Den spanska Bailout och euron Crisis

Det kan vara svårt att omedelbart associera nuvarande krisen i euroområdet med hälsa och Fitness och mental hälsa men absolut inte med pengar, karriärplanering och Pensionering frågor. Knappt en dag går utan att krisen fördjupas och Grekland eller nu Spanien redo att implodera i finansiellt avseende.

Att handskas först med hälsa och Fitness kan det vara en omöjlig uppgift att undvika depression med denna dagliga störtflod av dåliga nyheter om marknaderna och börserna runt om i världen. Naturligtvis kommer råd skulle vara att stänga av tv och radio och tomt ut nyheter, men detta kommer inte att lösa krisen och inte heller i slutändan lösa eventuella befintliga depression. Under 1930-talet fanns den stora depressionen och människor omedelbart efter Wall Street Crash hade kastat sig ur byggnader så ska du inte låta någon berätta denna kris kommer inte att påverka många människor. Från Psykiska problem ett tillstånd av letargi kan också successivt visas. Psykisk hälsa kan ses påverka fysisk hälsa och därför måste vi se upp för skyltarna. Ska vi äta rätt mat? Tar vi tillräckligt med motion? Hjälper vi oss övervinna denna störtflod av negativitet? Förstår vi vad som verkligen händer? Omdömen

Personligen tror jag inte många kan förstå vad som verkligen händer. Om någon klubb fanns där en ledamot ständigt försummat betalningar eller abonnemang de övriga medlemmarna snart skulle be om den felande medlem kastas ut. Finns det mer att hela affären än med blotta ögat? Inte Grekland har den största tankflotta i världen? Inte Amerika har enorma outnyttjade oljereserver? Det här är mina misstankar och nu Spaniens banksystemet kommer att ges miljarder euro. Hur kan det lösa problem? Den Bankers kommer bara låna ut pengar eller spela den på börserna runt om i världsekonomin. Min poäng är att jag förstår mer än jag brukar inser, men jag kan inte göra något åt ​​det. Så hur kan jag stoppa från att vara deprimerad? Omdömen

För det första, jag måste titta på de livsmedel jag äta och se till att det alltid är så nära naturen som jag kan få. Klipp ut processer. Klipp ut socker och onödiga fats.Don't överäta. Jag kan dricka vatten och massor av den. Jag behöver inte alkohol men lite tipple då och då aldrig gjorde någon skada. Jag kan göra allt detta för mig själv. Omdömen

För det andra, jag kan hålla tränar. Jag behöver inte tävla i OS, men jag kan hålla min kropp flexibel genom daglig stretching. Jag kan ta promenader och simma. Jag kan parkera min bil avstånd från byggnader och gå lite extra. Jag kan gå upp för trapporna där det finns det här alternativet. Jag kan hålla denna dagliga rutin och stanna fysiskt i bästa form jag kan. Omdömen

Slutligen kan jag begränsa den tid jag lyssnar på nyhetssändningar. Jag kan titta på olika stationerna och leta efter partiskhet. Detta gör nyheterna mer intressant att följa. Bor i Spanien Jag kan även titta på det finns något annat språk. Jag kan också hålla mig informerad så mycket jag kan från alla källor runt om i världen. Jag måste också balansera denna typ av lärande med något lättare material för att ge mig själv en chans att skratta och se den humoristiska sidan av livet. Jag kan också vara tacksamma för vad jag har i livet och bevaka min familj och vänner. Jag har en religion, så jag kan också be när jag känner behov. Jag tror inte att ordet kris är lämpligt och jag påminna mig själv att det enda konstanta är förändring. Saker kommer att förändras så småningom, men det är en del av min strategi för att hantera. Jag hoppas att det ger några idéer och hjälp Omdömen  ..