Processen av förlåtelse: Hur Visualisering kan hjälpa You

By The Pioneer för Subliminal Messages Online

Varför är det viktigt för. du lära dig att förlåta? Det finns en god anledning: det &'; s dåligt för din hälsa, mentalt och fysiskt.

När du inte är förlåtande, du faktiskt hyser en viss nivå av ilska, likgiltighet, eller hat; och det kan manifestera på så många sätt. Du kommer att märka att det kommer att bli svårt för dig att umgås eller möta upp med nya vänner. Du kommer också att kämpa med huvudvärk och magsmärtor, för att nämna några. Ilska har ett sätt att öka din puls och blodtryck, vilket gör dig mer benägna att hjärtinfarkt. Det finns också människor som hamnar i depression. Omdömen

Men ni är också medveten om att förlåtande är inte en mycket enkel process, särskilt om det gör ont orsakas av någon verkar vara alltför djupt. Således, kanske du vill prova några tekniker för att bli av med negativ energi som &'; s blockering inuti dig, vilket gör det mer bekvämt för dig att säga, och" jag förlåter dig &". Denna teknik kallas visualisering.

Vad är visualisering? It &'; s process, teknik eller övning där du skapar bilder med ditt sinne. Det övergripande syftet med detta är att ta itu med och konfrontera känslor, känslor, och även upplevelser och personer som kan ha hindrar dig från att leva ditt liv till fullo.

Hur man gör det

Du kan göra visualisering på egen hand. Ibland kan du använda speciella verktyg såsom CD-skivor och mp3-filer, vilket kommer att ge dig vägledning om vad man ska uppfatta med ditt sinne. För att vara säker visualisering kommer verkligen fungerar och du kan skörda sina fördelar, ta del av dessa tips:

Hitta de bästa tid och plats
Visualisera kräver mest mängd koncentration från dig.. Ditt fokus bör inte störas av dina externa omgivningen. Detta innebär att du måste hitta en lugn plats och tid att göra det. Vissa människor kommer att utföra det i småtimmarna på morgonen, innan de gör något annat, medan andra kommer att visualisera på kvällen, innan de slog sparken. It &'; s bara en fråga om att veta din komfort nivå.

Settle i den mest bekvämt läge.
Du kommer att hitta några som kommer att ta en lotus sittande ställning, liknande den som när du gör yoga. Det kommer också att finnas andra som kommer att ligga ner. Återigen, bara göra vad det är du och' re bekväm med. Olägenhet, trots allt, kan vara besvärande.

Blunda.
Även veteraner gör detta. Blunda kommer att kraftigt minska risken för att få distraherad av dina externa omgivningen. Omdömen

Ta djupa andetag. Omdömen Korrekt andning är viktigt för många skäl. Först med det, kan du börja rensa ditt sinne. Det gör också hela kroppen helt avslappnad.

Använd subliminala budskap
Medan du och'. re gör visualisering, kanske du vill komplettera den med subliminala budskap eller affirmationer. Dessa subliminala budskap har ett sätt att ändra hur du tänker och känner av vissa saker, och oftast, de ändrar negativa känslor och tankar till positiva. Vissa av dessa subliminal meddelanden kan vara:

• Jag är en förlåtande människa Omdömen &bull. Mitt hjärta är öppen för förlåtelse
&bull. Jag accepterar ursäkt för dem som sårat mig Omdömen &bull. Jag är redo att börja ett nytt liv Omdömen  ..