Depression som en andlig Transformation

Att omvandla depression är heligt arbete. Mitt blod rinner kallt när jag hör människor in konventionell psykoterapi för denna känsla utan en peep av andlighet nämns som en del av healing. Varför är detta en skadlig form av vanvård? Du förtjänar att ha en upplyst förståelse för depression rättvist dignify det. Annars &'; ll saknar lämplig vördnad för vad du &'; re tillfalla dock. Jag tror, ​​liksom många andliga traditioner, är att depression den mörka natten i själen, en term som används av mystiska prästen Johannes av Korset, som beskriver hans resa genom förtvivlan Fuller helighet. Ser depression detta sätt reframes det. Den "mörka natten" talar till din själ och' s utveckling. It &'; s inte bara om en biokemisk obalans eller en försumlig mor, även om dessa kan vara provokers. It &'; s släppa av ditt ego grepp på psyket, medger positiv förändring som kan föranleda omdefiniering av jaget. Eftersom perioden är djupt oroande, det &'; s allmänt uppfattas som "mörker". Mystiker anser den mörka natten av depression inte är negativ, men ett test av tro, ett tillfälle för transformation. Omdömen

Den mörka natten varierar i intensitet för var och en av oss. Det kan pågå i veckor eller längre. Ibland din depression kan vara allomfattande, eller det kan vara mindre extrema. Oavsett din upplevelse av den mörka natten är det &'; att s ovärderliga hitta en terapeut eller klok guide bekant med den gudomliga naturen av denna terräng (se avsnittet Resurser). Då du vunnit &'en; t vara i händerna på några välmenande men andligen clueless utövare som pathologizes din upplevelse enligt en dogmatisk medicinsk modell. Jag hålla nära mina patienter och' re genomgår den mörka natten. Jag vill låna en stödjande, pålitlig röst. Jag vill att de ska veta att de &'; re inte ensam, för att visa att depression leder till uppvaknande. När patienter säger, “ I &'; M ifrågasätta allt, jag don &'en; t vet vad &'; viktigt längre, &"; Jag säger, och" Ja, att omvärdera är ofta plågsam, men det &'; s friska &". När de säger, och" Jag känner för frånkopplad för att meditera, och" Jag säger, och" Don &'; t försöka tvinga dig själv. You &'; ll komma tillbaka till det igen. Att känna separat och drift är en fas av depression &". Min patient Pat förlorat sin make, sitt livs kärlek, när han drabbades av en dödlig hjärtattack medan de rånade. Hon frågade mig, “ Vilken typ av Gud skulle låta detta hända? Hur kan jag någonsin tror på en igen &"; Jag hedrade hennes ångest som det var. Jag svarade, och" Självklart kan du &'en; t. Det &'; s. Inget behov av att &"; Att försöka göra ett mål på annat sätt i den inledande efterdyningarna av en sådan till synes meningslösa, otröstlig förlusten skulle, &'; ve varit missriktad och respektlöst.

I &'; M inte Pollyanna, men vad jag &'; ve lärt sig om den mörka natten är att det ekologiskt kan inkubera något drastiskt oväntat - och bra - om du har rätt stöd. Den empatiska “ Jag kan &'; ts &"; ofta utvecklas till överraskande sätt att se sig själv och anda även när allt du argumenterar mot en sådan möjlighet. Efter ett år av ansträngande terapi, Pat modigt konfronteras sin sorg och depression, en pågående strävan. Efter att ha överlevt det värsta, var hon nu på ett annat ställe. Fast hon inte längre definierar Gud som en kraft utanför sig själv, eller rentav använder ordet, Pat nu frivilliga att hjälpa offer för våldsbrott. Ge tillbaka är hur hon och' s omdefinieras andlighet i detta skede av vårt arbete tillsammans. Precis som Pat sökt min hjälp att ta sig ur plåga, inte förbittrat men hela det &'; s absolut nödvändigt att inte passera genom den mörka natten ensam. Jag skulle inte, &'; t önskar att isolering på någon. Faran att inte nå ut är att du kan bo smärtsamt förlorade under en lång tid. Under depression, du och' ve fick titta in i ögonen som du litar på. You &'; ve fick ta emot en konsekvent, tillförlitlig råd att hålla sig i rörelse framåt. När jag och' ve varit deprimerad, du &'; d bättre tror jag &';. Ve sökte en andligt slug guide att vara där för mig Omdömen

Konstigt nog, vägen till känslomässig frihet kan ibland vinden i riktningar som kan tyckas fel sätt. Jag hyser buddhistisk nunna Pema Chodron &'; s position på den mörka natten: “ I processen att upptäcka vår sanna natur, går resan ner, inte upp, som om berget pekade mot jorden istället för himlen. Vi går ner och ner och ner, och med oss ​​att flytta miljontals andra, våra kamrater i uppvaknande … Just där vi upptäcker en kärlek som inte kommer att dö "Under depression låt denna utökade medvetenhet helga din passage och ge hopp Hoppas att depression.. kommer att sluta Hoppas att du och' ll stiga från djupet, ljusare, mer öppenhjärtigt Hoppas att du och' ll få djupare medkänsla för dig själv och andra Omdömen

Baserat på Emotional Freedom:... Befria dig från Negativa känslor och förändra ditt liv
av Judith Orloff MD Omdömen

Judith Orloff MD, en psykiater och intuition expert, är författare till den nya boken Emotional Freedom: Befria dig från negativa känslor och förändra ditt liv (Harmony Books, 2009) Hennes andra bästsäljare är positiv energi, Intuitive Healing, och Second Sight. Dr. Orloff syntetiserar pärlor traditionell medicin med spetskunskap om intuition, energi och andlighet. Hon tror passionerat att framtidens medicin innebär integrera all denna visdom att uppnå känslomässig frihet och total wellness. Hon är biträdande klinisk professor i psykiatri vid UCLA och har varit med på The Today Show, CBS Early Show, CNN, och i Oprah Magazine och USA Today

Få ditt exemplar av Emotional Freedom med 100 + gratis gåvor från Dr. Judith Orloff och många andra transformerande ledare: http://judithorloff.com/emotional-freedom-promotion

Watch Dr Judith Orloff intervjua människor på Hollywood Blvd. om emotionell frihet Omdömen

Besök Dr. Judith Orloff blogg Omdömen.