Minne, Powerhouse - use it or lose it

En av de mest kraftfulla organ i människokroppen är hjärnan. När vi talar om hjärnan, verkar vår huvudfokus att vara på vetenskap, men för vanligt folk, de olika aspekterna av hjärnan populärt kända är: sinne, intelligens, medvetande och minne. Av dessa fyra en, som vi är mer bekant med, är och ';. Minnen &'; Det kan helt enkelt kallas kraftpaket, lagring av mänsklig makt.

När alla djur som samlats i skogen för att diskutera varför människor är överlägsna dem, medan alla är skapade av en Gud. Peacock sade, “ Jag kan dansa bättre än människor, och" hunden sade, “ My luktsinne är mer kraftfull än människor &". Lion sade, &"; Människor &'; fysisk styrka har ingen match för min fysiska styrka, och" och så vidare. De gick alla till Gud och frågade varför människor är överlägsna trots bättre känsla kraftdjur har. Guden sade, &"; Visst, ni alla har starka sinnen, men en sak som gör människor överordnade är deras kraftfulla hjärna, vilket ger dem makt för diskriminering eller intelligens &";. Omdömen

Denna extraordinära Guds gåva, &' , den mänskliga hjärnan, och' väger bara cirka 3 pounds och är bara 1200 kubikcentimeter i storlek. Den innehåller cirka 100 miljarder nervceller (celler). Dessa neuroner kommunicerar med varandra via neuro-sändare över ett luftgap mellan nervceller kallas synaps. Även om alla organ i kroppen är intakt men hjärnan är död, är kroppen som kallas död /icke-fungerande /vegetativt. Det är som en bil med alla nya tillbehör men utan att motorn.

Som tidigare nämnts, är en av de mest dominerande aspekterna av Brain Memory. Det är förmågan hos en människa (hjärnan) för att lagra, behålla och hämta information om tidigare och nuvarande händelser. Aspekter som intelligens, känslor och medvetande blir otillräcklig om det är en förlust eller svaghet i minnet. En normal människa föds med grundläggande intelligens och sedan avancemang ligger i hans /hennes händer. Många batteridrivna elektronik vi köper i dag (kamera etc.), kommer med bruksanvisning som säger att batteriet inte kan fulladdat, vänligen ladda batteriet helt innan normal användning. Detsamma gäller för människans minne och intelligens.

I huvudsak finns det tre typer av minne. omedelbar, kortsiktig och långsiktig Omdömen

Omedelbar Minne: Är kapacitet att lagra information för en mycket minimal tid och en post vid en tid.

korttidsminne: Från omedelbar minne, flyttar information inför och utvecklas till korttidsminne, som rymmer upp till 10 under en period på max 30 sekunder.

långtidsminne: Alla mängd information kan hållas kvar i långtidsminnet för omfattande tidsperioder. Det kan bibehållas livslångt om hjärnceller (minne lagrar) är fysiskt skadade på grund av olika anledningar. Omdömen

Genom åren forskare och läkare har utfört tillräcklig forskning och utveckling inom neurologi. De har studerat och avslöjade hemligheten minne från grunderna till mikronivå. Men det är allt upp till en individ för att förbättra och skärpa deras minne för att göra livet roligare och meningsfullt för sig själv och för omgivningen.

Dessa dagar, kortsiktiga minnesförlust, Alzheimers sjukdom, demens och depression är vanligt diskuteras ämnen. Nyligen träffade jag en äldre vän till familjen som är i hans sena 70-talet. Han sade att han glömmer alltid hans barnbarn &'; s namn, ironiskt nog han glömmer ibland sitt eget namn. Men på samma gång, berättade han en historia levande som han läste 1951 (58 år sedan). Ofta ser vi Alzheimer och' s patienter som vandrar omkring i super marknader utan att veta varför de är där och vart man vänder därifrån. Jag har observerat min mamma går till köket och glömmer syftet med att gå när hon nått det. Ibland skrattar vi vid sådana incidenter; dessa saker har blivit skämt också. Vi måste på allvar tänka på dessa incidenter. Vi förlora värdet av de mest kraftfulla gåva från Gud (skapande) till människan, och '; Minnen &' ;. Närvaron av minnet gör livet så meningsfullt i något skede av livet, medan det saknas som gör livet meningslöst i alla skeden av livet.

Enligt Rishi Patanjali, grundaren av Ashtanga Yoga-systemet, och" minne är upplevelser av föremål som inte glömt och ". Minnet är en av de funktioner Chitta, det undermedvetna. Alla erfarenheter av det mänskliga intellektet lämna avtryck på det undermedvetna. Bildning och Revival av dessa intryck sker via minnet. Dessa intryck lagras i det undermedvetna när vi kommer i kontakt med omvärlden. De skapar olika tankemönster (i hjärnan) som kallas medfödda natur. Dessa tankemönster senare orsaka fysisk reaktion eller vår yttre beteende.

Patanjali definierar Yoga som “ process för att kontrollera dessa tankemönster av det undermedvetna och ". Det finns en incidens i gammal indisk text, när den stora gurun Krishna gick till prins Duryodhan förklara för honom innebörden av Dharma (rättfärdighet) och Adharma (ondska) för att undvika orättfärdigt krig som initieras av Duryodhan. Efter att ha lyssnat på kloka ord Krishna, sade Duryodhan “ Jag vet vad som är Dharma, men min natur (negativa tankar) inte tillåter mig luta åt höger och jag vet vad Adharma är, men min natur inte tillåter mig att få bort från fel &". Det är allt som lagras i vårt minne blir vår natur.

