Naturligt att Depression Relief Använda Essential Oils

Det verkar fler och fler människor kämpar med depression i dessa dagar. Många människor, som jag skulle snarare få befrielse från depressionssymptom med hjälp av naturliga metoder. Jag har hittat terapeutisk klass eteriska oljor för att vara till stor hjälp i att höja stämningen och lyfta mig ur depression. ... Det verkar fler och fler människor kämpar med depression i dessa dagar. Många människor, som jag skulle snarare få befrielse från depressionssymptom med hjälp av naturliga metoder. Jag har hittat terapeutisk klass eteriska oljor för att vara till stor hjälp i att höja stämningen och lyfta mig ur Omdömen depression.

Det finns flera eteriska oljor som är mycket humör upplyftande. Alla citrusoljor är upplyftande och humör upplyftande. I allmänhet är citrusoljor är kallpressad från skalet på frukten. Tänk på att alla citrusoljor har potential att orsaka solkänslighet. Applicera inte på huden och sedan utsätta sig för ultraviolett strålning, vare sig utanför, med ett solarium, eller i någon annan form, under minst 12 timmar. Omdömen

Jag gillar att sprida citrusoljor i min diffusor när Jag känner mig deprimerad. När diffuserande oljor, använd en kall spridande metod. Värm aldrig dina terapeutiska eldningsolja. Värme förstör terapeutiska egenskaper. Om du inte har en kall diffusor, kan du lägga lite olja på en bomullstuss eller vävnad. Du kan även blanda olja i en sprayflaska med vatten & spritz luften. Omdömen

I motsats till vad många tror, ​​är det inte bara doften av eteriska oljor ger deras effekter. Visst har doften en hel del att göra med de psykologiska och andliga effekter oljorna har, men få oljor på din kropp att få full effekt av oljan. En av de bästa platserna att sätta terapeutiska eldningsolja är på undersidan av dina fötter. Du kan sätta oljan ren (outspädd) på undersidan av dina fötter. Omdömen

Orange olja är en underbar "happy olja." Det är bra att använda när du har en grupp av SKRANGLIG människor i huset. Det är mycket svårt att vara deprimerad när luften är full av doften av apelsin. Omdömen

En annan olja som tycks bannlysa blues för många människor är bergamott. Denna eterisk olja är mjukare, med en touch av blommor i sin doft. Jag kommer endast att använda bergamott i en luftburen blandning. Det är den mest fototoxiska eterisk olja; . du inte vill riskera att exponering för UV-strålar med bergamott på huden Omdömen

Young Living Essential Oils har två underbara oljeblandningar som är till hjälp för att lindra depressionssymptom - Glädje och Peace & Lugnande.

Joy är en exotisk, lyxig blandning som ger en upplyftande magnetisk energi och skänker glädje till hjärtat. Det hjälper också lindra PMS moodiness Omdömen

Joy kan spridas eller bäras som en cologne eller parfym. tillämpas över hjärtat; lägga till ett bad, eller njuta av en helkroppsmassage blandas med massageolja Omdömen

Ingredienser:.. Citron, mandarin, bergamott, ylang ylang, ros, rosenträ, geranium, palmarosa, romersk kamomill, och jasmin Omdömen

Peace & ; Lugnande är en mild, doftande blandning speciellt utformad för att sprida. Det främjar avkoppling och en djup känsla av frid, hjälpa till att lugna spänningar och lyfter sprit. När mass på botten av fötterna, kan det vara en underbar förspel till en god natts sömn. Diffus, gäller för botten av fötter, handleder och utanför öron. Blanda med massageolja för en lugnande massage

Ingredienser:.. Mandarin, apelsin, ylang ylang, patchouli, och blå renfana Omdömen

Det finns många andra oljor som kan vara till hjälp att lyfta känslomässiga tillstånd .

Jag gillar också att använda EFT (Emotional Freedom Technique) med oljor. Lägg bara till en olja till hands innan du trycker på EFT punkterna. För mer information om EFT, gå till emofree.com Omdömen

Andra viktiga saker att tänka på när man hanterar depression

Följ en välbalanserad kost - inkluderar bra protein och massor av frukt och grönsaker . Inkludera en multi vitamin /mineraltillskott för att du möter dina näringsbehov. Omdömen

undvika socker och koffein. Detta är mycket viktigt, särskilt undvika socker. Om du verkligen menar allvar med naturliga depression lättnad, vänligen undvika socker. Det är väldigt viktigt. För mer information om socker och depression, gå till mercola.com och gör en sökning efter socker och depression Omdömen

Också, undvika koffein -.. Det kan förvärra depression symtom Omdömen

Drick mycket vatten - Våra kroppar kan inte fungera ordentligt utan vatten. Jag rekommenderar alla att läsa boken "kroppens Många rop på vatten." Drick halv din kroppsvikt vatten i uns, dagligen.

Motion -. Ett flertal studier har visat att motion är en mycket effektiv metod för att minska depression, eftersom det bidrar till att förbättra ditt humör och ökar självförtroendet

Avslappningstekniker - EFT och andningsövningar kan hjälpa .

Sök professionell hjälp - Hitta en psykisk hälsa rådgivare som kan hjälpa dig att komma till roten av din depression och underlätta återhämtningen Omdömen  ..