Depression och Undertryckt Feelings

Även om många faktorer kan utlösa depression, oftast, depression orsakas av undertryckande av känslor. Omdömen

För att förstå varför måste vi först förstå vad känslor är på en fysiologisk nivå.

Känslor orsakas av vibrationer i musklerna i olika delar av kroppen (som nyligen bekräftades i studier av hjärnans isolering och deras betydelse som en trolig säte för kropp-själ-anslutning). Till exempel, om det finns en onormal muskelvibrations i mina tarmar, är en elektrokemisk meddelande som skickas till cerebellum, vilken inbegriper det signalen och sänder en ytterligare signal till storhjärnan, som därefter verbalizes känslan genom att låta mig uppfattar ångest. Om muskeln vibrationer uppstår vid mynningen i magen, skulle jag känna rädsla, om det är i axlar, ilska, i bröstet, kärlek eller sorg etc. Omdömen

När vi pre-kognitiva, pre-verbal spädbarn, är vår förmåga att känna summan av vilka vi är, det vill säga vi känner med varje fiber av vår varelse, mycket mer intensivt än de flesta av oss känner som vuxna. Vi är därför extremt sårbara; varje missnöje antar ett nästan liv och död betydelse. Eftersom vi är pre-rationella, har vi nästan inga coping mekanismer för att undvika smärtan av negativa känslor, i själva verket är den enda mekanism som vi har som barn för att döva smärtan genom att spänna musklerna som är platsen för de smärtsamma känslor.

Du kan verifiera detta själv. Om du trycker på poängen med en vässad penna på huden din hand, kommer du att känna en viss smärta. Men om du knyter din knytnäve så hårt som du kan för 3 till 5 minuter och sedan använda den vässade penna tips till samma fortfarande knöt en del av din hand med samma tryck, kommer du att känna betydligt mindre smärta.

Många barn blir kroniskt spänd även innan de fyllt 3. Genom kroniskt spänd, jag menar att de är så hela tiden knöt att de glömmer att de är knutna.

När vi är kroniskt spänd, det vill säga när våra muskler är styvare än de behöver vara, vissa fysiologiska problem uppstå. Till exempel, spända muskler gör det svårare för blodet att flyta som musklerna pressa kapillärerna, artärer och vener. Den resulterande begränsningen av blodflödet minskar mängden syre som transporteras till muskelcellerna i de kroniskt spända områden, vilket orsakar en minskning av energi i de trånga utrymmen. Spända muskler pressa också nerver, och påverka ett smidigt flöde av bioelektriska signaler längs nervbanor, vilket leder till en ytterligare minskning av den totala energin i spänd området och en övergripande tillstånd av sänkta energier som så småningom kan leda till depression.

Sammanfattningsvis, medan det i ett kroniskt spänd tillstånd vi känner mindre än vi skulle kunna känna och vi blockera energigivande funktioner i vår kropp och därmed lever i en sänkt energitillstånd som sedan försämras bara långsamt in i tillstånd som kallas depression.

Att hålla musklerna kroniskt spänd är ett verk av vårt undermedvetna. Det är därför vi är inte ens medvetna om att vi gör det. I grund och botten är vårt undermedvetna gör sitt bästa för att skydda oss från svåra känslor, och det ofta börjat göra det när vi var pre-rationella Omdömen

Det är problemet. eftersom kroniska spänningar anropades vid en förut rationell nivå, inte svarar på anledningen. Det är därför pratterapier inte helt lösa problemet. Vi kan helt förstå varför vi känner som vi gör, men vi är maktlösa att övervinna rädslan baserade försvarsmekanism, kronisk muskelspänning, som används av vårt undermedvetna Omdömen

bioenergetiska terapi (http: //www.. Bioenergetic-Therapy.com), en mind /body psykoterapi som syftar till att hjälpa oss att upptäcka vår egen muskelspänningar, är ett effektivt verktyg för att övervinna problemet med kroniska spänning. När vi kan känna våra spända muskler, kan vi starta processen med att släppa dem. När de är lösa, försvinner energiflödet ökar och depression Omdömen

Sammanfattningsvis undertryckta känslor orsakar ofta depression, och vice versa, ett uttryck för känslor kan bidra till att förebygga depression uppstår Omdömen  ...