Hur Heal Depression

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
.

Depression, som kommer i en mängd olika former påverkar miljontals människor över hela världen. Sjukdomen spelar också &'; t välja ålder, kön, etnicitet, eller social status. Vad värre är, tusentals dör på grund av det.

Denna sjukdom kan komma och gå, men det spelar &'; t att det inte kan kontrolleras. Eftersom sjukdomen är redan mycket vanligt, har en hel del studier visat sig vara effektiva i att hantera det. Här är några av dem:

Mediciner

Många av dessa läkemedel verkar genom att öka nivån av serotonin. Studier har visat att under depression, är mycket låg mängden av serotonin, eller glad hormon, som produceras av kroppen. För att klara, ökar du det genom att ta några läkemedel som kallas SSRI eller selektiva serotoninupptagshämmare. Du kan också skrivas ut med läkemedel som tar hand om ditt nervsystem. Depression ofta gör dig antsy och irriterad. Det orsakar också ditt hjärta att slå mycket snabbare och nerverna till spänd. Drogerna kan bidra till att lugna eller koppla av dig.

Exponering terapi

Det &'; s inte nog att du är beroende av enbart läkemedel. En hel del av dessa kräver recept, vilket innebär att de är mycket starka droger. Om du tar dem ofta, kommer du att utveckla immunitet mot dem tills de och' ll inte längre fungerar. Du kommer att tvingas öka dosen. Det finns ett antal deprimerade människor som senare blev missbrukare.

Det &'; s varför du behöver för att komplettera de mediciner med olika typer av behandlingar. En av dessa kallas exponering terapi. Som namnet antyder, det &'; s process där man utsätts för triggers i din depression. Syftet är att låta dig slå det rakt på sak.

Kognitiv beteendeterapi

För att uttrycka detta helt enkelt, det &'; s förändra sättet ditt sinne tänker. En av anledningarna till det och' s mycket svårt för dig att sparka depression ur ditt liv är du fortfarande instängd i en negativ mind-set. Tror du att det &'; s något hopp för dig och att du inte kan lösa vad det är som &'; s orsakar din depression.

Kognitiv beteendeterapi hjälper ändra på det. Istället för att säga, “ Jag kan inte, och" Du kommer att undervisas på hur man säger, och" Jag kan &";. Omdömen

Nästan alltid terapeuter använder kraften i subliminala meddelanden eller affirmationer. Dessa kallas positiva uttalanden som i hög grad påverkar ditt undermedvetna. Eftersom du inte &'en; t har någon kontroll över ditt undermedvetna, kan du inte filtrera bort information och ditt sinne accepterar vad meddelande som du foder till den. Och även om det &'; inte s vanligen utnyttjas, kan det undermedvetna påverka hur ditt medvetna sinne bearbetar information.

Några av de vanligaste subliminala meddelanden som används vid depression är följande:.. Omdömen

Jag är en mottagare av ljus och kärlek
Jag accepterar fred och ordning i mitt liv
I släppa taget om det förflutna och leva i nuet.
När jag ser tillbaka, jag inser att det finns en hel del saker att tacka för.

Det är bra om affirmationer är att du kan fortsätta med behandlingen även om du &'; re inte din terapeut och' s kontor. Du kan redan nu ladda ner dessa subliminala budskap till din mp3-spelare eller iPod Omdömen  ..