Är din livsstil orsakar stress och ångest?

Även om det finns många typer av ångest, de flesta av oss på en gång eller annat lider av ständig ångest som gör oss känna sig oroliga och oroad över vad som finns på vårt sinne. Även om det anses normalt att känna sig oroliga eller orolig ibland, är allmän ångest kännetecknas av överdriven eller orealistiska ångest och oro om livet eller omständigheter

Förstå att detta inte är en flyktig berörda är en tankeprocess som är erkänt i förbigående är men ihållande och pågår. Många av symtomen kan också vara relaterade till panikattacker, eftersom de är så mycket fysisk i naturen är mental. Medan symtomen inte lika uttalad som de hos en paniksyndrom, kan de inkluderar muskelspänningar, svettningar, mage och tarm smärta, huvudvärk och muskelspänningar. Dessa symtom beror på din kropp arbetar för att förbereda sig för att ta itu med den upplevda faran eller situation som orsakar ångest.

Orsaken till ångest eller överdriven oroande är verkligen okänd. Specifika sjukdomstillstånd och hantera allvarliga medicinska problem har identifierats av några professionella källor är en orsak till oro. Detta bör ifrågasättas men med tanke på att en förnuftig person inför ett allvarligt medicinskt tillstånd eller ens någon som behandlar detta villkor skulle naturligtvis visa omsorg och oro. Omdömen

Det finns många människor som tror att oroa dig för saker som du kan göra ingenting om är inte bara improduktiv, men kan vara en utlösande faktor för ångest. Detta är inte riktigt exakt som även om du inte direkt kan kontrollera orsaken, kan det ändå påverka dig. Ett bra exempel på detta är den pågående stress i många arbetsmiljöer idag. Omdömen

I tidigare år, människor på arbetsplatsen haft att göra med kontor politik och tillfredsställa kunden. Idag har dock takten i teknik gjort många jobb föråldrade eller placerat orimliga krav på medarbetarna. Lägg till detta den pågående förlusten av medelklassjobb till offshore outsourcing företag, stora höjningar av skatter och social trygghet som alla men eliminerar besparingar för många, och du har den perfekta stormen för många människor att vara ångest ridit. Lägg till detta den höga levnadskostnaderna som håller många bara några lönecheckar från att vara hemlösa och ångest kan samma mycket lämpligt. Omdömen

Det är naivt att tro att någon hantera stress och ångest i den sortens situation är oroande överdrivet . Även om väldigt få kan direkt ändra många aspekter i detta exempel, kan detta också en tendens att låsa in dem i en ångest ridit cykel. Omdömen

Om du tror att du lider av pågående eller ständig oro som orsakas av din livssituation, du kanske vill överväga nytänkande din karriär och liv med syfte att förenkla den. Medan målet kan ursprungligen ha varit det stora huset i en förort, två bilar och en krävande karriär, kostnaden skaffa och behålla den drömmen kan vara den pågående oro och stress av ångestsyndrom Omdömen  ..