Stort minne tips du kan börja göra idag!

Du har funnit att hela ditt liv så här långt, är det lätt för dig att komma ihåg vissa saker och andra saker har varit nästan omöjligt att komma ihåg. Du vill vara säker på att ditt minne är det bästa som det kan vara. Den här artikeln kommer att hjälpa dig att göra just detta. Omdömen

Upprepning kan avsevärt hjälpa dig att komma ihåg något som en uppsättning siffror eller någon annan information som du försöker att komma ihåg men har problem med att göra det. Genom att upprepa den information som du vill komma ihåg om och om igen kan du hjälpa den bli ihågkommen av din hjärna. Omdömen

När du försöker begå något i minnet, är det viktigt att stanna i nuläget så mycket som du kan. Försök att undvika frestelsen att fokusera på det förflutna eller framtiden när du lär dig. Gör allt för att fokusera din uppmärksamhet på materialet till hands, och du kommer att behålla det bättre. Omdömen

Om du har problem att komma ihåg ord eller namn, försöka upprepa dem högt. Till exempel, om du introduceras till en ny person, upprepar sitt namn tillbaka till dem genom att säga något i stil med "Trevligt att träffas, Susan." Denna enkla tips kommer att bidra till att befästa ord eller namn i ditt sinne, så att du kan enkelt hämta det när du behöver. Omdömen

Att vara organiserad kan kraftigt minska effekterna och frustrationer av minnesförlust. Håll en särskild anteckningsbok eller kalender för att skriva ner dagliga sysslor. Säga högt varje post som du skriver ner det. Håll checklistor av saker att göra, och korsa ut var och en som du gör det. Och skapa ett särskilt område för vanliga objekt sådana nycklar, plånböcker och andra nödvändigheter. Omdömen

Försök att undvika livsmedel med hög salt och mättat fett, inklusive snabbmat. Det är vetenskapligt bevisat att dessa livsmedel kan leda till halsartärsjukdom, som stänger av hjärnans syretillförseln. Att förlora syre förhindrar den del av hjärnan som håller minnet av att lära och inhämta information. Omdömen

Om du har svårt att komma ihåg var en viss plats är, inte skämmas för att använda en karta, är vad det de är där för. Kanske tittar på en karta för att jogga ditt minne en gång kan leda till platsen för att bo i ditt sinne för nästa gång du behöver gå dit. Omdömen

Om du hitta ditt minne saknas kan det vara på grund av en brist på sömn. Som sådan försöka få mer vila. Forskarna tror att när vi sover det är när vår hjärna sorterar genom händelserna i våra liv och filer bort dem, som en bibliotekarie och arkivskåp. De tror också det är därför vi drömmer. Omdömen

Sammanfattningsvis du har funnit att det finns vissa sätt som du excel på att memorera och det finns andra sätt som bara inte passar dig. Detta är vanligt bland olika människor. Förhoppningsvis har du insett vad din speciella sätt att lära är och kommer att kunna utnyttja detta i ditt liv Omdömen  ..