När ge Känns nedbrytande och mottagande Känns som Obligation

Din chef säger att du gjorde ett bra jobb på ett projekt, men det spelar och' t behaga dig. Det gör du känner att han eller hon kommer att förvänta sig mer av dig, och du måste göra ännu bättre för att matcha dessa förväntningar. Beröm och erkännande översattes till flera krav, extra ansträngning och ångest ... Omdömen

Din chef säger att du gjorde ett bra jobb på ett projekt, men det spelar och' t behaga dig. Det gör du känner att han eller hon kommer att förvänta sig mer av dig, och du måste göra ännu bättre för att matcha dessa förväntningar. Beröm och erkännande översattes till flera krav, extra ansträngning och ångest som du kan misslyckas med att nå de nya målen. Din partner erbjuder sig att betala för en gemensam semester. Du känner dig irriterad och reagerar på ett fientligt sätt. Vad du tar i är att det finns förbehåll och hatar att placeras i ett läge av förpliktelse.

Det är som om det inte finns någon mall eller känslomässiga receptorställe som kan känna igen och välkomna vårda erfarenheter av det nominella värdet. De signaler som brand dina känslomässiga receptorer aktiveras genom en del av hela upplevelsen. Det kallas interna rustning. Denna beskyddare pratar högt och varnar er att det kan verka trevlig och ofarlig förmodligen har en sting i svansen. Det kommer att skydda dig från att tas in, manipuleras och gjorde narr av. Den talar om att inte lita på något som kan se ut och må bra vid första anblicken. Hur hände det här? Hur kommer andra kan tjäna sig från buffén av beröm och kompletterar och njuta av sin måltid, kommer tillbaka för mer, samtidigt som du får matförgiftning, diarré, uppblåsthet eller förstoppning Omdömen

Sally &';? Erfarenhet kan belysa detta fenomen. Hon växte upp känslan av att hon inte var bra nog för hennes föräldrar. Det enda sättet hon kunde börja att få deras uppmärksamhet inte tala några svar var att försöka göra saker för dem. Det började med att städa i köket, ta hand om sin far när han var sjuk, och mår bra i skolan. Reaktionen hon fick var knappt märkbar. Långt ifrån uppskattning eller tacksamhet, hon kände sig ignorerade och oredovisade. Hon gav och gav, i tron ​​att om bara gjorde hon nog av rätt saker hon skulle göra sig synlig och oumbärlig. Det verkade vara det enda sättet att hennes föräldrar hjärtan. Men de visade lite känsla för henne och var antingen självupptagen i sina egna olyckliga liv, eller sätta sina ansträngningar i sin mitt barn som blev bärare av sina besegrade förhoppningar och drömmar. Omdömen

Sally var förtvivlad, besviken och emotionellt tom. Hon blev arg och tyckt illa om alla ansträngningar som hon hade in i förgäves. Ju mer hon gjorde mer förväntades. Hon fick aldrig ett leende tack, ett positivt ord av uppmuntran eller tillåtelse att gå vidare med sitt liv. Trots sin ilska och känsla av meningslöshet, hennes hopp om att hon skulle så småningom få erkännande och tas om hand aldrig dog. Hennes sätt att interagera med människor var att erbjuda för att tjäna dem, tyst kräva att de då skulle återgälda. De gjorde, men hon kunde inte &'; t känner igen det. Vad hon såg var att de ville bara mer av henne.

Många människor i Sally &'; s liv svarade på hennes behov av att bli älskad och tas om hand. Men receptorerna för att ta emot äkta kärlek och omsorg hade för länge sedan förtvinat och Sally hade ingen aning om vad verklig omsorg var. Relationer blir betungande och potentiellt positiva samspelet kommer förvandlas till krävande, själviska och orättvisa möten. Hon skulle dra bort från människor om de ville gå ut med henne. När vänner lånade hennes saker, kände Sally fanns dolda skyldigheter och förväntningar. Gåvorna blev bördor.

Sally &'; s receptorer för äkta ge aldrig hade planterat, vattnas och utfodras, så att de aldrig utvecklas. Som ett resultat hon inte kunde känna någon av de tillgängliga kärlek, omsorg och oro som fanns för den begär. De enda receptorer som hade matats var beskyddare och vakter. De växte så stora att de stänger ute ljuset och tog upp allt utrymme. Det fanns inget utrymme för receptorerna för kärlek och omsorg för att leva. Det gjorde Sally känner avundsjuk på andra som vårdas, rasande över att hon var tvungen att ta hand om sig själv utan stöd och bitter att ingen var där för henne.

Eftersom Sally couldn &'; t känner den kärlek och omsorg som erbjuds henne, kände hon alltid tom. Hennes känslomässiga magen morrade med hunger. Det gjorde henne irriterad och trött. Försöker leva på fastande mage är praktiskt taget omöjligt. Hennes avund och vrede blev hennes bränsle och det är vad hon fanns på.

Vill villkorslös kärlek är naturligt, tillåter dig själv att uppleva det är svårt om dina känslomässiga receptorer bara reagera på det som om det vore farligt. Det kan göra dig till en källskatt, okränkbar och onåbar person. Men det är aldrig för sent att börja amma receptorerna för att acceptera äkta kärlek, och ger dem möjlighet att guida dig om vad som är pålitlig. Den processen måste börja med dig ger dig själv en del av vård du längtar efter. När du återuppliva de vilande receptorer lär du dig att känna kärlek och empati för dig själv. Först därefter kommer du att kunna känna igen när andra är kärleksfulla och ta hand om dig - och sola sig i den Omdömen

Copyright Jeanette Raymond, Ph.D. Omdömen  ..