Depression grund av Obesity

Med dagens &'; samhälle är så det är, kan vara överviktiga vara mycket svårt för en enskild förutom det faktum att det övervikt påverkar deras hälsa. Det kan påverka någon och' s psykiska hälsa på ett sätt som du kanske inte har tänkt på. Normalt, om du och' re titta på din favorit såpopera på TV, är chansen att du inte har och' t sett en överviktig person på din show, att inte tala om många olika TV-program vädring. It &'; s nästan som om TV-branschen är att skicka ett meddelande till allmänheten som är oacceptabelt i samhället och ' övervikt; s normer, som sätter &'; sa enorm mängd press på övervikt samfundet att se lika bra ut som sin favorit skådespelare.

påverka att dessa nätverk har på dessa människor är otroligt. Om du är överviktig, är chansen att du njuta av att äta dina favoriträtter medan du tittar på tv. Att se dessa tunna och passar aktörer kan inspirera dig att gå ner i vikt. Om inte, då du och' re förmodligen hålla tanken att du &'; re inte socialt accepterat av andra som skulle kunna leda till depression och låg självkänsla.

Depression och låg självkänsla kan verkligen påverka någon och' s psykiska hälsa om det redan hasn och' t, som så småningom kommer att leda till att påverka deras fysiska hälsa. Anledningen till detta är att ju mer deprimerad en individ är, desto mer tänkte på samma tanke. Om denna tanke råkar vara att de &'; re övervikt och unaccepted av samhället, då de kommer förmodligen bo på den tanken för länge innan den enskilde faktiskt bestämmer sig för att agera på deras tankar mening, kommer deras vikt att fortsätta att stiga Omdömen.

Att deprimerad om din vikt kan skicka dig på en ond cirkel av gå upp i vikt utan att du ens märker det. Du måste vara medveten om att det finns en stark möjlighet att du kan utveckla en ätstörning som anorexi. Svältande själv eller äta väldigt lite är inte rätt sätt att gå ner i vikt. Även övervikt kan orsakas av att äta massor av mat och det kan verka som det enklaste sättet och mest effektiva sättet att gå ner i vikt, det isn &'; t. Anorexi är extremt ohälsosamt på grund av det faktum att din kropp fortfarande behöver rätt näring för att du ska överleva.

Starta processen med att gå ner i vikt kan vara överväldigande, men du kommer att vilja ha i åtanke du gör detta åt dig. Det är mycket lätt att fastna i depression särskilt när det &'; s på grund av din vikt eftersom du ser dig själv i spegeln varje dag. Som ensam bör vara tillräckligt skäl för dig att själv motivera dig själv att börja förlora dem pounds. De två viktigaste faktorerna som kommer att hjälpa dig att nå dina mål viktminskning är rätt kost och regelbunden motion. Det finns många andra alternativ som du kan överväga såsom bantningspiller.

I slutet av dagen, du har kontroll över din vikt om du tror det eller inte. Om du fortsätter att äta dem fet mat och inte utövar, kommer du att sätta dig själv i en djupare hål av depression än vad du redan kan vara i. Användningen av bantningspiller hjälper dig att nå dina mål viktminskning, men kommer inte att få dig till ditt mål . Du måste ha en bra kost som ger din kropp med rätt näringsämnen som den behöver liksom en bra övning rutin. När du märker själv börjar gå ner i vikt, kommer din självkänsla går upp, din depression långsamt försvinna och du kommer att börja känna sig mer energisk. Kom ihåg att hålla huvudet upp ju mer du skjuta dig själv att sträva, desto större chanserna att du utföra din viktminskning mål blir Omdömen  ..