Depression ~ Silent Killer

Jag skulle vilja tillägna denna artikel till den korta liv Kelty Patrick Dennehy. Omdömen

impulsen att skriva om min egen erfarenhet av depression och självmordsbenägenhet har perkolerar till yta mitt sinne för ett tag nu. Det är ett ämne som går i stort sett obemärkt och outtalade för de flesta, tills någon direkt eller indirekt påverkas av det.

Jag använder depression och självmord i samma sammanhang, eftersom oftare eller inte de tragiskt går hand i hand, mer än vi någonsin kommer att förstå eller vet, från en statistisk mening, och i min egen erfarenhet det var en sömlös parallellt mellan de två mycket tydliga inslag. Omdömen

När jag tänker på Kelty berättelse, eller läsa eller höra en berättelse i samband med depression eller självmord, det finns en omedelbar rapport som identifierar mig med min eget förflutna lidande och lidandet
individens jag läser eller höra om.

Under de första decennierna av mitt liv som jag var hemsökta av depression och en önskan att dö. När det blev tufft för mig känslomässigt eller mentalt speciellt i tidig vuxen ålder, skulle jag alltid vara internt döda slutade med en överväldigande känsla av depression och självmordstankar. Omdömen

Min första kognition runt känslor av hjälplöshet och hopplöshet erkändes tidigt i mitt liv så tidigt som 9 eller 10 år gammal. De känslor av en önskan att dö, successivt utvecklats för ytan runt en ålder av 19 år. Omdömen

Medan min tidiga barndom verkar de flesta vara frånvarande av någon direkt trauma eller övergrepp, jag nu vet kraften i sinnet måste internalisera un-integrerade känslor och tankeformer tillbaka på sig själv i ohälsosamma sätt. Frånvaron av motståndskraft öka skicklighet i mitt liv under de första decennierna bara tillåtet energi "e" rörelse för att omdirigeras till en känsla och övertygelse om att ett av de enklaste sätten för mig att "fixa saker" var att ta ut.

Medan jag var aldrig kliniskt bedömts som deprimerad, minnet och detaljer om min egen speciella berättelse i kombination med min senare prospektering i razzia av personlig utveckling och andlighet nu ger mig tillräckligt med referensmaterial och insikt, till får mig att ha en viss nivå av förståelse kring min egen personliga process och historia kring depression och självmordstankar.

Redan 6 år gammal jag utvecklat en medvetenhet och förvirring kring min sexualitet, även om jag inte börja min egen prospektering i ytterligare 16 år, när jag började att uttrycka mig sexuellt som homosexuell man. Dessutom, som ett barn, blev jag mobbad intensivt i åldrarna sju till fjorton. Omdömen

I samband med min egen erfarenhet av depression och vad jag har lärt mig hittills, skulle jag säga dessa två bidragande och ömsesidigt beroende faktorer blev grunden som symptom på depression och självmordstankar tändes. Trots en påtaglig minskning av mobbning faktorn på runt årskurs 9 eller 15 år gammal, hade "skada" som redan gjorts. Jag behövde inte längre den yttre översittare, eftersom jag hade internaliserat "språk" av översittare inom och tillbaka till mig själv och den person som jag föreställt mig att vara. Omdömen

Redan nu medan subtila, förvirringen, domen och brist acceptans runt min sexuella identitet och barndom erfarenhet av mobbning fortsätter att uttryckas och upplevas som en dominoeffekt, i form av självavskrivningsbara tankar, känslor, känslor, uppfattningar, associationer och minnen som har en eget liv.

Jag ger någon detalj färg till den här bilden enbart som ett sätt att utforma denna berättelse. I mitt hjärta och min dagens process har jag insett att många av dessa detaljer som nu föråldrade; de har blivit överflödiga eftersom jag har lärt mig färdigheter emotionell upplösning, Själv kärlek och har lärt sig att omdirigera min uppmärksamhet inte i smärta och lidande mitt förflutna men ännu viktigare återupptäckten av vem jag är. Med detta sagt och tacksamt emot, jag också tydligt erkänna den pågående lidande som fortsätter att uttrycka sig i livet för andra som har eller har att göra med stigma och sjukdom i denna tysta liv mördare. Omdömen

Den värsta kapitel min berättelse nådde en topp runt mellan 23 och 27 år, där jag skulle gå till sängs på kvällen och vakna upp på morgonen med samma negativa tankar, känslor, känslor, uppfattningar, associationer och minnen som bara förbättrade och förevigat min erfarenhet av hjälplöshet och hopplöshet .

