Får man deprimerad enkelt? Hemma, på jobbet, på en daglig basis?

Blir du deprimerad lätt

Om du gör, fråga dig själv inte "varför" är du deprimerad, men "hur" är du deprimerad.

Nu, inte titta på mig som om jag är galen. Jag råkar bara tycker det är intressant att veta "hur" en person blir deprimerad. Omdömen

Jag skulle bara vilja veta, om jag var i din kropp, "hur" skulle jag få deprimerad. Omdömen

Vad skulle jag få se i mitt sinne? Allt går fel, utan tvekan? Omdömen

Vad skulle jag säga till mig själv? Att allt går fel? Omdömen

Skulle mina axlar vara rasat, och skulle jag tala med låg och uppgiven röst? Omdömen

Nu låtsas att du kan se mig spegling dig. Jag ser allt i mitt sinne som kommer fel i mitt liv just nu. Jag backar upp det med vad jag säger till mig själv. Japp, allt är fel. Jag ser mycket deprimerad, min hållning är rasat, mina ögon är nere, mitt uttryck är fruktansvärt. Omdömen

Japp. Det är deprimerande okej. Omdömen

Sedan inser jag att jag är "mycket" deprimerad! Vad sjutton gör jag? Se när jag står upp och skaka bort det. Jag satte en fot lite före de andra, stå på bollar av mina fötter och studsar, jag skaka mina armar och kropp att bli av med den deprimerande situation som jag hade hittat mig i, jag knyter min näve och känna kraften. Ja !!!

Hej, vad hände här? Är jag deprimerad? Inte längre. Jag lösningsorienterad! Omdömen

Nu är det dags för dig att göra det också. Inse vad du gör för dig själv genom att sitta på det sättet och tänker dessa tankar. Det är dags för dig att göra ett smart beslut. Dags för dig att göra något - något som inte sitter i samma hållning och tänka dessa tankar. Prova ström hållning som nämns ovan. Omdömen

Depression orsakas av många saker, men du "aktivera" att depression genom att vara i en deprimerad hållning, genom att se deprimerande saker i ditt sinne, och genom att säga deprimerande saker till dig själv i ett sätt som håller dig deprimerad. Wow!

Här är något som du kanske inte visste. När du vet "hur" du blir deprimerad, kan du ändra. Omdömen

När du ändrar en sak, tenderar resten förändras.

Här är en övning: Bara för heck av det, börja med att påskynda din röst och höja planen. Redan du inte som "deprimerad", som du var, är du? Räta upp din hållning, höja huvudet och se sig omkring, och sätta ett leende på läpparna. Känn skillnaden? Det kan inte förändra situationen, men det säker som heck ändrar din syn. Ibland, det är allt du behöver. Kom ihåg detta och använda det Omdömen

Kom ihåg:. Om du inte bli av med depression, det påverkar din kropp. Ta hand om dig och din hjärna kommer att ta hand om din kropp. Omdömen

~~~~~~~~~ Omdömen

Spara denna artikel och visa den för dina vänner. Var en vän, kanske berätta för dem att ringa dig när de känner sig deprimerad. Och gissa vad? Att själva handlingen att kallelse kommer att ändra sin fysiologi - kroppsspråk, som startar andra förändringar! Ange några regler om du måste. Säg åt dem att bara ringa upp och säga "Hej!" Och för att bara berätta något bra som har hänt dem i förra veckan. Detta kommer att få dem att fokusera på bra saker. Omdömen

Detta är inte menat att vara ett botemedel alla för depression som går på djupet. Denna typ av depression skulle förmodligen behöva en på en professionell hjälp. Men för de flesta människor, är detta allt de behöver. En vän och en riktning att gå. Fortsätt att hänvisa dem till det goda, och snart kommer att kunna hitta sin egen väg.

Tack för läsning,

Jan Omdömen

PS Här är vad jag har visat sig vara de bästa metoderna för att hantera depression:
http://www.tameyourbrain.com/depressionEcourse/ffdoffer.php

~~~~~~~~~

Kolla in min blogg här:
http://www.freeachesandpainstips.com/blogfaapt/

DISCLAIMER: Jan Tincher och /eller * Gratis värk och smärta Tips! * Omdömen inte garantera eller garanterar att de tekniker och strategier Omdömen porträtt kommer att fungera för alla. De tekniker och strategier
är av allmän karaktär och kan inte tillämpas på alla. The
tekniker och strategier är inte avsedda att ersätta Omdömen kontakt med läkare från den medicinska professionen. Alltid
konsultera dina egna professionella innan några livsförändrande Omdömen beslut.

~~~~~~~~~ Omdömen

Har du hört BUZZ? Varför är så många
människor talar om "Fr /ee värk och smärta Tips" Review Enkelt uttryckt:? Det är sylt packad med tips för att läka din Omdömen kropp som varje familj bör veta! Sub /skrivare här Omdömen Mailto: [email protected] Omdömen

== > Publishers, är du välkommen att skriva ut den här artikeln i sin helhet Omdömen förutsatt att du behålla ovanstående resurs rutan och inkluderar
detta meddelande. Om du vill checka ut flera av Jans artiklar,
gå hit. Http://www.freeachesandpainstips.com/articles.htm Omdömen