# 2 - kliva ut ur skuggan av Grief

stadier av sorg HEALING artikel serie Omdömen

“ HeartSpun Talk från Crucible Erfarenhets &"; © Omdömen

Från liv Ken Matthies - Författare, poet, Real Life Storyteller Omdömen

Välkommen tillbaka till den andra i en serie av tio specialartiklar av vadmal verkliga prata om sorgen fortfarande gripande ditt liv – och de saker du kan göra för att kliva ut från under sina skuggor Omdömen

skuggor sorg är de mörka enheter förnekelse, ilska, depression, förvirring och plåga som det spelar och'. t verkar finnas någon flykt när de och' ve fick du höljt i sin pall. De och' D gillar dig att tro på dem och leva i sin spell forever Omdömen

Men jag &';. M alive och här skriver till dig efter skuggorna lämnat mitt liv för att berätta om det är en flykt från dem

Du minns i min förra artikel hur jag talade om vikten av att upprätta kontakter med andra som sörjer som du? Att &';. SA avgörande stopp längs denna resa att kliva ut ur skuggan av din egen sorg Omdömen

Jag minns så tydligt hur det kändes första gången jag gjorde det för mig själv mer än två år efter min dotter hade dött, förmodligen mycket längre fram i mitt helande process än du kanske just nu Omdömen

Eller kanske inte längre tillsammans, jag don &'en;. vet i ditt fall. Men det &'; s aldrig för sent att göra detta eftersom det visar sig, oavsett hur långt du är

I &';. D blivit kontaktade och frågade om jag kunde träffa en annan familj som hade förlorat också ett barn att plötslig död nyligen. Du kan förstå och föreställa sig den smärta de levde i. Omdömen

Jag accepterade och vi i likvidation dela båda våra berättelser om sorg i timmar långa möte som följde. Omdömen

Erfarenheterna av detta möte förändrat mig. Omdömen

Det förändrade något kritisk i mitt eget brustna hjärta som jag träffade dem i deras hem, och de delade förkrosselse av deras. Deras darrande röster och fuktiga ögon blev ett fönster ser ut från mitt eget lidande, även när jag kände knivarna av smärta som Spearing alla våra hjärtan tillsammans i ömsesidig känslor av förlust. Omdömen

Genom att öppna mig upp och låta någon annan och' s hård och bitande sorg att översvämma min själ, kom jag att förstå jag utfrågningens &'; t ensam längre i min egen vånda hjärta. Och med det kom en tydligare förståelse för hur man tar ytterligare ett steg på resan av helande jag så desperat behövs fortfarande för mig själv. Omdömen

Jag hade klivit ut ur skuggorna i min egen sorg genom att vara villiga att dela sorgen andra som mig och fått visdom, insikt och helande kunskap från erfarenhet. Omdömen

Vad tycker du? Har du börjat kliva ut från under dina egna skuggor på detta sätt ännu? Don &'; t försening om du tillflyktsort &'; t – det &'; ll rädda ditt liv på ett sätt du kan och 'en; t ens föreställa mig tills du låta det hända dig, men du måste ta detta första steg själv Omdömen

Om det kommer att hjälpa dig, minns I &';. m villiga att vara en anslutning för dig. Skriv dina ord av smärta i ett e-postmeddelande och skicka det till mig på [email protected] och I &'; ll läsa den, skriva tillbaka och hjälpa dig att ta ett steg ut från under dina skuggor Omdömen

Det &'. är en annan väg att kliva ut från under skuggorna också, och du &'; ll upptäcka den allra första gången du &'; re kunna erkänna för dig själv att du behöver rådgivning – att du verkligen kan &'; t och shouldn &'; t försöka få igenom detta på egen hand Omdömen

Greppet skuggorna minskas genom varje handling du tar som drar dig bort från dem!. Jag vet detta för ett faktum av egen erfarenhet alltför …

Jag minns hur jag ont så illa Jag har inte &'en; t känner vilken väg var för månader efter min flicka dog, men vad förvärrades min sorg och gav dessa skuggor sådan enorm makt över mig, var att jag var oerhört envis om att hänga på dem. Omdömen

Jag var övertygad om att jag skulle kunna hantera och ta itu med helande mig helt på min egen! Omdömen

Brave tankar kanske &ndash ; men helt fel om verkligheten, att inte tala om sanningen om det! Och sanningen var att jag var rädd att släppa taget om mina skuggor! Jag hade låtit dem bli min snuttefilt. Vissa filt! Omdömen

Efter månader av ständigt ökande ångest, och med smärta och gift spyr från alla sprickor och springor i min gör-det-själv-rustning, till slut insåg jag att jag hade haft fel. Letar efter och hitta en kurator blev plötsligt ett kritiskt val jag stod inför att göra.

Det kändes som de skuggor dödade mig, och jag ville fortfarande att leva – även om det innebar att jag kunde bara leva i minnet av min dotter! I &'; ll vara evigt tacksam jag gjorde rätt val den här gången Omdömen

Den enkla sanningen om sorg är att det &'; s. Okej att behöva en förståelse, empatisk och kunnig rådgivare som kan vägleda dig längre ut från under skuggorna . egen personliga sorg Omdömen

I själva verket tar det större styrka av karaktär och hjärta för att erkänna att du behöver hjälp än det gör att försöka hantera det hela på egen hand Omdömen

I don &'en;. t vet vilken typ av rådgivningstjänster dig och' ve fick tillgängliga för dig i ditt område, men en resurs jag kommer att rekommendera med hela mitt hjärta är att av Hospice organisationen närmast dig. De vet om den hårda smärtan av döden och döendet Omdömen

Det &';. Är vad de gör. De ger inte bara omtänksam och sympatisk stöd till dem som dör en långsam död, de ger också rådgivare för att ta itu med dem som faktiskt har upplevt dödsfall i deras liv. De och' re utbildade och förstå den smärta och lidande som denna erfarenhet sätter i ditt liv Omdömen

Och de vet om skuggorna av sorg också, och vet vad de ska göra för att hjälpa dig att hantera dem.. Leta upp dem i ditt område och gå se dem. De hjälpte rädda mitt liv när det verkligen räknas, och de &'; re fortfarande gör så än i dag Omdömen

Du &';.. Hittar lindring från smärta skuggorna om du ber om hjälp Omdömen

(Om du inte har och' t redan har köpt det och vill lära sig hela historien bakom sanningen av dessa artiklar, se till att besöka min hemsida och ladda ner en kopia av min bok med titeln “ Hur man överlever döden av ett barn - en fars Story of Healing Light &"; tillgänglig på Amazon Kindle på www.kenmatthies.com/) Review.