Vid denna tidpunkt, en pågående episod av obesvarad kärlek och en mor som var döende i cancer knuffade mig djupt in i ett gungfly av oförenliga känslor hindrar mig från att uppleva någon verklig glädje och skönhet som livet kan ge. Omdömen

Det fanns alltid bara en, mycket lamt och "misslyckades" försök i min historia att vidta åtgärder på min önskan att checka ut, där en avslappnad cocktail blandning av alkohol och sömn stöd användes för tidigt påverka finger gudar tidsplan på mitt liv. Omdömen

Avsaknaden av "riktiga mod" hindrade mig från ytterligare försök att utforska mer framgångsrika metoder för att fly melodram att min berättelse hade blivit. Istället, maskerade jag dessa tankar och känslor; Jag förföljde livet obevekligt i ett försök att använda en intern entusiasm för att bekämpa draken eld inom mig. På utsidan verkade jag att leva ett normalt liv, medan på insidan jag vältrade i den oändliga lidande och apati av min skuggsidan Omdömen

Jag är inte en formellt kvalificerad expert inom området depression eller självmord. Jag är en självutnämnd examen från "e" rörelse hög. Jag tjänade min Masters och PHD, när det gäller depression i skolan av mitt eget liv. Trots det faktum jag tillbringade de första 28 åren av mitt liv infekterar mig med höga doser av själv framkallade läroplan som förbättrade och förhöjda min erfarenhet av depression, var jag turen för faktiskt "göra det genom", till stor del delvis på ett inre motivation och hunger som så småningom våren bordade mig inte in i en tidig avresa, men i stället, en värld av personlig utveckling och andlighet vid en ålder av 27. Omdömen

Mitt hjärta är både lätt och svår i ljuset av att känna till subjektivt frihet har jag nu fått från min egen historia och erfarenhet av pågående depression som robed mig om en enkel, idealistiska barndom och ungdom. Den jämnmod och förståelse jag har hittat i brist på mitt eget känslomässiga spektrum tag nu ger komfort och tröst, är ofta försiktigt störd när jag stöter det lidande som fortsätter att sprida sig genom sidorna i andra, vars berättelser om depression och dess tyranni utvecklas med likhet och olika utfall till min egen. Omdömen

Några fakta ... Omdömen

Självmord är den näst vanligaste dödsorsaken för tonåringar i Kanada och tredje vanligaste dödsorsaken i USA.

Självmord och självmordsförsök har ökat 300% under de senaste trettio åren. Omdömen

Uppskattningsvis 80% av alla dem som begår självmord ge någon varning om sina avsikter eller nämna sina känslor till en vän eller familje medlem.

1996 fler tonåringar och unga vuxna dog av självmord än av cancer, hjärtsjukdomar, aids, fosterskador, stroke, lunginflammation, influensa och kronisk lungsjukdom kombineras. Omdömen

med ett skjutvapen i hemmet ökar i hög grad risken för ungdoms självmord. Sextiofyra procent av självmordsoffer 10-24 år använder ett skjutvapen för att slutföra lagen Omdömen

* Från:. [Www.thekeltyfoundation.org] Omdömen

De Symtom:

Söker en förteckning över de följande symptom du kanske bli förvånad av "enhetlighet" av några av dessa i det dagliga livet upplevelse. Det är förekomsten av dessa symtom som kan skilja någon som är deprimerad kontra någon som helt enkelt ha en upplevelse av något av dessa symtom. Det är ovanligt att någon med depression kommer att ha alla symptom, men vanligt att se flera av dem utvecklas i enhetliga, regelbundna sätt med någon som gör har depression. Omdömen

upprepning av ett antal av dessa symtom ibland indikera svårighetsgrad av depression. Symptomen kan tyckas vara mer dominerande på morgonen. Det finns inga hårda och fasta regler. Denna artikel är inte en diagnos eller klinisk resurs; Det är ett försök att dela min historia samtidigt inspirerar dig att fortsätta din egen resa till läkning. Om du tror att du kan uppleva depression; snälla, söka vägledning och stöd av kvalificerade tjänstemän, inklusive din egen husläkare. Omdömen

