Att handskas med sorg och Depression

Fråga:

Min man och jag träffade medan vi var både på uppgång och båda gör en hel del festande som fortsatte alldeles för lång tid i vår gift liv. Vi båda gjorde sluta våra dåliga vanor men under de följande åren jag fokuserade på barnen och deras verksamhet och han arbetade fler timmar. Nu alla barn har gått vidare och jag känner hela tiden ensam i ett hus med 2 personer. Vi delar inte några gemensamma intressen och jag tror att kärlek har gått ur förhållandet för mig. Jag är rädd obegripligt att göra ett felaktigt beslut och ber om en rättegång separation. Jag gjorde en gång tidigare och möttes med ett ultimatum så jag backade. Ekonomin är en av anledningarna till mitt val eftersom jag inte tjänar tillräckligt för att försörja mig. Jag har också gått igenom perioder av ångest och depression och eftersom jag går igenom klimakteriet har jag upplevt många upp och nedgångar i min energi och humör. Min far drabbades också av egentlig depression.

Ibland känner jag så överväldigad med sorg som jag tror att jag behöver vara ensam för att reda ut saker och ting. Nästa dag jag kan må bättre. Jag är rädd att när jag gör ett beslut om att det inte blir någon återvändo. Jag ifrågasätter mig så mycket. Är jag omogen och förväntar sig för mycket? Hur kan jag veta svaret? Jag inser att detta inte är ett ja eller nej situation, men jag behöver vägledning som jag känner min hälsa lider. Jag har ingen livslust längre. Jag är för långt in i skogen för att se träden. Snälla hjälp

Svar:.

sorg du upplever nu kommer från dig, inte din man, så jag och' M inte säker på att en rättegång separation kommer att hjälpa . Jag skulle inte, &'; t säga att du är omogen eller förväntar sig för mycket, men du kanske letar på fel ställe tänker att vara ensam kommer att automatiskt ge dig den klarhet och vägledning för att hitta vägen ut ur depression och kärlekslöshet. It &'; s till och med möjligt att detta förhållande ger dig ett inslag av stöd som kan vara avgörande för din återhämtning Omdömen

Du kan ha stor nytta genom att se en terapeut som kan hjälpa dig att hantera smärtan bakom din depression.. Helst du kommer att vilja se någon som kan erbjuda dig en helhets regim som inkluderar kost, motion, meditation, kognitiv terapi och kreativa uttryck som primära metoder för att hjälpa dig att använda denna period av ditt liv för att göra ett stort steg framåt i din andliga tillväxt. .

Love,
Deepak Omdömen