Så identifierar Sorg Från Depression

Du har och kommer att uppleva sorg. Det kan vara förlusten av ett jobb, husdjur eller en nära anhörig. Ja, till och med en älskad. Problemet är, särskilt här i USA, har vi en snabb-fix för allt ... varför inte sorg också?

Vår quick-fix för sorg är att det helt enkelt inte är tillåtet. Friska utrensning av sorgliga känslor är bra för dig fysiskt och underbart för din mentala hälsa. När du saker uttrycket av friska sorg det kan leda till hälsoproblem, social frågor och depression.

Så, är den första lektionen känner din sorg över vad problemet är för handen. Det gör dig inte svag eller mindre en man eller kvinna att göra det. Ja, jag måste säga "kvinna" idag också, eftersom kvinnor också har börjat placera samma negativ innebörd på att uttrycka känslor av sorg; så att de håller tillbaka också.

Det finns fem grundläggande stadier du kommer att gå igenom med en väsentlig förändring eller förlust i ditt liv. De är:. Omdömen

1) Stöt /Förnekande
2) Ilska Omdömen 3) Begärt "Tänk om ..." frågor eller göra "Om bara" uttalanden Omdömen 4) Sadness
5) Godkännande Omdömen

Tänk på flera punkter om fem uttalanden ovan. För det första är var och en NORMAL! Du kan gå igenom stegen flera gånger och kan inte göra det i den ordning som anges ovan.

Den enda gången dessa steg blir ett problem är när du blir fast på ett visst fotsteg. Här är ett exempel.

Jag träffade en kvinna ungefär ett år sedan. Hon hade varit gift över 25 år. Hon och hennes man planerar att resa efter att han gått i pension. Han dog inom ett år efter pensionering från cancer. Hon kom till mig tre år efter hans död.

Hon hade fastnat i steg 3 ovan. Hon ifrågasatte, om och om igen, om hon hade gjort allt hon kunde för honom och alla deras familj under de sista dagarna före sin död. Efter ungefär ett år av idisslande minut varje enskilt minuten, blev hon mycket allvarligt deprimerad. Senare fick hon hänvisade till mig av hennes läkare.

Vi arbetade genom hennes frågor från steg 3. Hon gick sedan genom en normal period av att vara arg över förlusten av sin make och hur det hade förändrat hennes liv och pensionsplaner. Hon kände lämpligt ledsen över förlusten av hennes bästa vän.

Hon är inte så oerhört glad över att arbeta, men hon har arbetat heltid nu i ungefär sex månader. Hon hoppas att börja dejta. Hon är osäker om det. "Det har varit så länge sedan jag har daterad!" Hon quips. Men, hon är på väg till ett nytt liv och hennes acceptansnivå växer varje dag.

Andra gånger depression kan ställa in från en traumatisk händelse, eller en serie av negativa livshändelser som överlappar och överväldiga din vanliga förmåga att klara. Om det är du, är du ofta förvirrade om varför du kan inte bara skaka av det som vanligt. Eller om det var ett trauma fall kommer du ofta att frågor enkel säkerhet (t.ex. gå ut i en mörk parkeringsplats på natten efter shopping) utlöser panik och senare djup depression. Plötslig trauma hotar din känsla av allmän säkerhet i världen i stort.

Om du undrar om du har Major Depression här är några riktlinjer som hjälper dig till det rätta svaret. För bästa möjliga lösningen du söka professionell utvärdering. Jag erbjuder professionell rådgivning för personer via e-post, vilket gör detta steg enkelt och bekvämt.

egentlig depression symtom. Omdömen

1) Nedstämdhet nästan varje dag Omdömen 2) minskat intresse i vanliga aktiviteter Omdömen 3) Betydande viktnedgång eller viktökning Omdömen.. 4) Sömnsvårigheter. Omdömen 5) En känsla av att vara "långsammare."
6) Trötthet och energiförluster nästan varje dag. Omdömen 7) Känsla värdelöst eller överdriven och olämpligt skuld. Omdömen 8) Svårigheter att vistas på uppgiften eller fatta beslut. Omdömen 9) Täta tankar på döden, inklusive men inte begränsat till självmordstankar.

med några av dessa symtom inte nödvändigtvis kvalificera din för diagnos av egentlig depression. Du måste ha minst fem symptom konsekvent under en tvåveckorsperiod tid eller längre.

Om du bestämmer dig har Major depression bekräfta detta med en fördjupning skärm som du kan hitta på min hemsida på http://www.overcoming-depression.com/depression-symptom. html dessutom kontakta din husläkare och en utbildad professionell som specialiserat sig på depressioner. En familj läkare kan hjälpa till att utesluta en eventuell sjukdom och en terapeut vet hur man kan hjälpa dig att gräva dig ur den djupa depression hjulspår.

Publishing riktlinjer: Du har tillstånd att publicera artikeln elektroniskt eller i tryck, kostnadsfritt, så länge som resurs rutan ingår. En artighet exemplar av publikationen skulle uppskattas. Omdömen ************************************* **********************
Titel: Hur man berättar SORGSENHET FRÅN DEPRESSION Omdömen Författare: Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW
E -post: mailto: [email protected] Omdömen Copyright: av Dave Turo-Shields, ACSW, LCSW Omdömen Webbadress: http://www.Overcoming-Depression.com Omdömen Räkna ord: 740
Kategori: Mental Health
.