I en "funk" eller nedstämdhet för det mesta. Inträffat på en regelbunden basis. Omdömen Brist på intresse i livet, inklusive aktiviteter som en gång förde glädje och lycka. Omdömen Brist på motivation i det dagliga livet och aktiviteter, enkel uppgift tyckas omöjligt att "göra". Omdömen

Avbrott av regelbunden sömn rytmer /mönster Förmåga att koncentrera sig på den dagliga verksamheten såsom arbete, motion eller hobbies Omdömen:. svårt att somna, oförmåga att komma tillbaka för att sova en gång vaknat Driven sömn sessioner Konstant känsla av att vara trött, brist.. av "energi", trots att sova. Omdömen

Svårigheter att erfarenheten och uttryck av kärlek eller sexuell intimitet, brist på sexuell motivation. Omdömen

Minskad aptit och viktförlust, eller en viktuppgång som ett resultat av att äta för komfort Omdömen

Svårigheter att känslor resolution,... känslor av värdelöshet, skuld och värdelöshet, överdrivna känslor av sorg och sorg Irritabilitet, agitation och rastlöshet Upptagenhet med tankar på döden och döendet, onaturlig fixering . på att se döden som en lösning, överväldigande känslor som "livet är inte värt att leva" Omdömen

Fysiologiska symptom kan variera från mild till svår och inkluderar: huvudvärk, hjärtklappning, bröst och värk i kroppen Omdömen yoga /VETENSKAP STORY Omdömen

Vägen till subjektiva friheten ligger i vår förmåga att känna, förstå och själv navigera alla nivåer av vår existens. När vi fixera på en dimension av vår existens enbart med våld eller tvång som vi kan bara förvänta oss mer bryta förgreningar till följd av detta felsteg. Omdömen

Vi föddes för att upptäcka vem vi är! Livet är en lekplats som vi kan få de nödvändiga kunskaper, talanger och befogenheter till inflytande och engagera området oändliga möjligheter med medvetenhet, skickliga lätthet och finess.

Dessa förmågor för det mesta, lärde färdigheter. Ones proclivity till depression oavsett om det är genetisk eller miljömässig omständighet, kräver en framgångsrik intervention på alla nivåer av vår existens för integration (healing) inträffa. Sinnet måste uppmärksammas. Känslorna måste omfamnas och kroppen måste vårdas. Omdömen

Jag är tacksam för att jag kunde fortsätta att höja resan i mitt eget liv för att högre nivåer av självförverkligande och mening. Jag har känt mer än en som inte har. När livet har ingen mening och vi har förlorat kontakten med farten i inspiration som uppfyllelse i livet erbjuder vi individuellt utmanas att plocka upp inbjudan att underblåsa sin verve. Detta inlägg kan omöjligen formulera de tusentals influenser, modeller, teorier eller perspektiv som ger förståelse och djup till historien om depression, så jag ska bara fokusera på en; stress.

Enligt yoga, är kroppen /sinnet inte bara ett fält av ämne eller materia. Vid sin subtila nivå är det en sammanhållen energi- och information som enkelt kopplas till ett universum av energi och information. Från ett fält av odifferentierad medvetande, manifesterar livet självt som världens form och fenomen, näring av detta område av energi och information. Omdömen

Vår kropp /sinne är det instrument som vi kan navigera, utforska och ansluta till detta stora universum; det kända och okända, samtidigt som de odlar och upplyft gåva vårt medvetande. När vi upplever hälsa, strömmar energi och information sömlöst genom denna oändliga bana av skapelsen gör det möjligt att navigera liv med finess och lätthet. Omdömen

Tyvärr, det slags liv vi nu lever inte stödja oss på tänkande, emotionella och biologiska nivåer. Frånvaron av livshöjande, färdigheter baserade, fjädringsteknik tillåter uppbyggnaden av stress och gifter i vårt nervsystem som så småningom avbryta det fria flödet av energi och information. Giftigt uppfostran eller brist på nödvändig expertområden att odla wellness i kroppen /sinnet, leder till giftiga livsstilsval och den gradvisa fördelningen av den viktiga anslutningen måste vi kärnan i vår existens. Omdömen

Att äta god mat, motion och sömn inte längre ger förebyggande, skydd eller förhöjning av homeostas i vår fysiologi eller psykologi. Några av de mest spännande vanliga arbetet med depression sker inom forskning om hur stresshormoner spelar i depression.

