EN Fall Exempel på depression Behandling i två Sessions

Självkänsla, själv accpetance och en känsla av egenvärde är avgörande för känslan glad. När vi förlorar den meningen att vi är värdiga eller älskvärt, är det lätt att bli deprimerad. I det här exemplet ser vi att en kvinnas depression har sina rötter i både ser sig själv som värdelös, och att vilja undvika att delta med världen. Vi finner också att upptäcka hennes dolda syften för att vara deprimerad, de är inte längre övertygande och hon snabbt återhämtar sig.

Mary, en socialarbetare från Portland, OR, hade varit oförmögen att arbeta under tre månader innan du ringer mig på grund av svår depression. I vår första session delade hon om sin kraftigt negativa self-talk. Hon hade en stark inre kritiker och försök som hon kanske hade hon inte kunnat sluta tänka på detta sätt.

Jag undrade varför hennes self-talk var så ovänliga, så jag bad henne att föreställa sig hur det skulle vara att verkligen veta att hon var en god människa och förtjänade kärlek. Hon försökte, men kunde inte ens föreställa mig hur det skulle vara. Hon sa, "Jag kan bara inte gå dit. Det är inte riktigt." Jag satt med henne för en minut eller så bara ansluta med hur det måste kännas att vara oförmögen att ens föreställa sig att se sig själv som en bra person. Sedan bad jag henne att försöka säga, "Jag är ovilliga att ens föreställa sig att se mig själv som en bra person att ..." och avsluta den meningen utan föregående tänka slutet.

Just då, berättade hon för mig att hon hade en glimt av vad hon var på gymnasiet. Hon sa att hon var olycklig hemma med sina verbalt kränkande föräldrar, men att så fort hon kom till skolan, hon var glad och fylld med tillförsikt. Jag undrade varför och frågade hur hon gjorde känsla av skillnaden. Hon berättade att hon var att få utmärkta betyg i gymnasiet och redaktör för sin årsbok. Hon sa att det var den enda gången i sitt liv hade hon kände sig säkra, och att hennes självförtroende hade lett till att ha massor av vänner. När jag frågade när det gick bort, sade hon att hon alltid hade känt sig hemsk hemma. Hon berättade att när hon gick på college, besökte hon en kurator för att försöka räkna ut några av hennes problem med sin familj och att han hade satt henne på en allvarlig psykisk läkemedel. Hon hade mycket dåliga biverkningar från det och var inte längre kunna utmärka sig i sina klasser, som hade en stark inverkan på hennes förtroende. Vi pausade en stund för att sörja att fruktansvärt misstag Omdömen

Jag sedan förde oss tillbaka till hennes syfte i att kalla mig -. Lindra sin depression. Jag bad henne att komma ihåg vad är var som att komma fram till gymnasiet och gå från att känna deprimerad till säker. Jag bad henne att försöka föreställa sig precis som förändringen som hände på morgonen och väntade på att hon skulle göra det. När hon var där, frågade jag henne säga: "Det som är annorlunda nu är ..." och avsluta den meningen. Hon sade: "Skillnaden här är att folk tror att jag är speciell." och började gråta. Vid det här laget, kände jag mig som jag började förstå. Det tycktes mig att när människor behandla henne som om hon var speciell, kände hon bra om sig själv, och när de inte var hon kände sig dålig. Jag undrade om det var fortfarande sant.

Jag bad att försöka föreställa sig i gymnasiet och sade: "När jag tycker illa om mig själv, det beror på att människor behandlar mig som om jag inte spelar någon roll. När jag mår bra, är det för att de är behandlar mig som om jag vore speciell. " När hon upprepade dessa meningar, hon sade att de kände sig kraftfullt sant. Jag bad henne att försöka säga dem igen som hennes vuxna själv. Hon gjorde och grät mer inse hur sällan människor någonsin behandla henne som om hon är speciellt längre. Med bara några minuter kvar, frågade jag henne att skriva ner dessa meningar och tillbringa minst fem minuter med dem två gånger om dagen. När planerat vår nästa session för tre veckor senare för att ge henne tid att bearbeta wha vi hade avslöjats.

I början av nästa session, Maria berättade att hon mådde mycket bättre än hon hade i en lång tid, men hon var mycket övertygad om att hon inte var helt bättre. Hon sa att hon var nu kunna göra vettigt ur henne låg självkänsla, och att det inte längre kändes som något som var inneboende vem hon var. Hon sade att hennes depression var mycket bättre men att det var definitivt kvar.

Det var meningsfullt för mig, eftersom jag fortfarande inte förstår exakt varför hon skulle må dåligt om sig själv när andra människor var likgiltig för henne, i motsats till att bli arg, försöker behaga dem, eller någon av de andra möjliga svar människor har. Jag tycker att det är viktigt att upptäcka känslan på alla dessa frågor till den djupaste typ av förändring att hända.

Jag bad henne att föreställa sig själv när hon först skulle bli deprimerad, och jag frågade hur gammal hon var. Hon var sju, och jag frågade Maria om hon kunde försöka bli den lilla flickan på ett tag så jag kunde prata med henne. När hon var färdig sade jag hej och frågade den lilla flickan om hon blir deprimerad. Hon sa att hon gör eftersom hennes mamma är verkligen medelvärdet och kallar hennes namn. Jag berättade för henne att jag var ledsen över att hennes mamma gjorde det. Sedan frågade jag om hon vet vuxen Mary, och hon sa att hon gjorde. Jag bad henne att berätta vuxna Mary vad hon ska göra när folk är elaka mot henne. Hon sa, "Vad skulle hon göra när folk aren vara elak mot henne?" och tystnade för en stund. Hon sade: "Om du blir deprimerad, behöver du inte göra någonting." och pausas länge. Hon fortsatte: "Om du blir deprimerad, kan du bara sitta och du behöver inte göra någonting." Att döma av hennes tonfall och långa utdragna pauser, jag visste att hon var i en djup plats och jag lät henne har så mycket tid där som hon behövde. Vi tillbringar resten av sessionen säger dessa meningar och låta dem att känna sig riktigt. När vi slutade, hon trodde att hon skulle behöva en månad för att bearbeta vad som hade hänt. Men hon kallade ett par dagar före sin utnämning och annullerats säga att hon hade återhämtat sig helt och fungerade igen.

Maria hade två distinkta ändamål för att vara deprimerad, och var och en av dem bara behövde delvis upptäckt för att förändra. Först fick hon veta att hon mådde dåligt om sig själv inte för att hon var en defekt person, men att hon kände så när människor är elaka mot henne. Hennes syfte för att se sig själv som förtjänar behandlingen hon fick skulle ha varit att undvika nedläggning, känns som världen är en plats med rättvisa, eller valfritt antal andra. Men när hon insåg att det ändras beroende på hur hon behandlas, insåg hon att det inte betydde att hon var inneboende defekt, och det kändes inte längre lika sant. För det andra, insåg hon att vara deprimerad hade alltid varit ett sätt att undvika "att behöva göra någonting." Jag är inte säker på om sin depression hade tjänat som säker gömställe eller ett sätt att få folk att göra saker för henne, men när hon upplevde det som något hon gjorde för ett syfte, var det inte längre något ur hennes kontroll. < . br>