Att släppa guilt

Känner du dig skyldig om något? Även om skuld får oss att må dåligt, det är faktiskt en bra sak. Skuld är en signal, ett meddelande. Det säger oss att vi borde göra något annorlunda. Omdömen Men ibland får vi fast, och vi kan inte släppa taget om skuldkänslor. Ånger och ånger förlama oss - och det är den exakta motsatsen till vad känsla skyldig ska göra. När du är i detta tillstånd, släppa skuld och går vidare är vad som behöver göras. Omdömen

Det finns många möjliga orsaker till varför du kanske känner sig skyldig, men i slutändan är det hela handlar om att du tänker att du inte har gjort det rätta, och att du ångrar konsekvenserna av det. Omdömen

Du kan inte vända tillbaka hjulen tid. I de flesta datortillämpningar finns en "ångra" kommando - men i våra liv, det finns ingen sådan knapp. Vad som görs, görs. Men den goda nyheten är: det har allt hänt i det förflutna. Richard Bandler, en av grundarna av neurolingvistisk programmering (NLP), säger ofta: "Det bästa med det förflutna är att det är över." Och det är ett mycket användbart inställning att ha. Det betyder inte att du raderar det förflutna från ditt minne eller låtsas att det inte hände - men det betyder att du använder det förflutna bara för att dra lärdom av det, men inte att uppehålla mig vid det Omdömen

Nej. oavsett vad det är att du känner dig skyldig om - kan du göra saker bättre. Kanske inte i den direkta vägen - du kan inte "fixa" ett träd som har brunnit ner. Men du kan plantera nya träd, vårda dem, göra en trädgård. Det är inte att du byter ut gamla träd med en annan - vissa saker kan inte bytas ut. Men du acceptera verkligheten det inte är det längre - och titta på den verklighet som finns där nu. Och sedan hitta ett sätt att göra det bästa av vad som finns där nu Omdömen

Men återigen -. Detta kan bara ske när du släppa skuld. Så länge du håller fast vid det, så länge du inte kan skaka av benet, kommer det att hålla dig tillbaka och dränera dig av känslomässig energi. Omdömen

Vi kan inte alltid göra ett medvetet val att säger: "Ok, jag kommer att sluta känna skuld nu." Vi har inte den typen av kontroll över våra känslor, det finns ingen "on /off" switch för känslor. Vårt medvetna tänkande och våra känslor komma ut av två helt olika områden i hjärnan. Känslor är en evolutionär mycket äldre funktion i hjärnan, på baksidan av huvudet. Medan rationella tänkande och fatta beslut är mentala funktioner som innebär i stort sett frontalloberna, ett område på framsidan av våra huvuden. Naturligtvis är dessa funktioner är sammanvävda, och det är därför hypnos är ett så effektivt sätt att övervinna skuld. Det slags ett översättningsprogram. Det översätter från språket i ditt medvetna sinne till det språk ditt undermedvetna förstår. Omdömen

Hypnos mot skuld är också bra eftersom du kan lyssna på hypnotiska förslag när du vill, var du vill. Detta är bra eftersom det är i form av skuld som känslor kommer och går, och sedan de återvänder ibland - och du kan justera "doseringen" själv, så att det passar dina egna behov Omdömen  ..