I svåra depression adrenalin och kortisol nivåerna är onormalt hög. När ett nervsystem blir alltför stressad, förlorar vi vår förmåga att komma åt och metabolisera energi och information som är normalt, lätt tillgänglig för oss. Omdömen Ångest och depression krymplingar vår inneboende intelligens.

När förlängde kropp /sinne-systemet förlorar sin förmåga att lägga upp strategier, förlorar vi vår förmåga att navigera och frodas inom tänkande, emotionella och biologiska dimensionerna av vår existens. Flygningen, skräck och frysa funktion vår gamla hjärnan, medan värdefull när vi står inför livshotande situationer, har blivit en stökiga och out-of-control, orgel. Omdömen

I våra liv som vi står inför dagligen händelser som utlöser stress i vår fysiologi:. Omdömen

Vi missade en anslutande flyg ... och vi blir stressade Omdömen

kassa på vår favorit kafé är på deras första skift, inte varit utbildas ordentligt och vi är redan för sent för arbete ... och vi blir stressade Omdömen

Det är en söndag eftermiddag. stationen staden en gas staplade upp stötfångare till stötfångare med helgen krigare och någon bara hoppade i kön ... och vi blir stressade. Omdömen

Det finns ingen verklig fara här, ingen faktisk hot mot vår existens. Det är vår dagordning som har ifrågasatts. Det är vår psykologiska uppfattning om hur saker och ting "borde" vara den som har framkallat en tidig, biologisk reaktion som massor av stresshormoner dumpas i vårt blodomlopp. Omdömen

I vårt dagliga liv vi alla upplever olika svårighetsgrader i manifestation av våra önskningar, behov och önskemål. Vi upplever ett spektrum av reaktion på de upplevda hoten mot vår säkerhet, lycka och självkänsla. Vår kropp /själ reagerar plikttroget med reaktion på dessa mycket olika typer av stress. Vid något tillfälle kroppen /sinnet börjar att bryta ner, kan vårt nervsystem inte längre tolerera de höga halter av stress förekommer i våra liv. Omdömen

Vi vet intuitivt att vi har förlorat kontakten med kärnan i Vilka vi är , om så bara för ett biologiskt, emotionellt och tänker nivå. Depression är en naturlig reaktion på den onaturliga omständigheten 21: a århundradet levande.

De ökande depression och självmord, särskilt bland våra ungdomar, är en väckarklocka som kräver vår uppmärksamhet. Detaljerna är stora och alternativen olika, men det finns hopp. Det ligger inom det kloka i kropp /sinne som verkar vara en källa till vår förkärlek Omdömen

När vi börjar förstå kropp /sinne, som vi modigt utforska alla nivåer av vår existens. Biologiska, den emotionell, och även utanför tänkande dimensioner, vi kommer att hitta nya vägar intuitivt och funktionellt svara på indicier och utmaningarna i vår dagliga livet. Vi kommer att engagera livet inte från en plats att överleva, utan i stället, utnyttja och frodas på den inspiration som kommer från att leva integrerade liv, bor där vi har lärt oss att ansluta, odla, seldon och lita på visdom inom oss. Omdömen

EPILOG Omdömen

1989 lärde jag mig hur man mediterar. Det var min första medvetet val att gå längre än de teorier och lärande tals ett ständigt växande wellness filosofi i mitt liv. Jag var nu undersöker i första hand dessa idéer erfarenhetsmässigt. För första gången i livet var jag upphetsad inte av vad som pågick utanför mig, men vad som inträffar inom: Jag kunde röra, smaka och lukta en ständigt svällande rörelse inre inspiration. Inom ungefär ett år av daglig praxis, började jag uppleva en inre förvandling, känslor och självmordstankar verkade avdunsta; önskan att dö krympt för att bli en bakgrund eftertanke. Omdömen

Jag kunde komma på och utforska volymer av spekulationer om "hur" och "varför" av min erfarenhet, men det är inte riktigt vad som är viktigt för någon som tillbringade nästan 30 år i livet trampar symptom på depression.

