De konsekvenser i samband med att spela offer för Depression

Jag hade kämpat en daglig kamp med klinisk depression flera år. Det fanns en tid då jag trodde att jag aldrig skulle bli av den dagliga kampen. Men tack vare den goda Herre, år av terapi, lärde coping färdigheter, och bara rätt medicin, blev jag så gott som symptomfri under 2007. Omdömen

Om du för närvarande kämpar depression, särskilt klinisk depression, har du nog på din tallrik just nu. Men något annat hände mig under min tid slåss depression som jag inte skulle vilja hända dig. Så denna artikel är verkligen en heads-up.

Under vintern 1991 min klinisk depression blev så illa, jag frivilligt engagerat mig i en psykisk hälsa anläggning. I ett nötskal, programmet var utmärkt och personalen verkligen brydde sig om mig. Jag kom ut ur denna anläggning känslan riktigt bra om mig själv. Året därpå min fru och jag kom överens om att jag skulle gå tillbaka till forskarskolan på heltid för en andra magisterexamen. Den här gången skulle jag stora i ett område som jag var intresserad av. Tanken var att hålla mig upptagen med något jag skulle njuta av att göra för att hålla mina depressiva episoder till ett minimum. Det fungerade. När jag gick i skolan 1993-1998, frekvensen och intensiteten i min depression avtagit avsevärt.

Vid denna punkt tillåter mig att kvalificera sig. Det fanns en kognitiv förvrängning som jag bar runt i mitt huvud i 50 år och det kom från att fysiskt och känslomässigt misshandlade som barn. De omständigheter som hade skapat den snedvridning var så psykiskt skada och det var så okänslig för terapi som det dröjde till 2009 för att göra mig av med det helt. Det kallas allt eller inget tänkande och i mitt sinne arbetat så här: "Om du lägger märke till mig och behandla mig vänligt i ord eller handling så är jag en sympatisk /älskvärd person, om du inte då jag inte, "Jag blev bokstavligen beroende av andra för att må bra om mig själv. Inget tryck där, eller hur? Vidare, även om min fru var en underbar, kärleksfull person, hon blev också min möjliggörare. Hon skulle göra för mig, vad jag borde ha gjort för mig själv. Inte en bra situation, särskilt eftersom jag behövde verkligen vara mer självständiga så jag kunde slåss min depression.

Denna bakåtsjälvuppfattning tillsammans med att vara aktiverad skapat ett psykologiskt skadlig personlighet inom mig som varade i sex år (1992-1998). Jag lärde mig att spela rollen av att vara offer för min klinisk depression och här är de 7 associerade konsekvenser:

1. Själv centeredness-
jag blev centrum för min egen lilla universum genom att ständigt tala om min depression med vem som helst oavsett om det är familjemedlem, släkting eller främling. Du ser att människors sätt, särskilt min familj och vänner, skulle tycka synd om mig och då skulle jag vet precis hur älskvärda jag var. Detta blev mycket gammal mycket snabbt. Jag förlorade några kära vänner och verkligen blev en borrning.

2. Beroende på make -
jag redan nämnt att min fru var en möjliggörare. Hon gjorde en massa saker för mig att jag borde ha gjort för mig själv om jag var deprimerad eller inte. Inte bara gjorde jag lära mig att "leva med det" när jag var deprimerad men lärde sig att älska det när jag inte var. Min övertygelse var att ju mer hon gjorde för mig, ju mer hon älskade mig.

3. Ökad känsla av rätt -
jag kom att tro att jag förtjänade att behandlas vänligt i varje situation och situationen. Problemet här är att i den verkliga världen människor har sina egna problem och frågor och beter sig därefter även om det innebär att vara oförskämd. Omdömen

4. Utvecklat dysfunktionella coping mekanismer -
Om jag märkte att folk inte var vänliga mot mig, då var jag inte vänligt till dem, med en hämnd, kan jag tillägga. Jag skulle reagera genom att ligga med ilska, eller genom att använda emotionella skuld resor. En gång när du kör, skär en kille mig i trafiken. Hur vågar han jag förtjänar att behandlas bättre än så, tänkte jag. Jag avvecklas jagar honom på en mycket hög hastighet tills han dras in i en bensinstation. Jag klev ur min bil och började närma sig honom. Det var genom Guds nåd att jag slutade och gick tillbaka till min bil. Lyckligtvis för mig ingen kom till skada och jag inte hamna i fängelse.

5. Skyllde alla andra för mina problem -
jag gick efter den där killen som avbröt mig eftersom det var hans fel. När allt kommer omkring, vilken rätt hade han att göra så mot mig? Jag ljög för min fru genom att lova jag skulle delta i en social händelse med henne och sedan gjorde jag inte för att hon pressade mig in att delta. Omdömen

6. Mästare manipulator -
Ibland skulle jag manipulera folks känslor så att de skulle tycka synd om mig genom att låtsas vara deprimerad. Jag använde min depression som en ursäkt så jag kunde känna att jag var älskad. Omdömen

7. Helt undependable-
När jag började skolan, bestod mitt liv huvudsakligen att studera och delta i klassen. För det mesta min fru och släktingar inte kan bero på mig för mycket av någonting. Jag var verkligen i min egen lilla värld. Omdömen

När min fru dog oväntat i 1998, var att början till slutet på min "Mr Hyde" personlighet. Nu ska jag behövde göra för mig själv. Jag kunde inte avsluta skolan och jag var tvungen att gå tillbaka till arbetet. Det var mycket svårt i början, men tack vare sorg rådgivning, en sorg stödgrupp, och mina terapisessioner, jag var äntligen befria mig att spela offer för min klinisk depression. Omdömen

inte får fel uppfattning här. Jag säger inte att om du lider av depression detta kommer att hända dig. Bara vara medvetna om. Så snälla, ta konsekvenserna ovan igen. Är du upplever någon av dem? Om så är fallet, prata med din terapeut. Se till att du diskutera eventuella genomgripande tankar och känslor du har med din terapeut också. Slutligen, kom ihåg att göra det möjligt inte stöder. För att få bättre du verkligen behöver för att vara produktiv och göra saker själv Omdömen  ..