Någon har sagt om minnet, och" använda det rätt eller lösa det &" ;. Bortsett från läkare, det finns andligt upphöjda personer, som vi kallar Gurus, Saints eller yogis, som har kommit fram till olika sätt att upprätthålla, öka och förbättra minnet. Dessa metoder är minnes stimulatorer; Rishi Patanjali kan kalla dem &'; Yoga &' ;, kan Buddha kalla dem &'; Nirvana, &'; Mahatma Gandhi kan kalla dem &'; Satya (sanning), &'; Wayne Dyer kan kalla dem &'; självförverkligande &'; och Mr Fred Rogers kan kalla dem och ';. Tyst tid &'; Omdömen

Nedan är några praktiska sätt, upplevs av kloka människor, minne egenmakt. Dessa metoder hålla minnet (hjärnmuskler) frisk och full av positiva tankar.

Andning övning Review, är detta också en av de åtta stegen i ashtangayoga. Att göra andningsövning på morgonen ökar blodcirkulationen i hjärnan. Detta ger tillräckligt med syre till hjärnan och resten av kroppen.

Meditation eller Tyst Time Omdömen Daglig praxis meditation rensar oönskade och negativa tankar från sinnet. Det bidrar till att öka minne makt Omdömen

Mantra (Skandera) Review sjunger kraftfulla ord (Mantra) positivt påverkar hela nervsystemet. Det rensar och stabiliserar sinnet. Repetition av kraftfulla ord med fokus på dess innebörd ger minnet och skickar kraftfulla budskap (auto förslag) och det undermedvetna.

Koncentration Review Fokusera alla dina tankar på ett objekt som ger dig bra känsla när du sitter i en bekväm arbetsställning. Detta bidrar i synnerhet utföra nonstop verksamhet (som examen, kontorsarbete, etc.) utan avbrott.

Fysisk träning
hålla kroppens muskler friska är lika viktigt som att hålla hjärnan muskler friska.

Mat
Hälsosam, särskilt Vegetarisk mat hjälper minnesförbättring. Enkla handlingar som att äta blötläggas, skalade-off mandlar på morgonen, några valnötter på eftermiddagen, kan anpassas för kropp och själ hälsa. Omdömen

Läsning
läsning håller hjärnan aktiva. Böcker som ger inspiration bör läsas upprepade. Lutande flera språk också ger minnet. Omdömen

Var med naturen Omdömen När det är möjligt försöka att njuta av rikedomar som erbjuds av naturen. Stirra på månen och stjärnorna i natt, solnedgång och soluppgång, gröna ängar, floder, hav.

Utmana hjärnan Review Spela hjärnan spel som Sudoku, Korsord, Solitaire, och Chess. En gång i en stund förändra din rutin handlingar, till exempel försöka göra några rutinsysslor i mörker, då och då läsa böcker som inte är av din normala smak (switch från fiktion till facklitteratur), eller byta till icke- dominanta handen för vissa rutinuppgifter.

Grand Mother &'; s formel Omdömen Det har varit ett år gammal tradition i Indien som stora mödrar skriva några andliga ord 1000 gånger varje dag. Detta har varit deras minne motion.

Sist, men viktigast av allt är:

leka med barn
Det fanns en professor som brukade tillbringa hela dagen gör akademiskt och vetenskapligt arbete. På kvällen, brukade han entusiastiskt leka med barn. Någon frågade honom, “ Vad gör dig att spela med dessa små barn &" ;. Professorn svarade “ När du inte använder en stråkinstrument är det bättre att lossa strängarna för längre livslängd av instrumentet. På samma sätt, jag slack /relax mitt sinne genom att spela med barn. För att få mest nytta, inte bara leka med dem, vara som dem &".

Ovanstående metoder främja tillväxten av hjärnceller, bidra till att skapa mjuka nervbanor, generera starkare hjärnan cell till cell kommunikation. Vissa studier visar att även vuxna (och äldre) kan växa nya hjärnceller.

Forskare har funnit att vårt sinne bär omkring 60.000 tankar i 24 timmar, majoriteten av dem är repetitiva och många av dem är negativa. Det är inte viktigt att bara ha en kraftfull minne, vad som är viktigt är positivitet tankar lagrade i minnet. Tamerlane, Hitler, Saddam Hussein hade starka hjärnor (minne) men trimmad deras handlingar mot förstörelse. Buddha, M Gandhi, Benjamin Franklin hade också kraftfulla hjärnor (minne) och som de vände mot skapelsen.

Vår bil instruktionsbok rekommenderar normalt underhåll (oljebyte) vid 3500 miles eller en 3 månaders period. Det rekommenderar att om vägförhållandena är onormala så ska du gå för tidigt underhåll för en bättre motorns livslängd. Vi lever genom flera onormala förhållanden i vår vardag. Borde vi inte göra minnes förnyelse varje dag med hjälp av holistiska sätt för en bättre människa liv? Omdömen

Minnet är den kraftfulla av hjärnan. Omdömen

Minnet är grunden för karaktär. Omdömen

Minnet är index för lycka. Omdömen

Så, låt oss använda vetenskap och holistiska sätt att stärka minnet och använda den på ett rätt sätt att motivera vår överlägsenhet (som människor) och bringa lycka i våra liv och i livet för alla levande varelser på jorden Omdömen

Nyligen på baksidan av Port Authority Bus Jag såg Seton Hill University slogan som säger “. Rädsla ingenting annat än en sluten sinne - och en sluten sinne är en som har antingen tomma minne eller minne full av negativa tankar &"; . - En försiktig budskap för oss alla Omdömen

Jag är tacksam till Dr. Renu Pokharna, neurolog (vid University of Pittsburgh Medical Center) för hennes hjälp i forska detta ämne Omdömen. .