiv. Motion, gå möta upp med vänner, gå på en promenad i parken osv Omdömen

4. Hantera dina blodsockernivåer har en direkt effekt mot ditt humör och det allmänna välbefinnandet. Omdömen

5. Tala ärligt med din läkare om din mentala välbefinnande. Omdömen

6. Inte dölja dina känslor. Alienera dig själv när du är mest utsatta kan skada dig och dina relationer med vänner och amp; familj.

Titta, om du lider av diabetes eller pre-diabetes, du helt enkelt inte råd att sätta detta off. Omdömen

Diabetes kommer att döda dig ... om du låter det! Omdömen

Men den goda nyheten är att du inte måste låta det hända. Du behöver inte lida blindhet, hjärtsjukdomar eller ens amputation. Omdömen

Och du behöver inte förlita sig på dyra, farliga droger, heller! Omdömen

Du kan vända din diabetes i enlighet en månad
.  .