Vad som är viktigt är att mitt liv tog dramatiska nya riktningar som jag aldrig skulle kunna ha trott eller förväntade. Vad som är viktigt är att även upplevelsen av depression utsätts för samma konkreta, lagar i världen av form och fenomen, fysiken i alla livserfarenhet:

Det är en början, det finns en medelväg, och det . kan vara en lösning på tyranni depression som ni nu vet och förstår det Omdömen

"alternativa" FÖRSLAG:

Var i kroppen; lära sig att älska din kropp:

Skapa och engagera din egen motion rutin Omdömen

Få ut ur ditt huvud. Tillbringa tid i naturen där det finns en ständigt närvarande harmoni som ditt eget nervsystem kan kalibrera sig Omdömen

Var försiktig, bli lätt, utan ansträngning. Att lära sig att navigera upplevelsen av livet kräver kompetens. Många av dessa kunskaper måste läras och praktiseras med vaksamhet för att lyckas att realiseras Omdömen

Lär dig att meditera. Det finns många sätt att utforska, kolla in några och välj en du känner dig dragen och de flesta . ansluten till, kommer det att öppna dörrar och återupprätta saligheten av att vara inom din erfarenhet och medvetenhet Omdömen

Återupptäck nya sätt att vara: Det finns många sätt att ta hand om själv. Den person som du var existerar i det förflutna. Vem du blir utspelar sig i nuet nu. Öva en regelbunden rutin av "egenvård" kommer att bekämpa konditione du har upplevt att skapa utrymme för en ny man måste upplevas och uttryckas ~ och en ny dag och "du" kommer gryningen. Omdömen

igen vem Du är här: Du har tankar, men du är inte dina tankar. Du har känslor, men du är inte dina känslor. Du har en kropp, men du är inte din kropp. Dina tankar, dina känslor och din kropp hända dig. De är symptom av vem du är Omdömen

Ta reda på vem du är. Det enklaste sättet att upptäcka vem du är är att ta reda på vad du inte är. Var vaksam. Skilja mellan de tankar och känslor som händer till dig och en medvetenhet om att är du Omdömen

Odla värdet för godkännande. Det är ok att vara ledsen. Det är ok att vara deprimerad. Det är ok att känna att du inte är i kontroll. Det är ok att känna behövande, oälskad, och ensam. Lär dig att bevittna dessa tankar uppstår och avtar, med dom, utvärdering eller bedömning. Lägg märke till de tankar, alla tankar, komma och gå Omdömen

Omfamna din känsliga sida. Att vara känslig är en gåva och talang, är det inte en börda. Det kommer att komma en tid när din känslighet kommer få tillgång inte smärtan och lidandet för ditt förflutna, men lycka för tillfället som det är, är detta arv från ditt förflutna Omdömen

Leta reda på din egen supportteam. Surround dig med människor som stödjer och vårdar dig, folk som förstår och vet hur det är att lida och människor som framgångsrikt navigerar sitt eget lidande Omdömen

Hitta inspiration i livet. Musik? Art? Dansa? Kreativitet? Lär dig att uppskatta, odla, och uttrycker kreativitet som finns inom dig Omdömen

Fråga dig själv några viktiga frågor. Omdömen

Q. Vilka är några av de konkreta källorna till ditt missnöje i ditt liv? Omdömen

Q. Vilka områden i ditt liv måste upplevas och uttryckas mer fullständigt? Omdömen

Q. Är du ignorerar en inre budskap som måste besvaras

Q. Finns det giftiga relationer som måste undvikas eller avslutas inom din upplevelse? Omdömen

Q. Vill du lyssna på och odla visdom din egen Soul Omdömen  ?.