12 effektiva sätt att bota Poor Brain Power och Memory

Brain effekt är mycket viktigt att utmärka sig i livet. Den intellektuella kapaciteten hos en hjärna i kombination med hans eller hennes förmåga att använda denna kapacitet till fullo är vad vi kallar hjärnkapacitet. Minnet är en subtyp av hjärnkapacitet eller kan betraktas som en del av hjärnkapacitet. Minnet är makt hjärnan att lagra, behålla och hämta data eller information när det behövs. En person med gott minne kanske inte har lika bra hjärnkapacitet. Men en person med god hjärnkapacitet kommer sannolikt att ha ett bra minne. Skillnaden mellan hjärnkapacitet och minne har tydligt klarOmdömen

Minnet kan vara av 2 typer:. Kort och lång sikt. Korttidsminne har begränsad lagringskapacitet. Information som lagras i korttidsminnet raderas efter några sekunder eller minuter. Å andra sidan, är lagringskapaciteten hos långtidsminne enorma vilket innebär att det kan lagra obegränsad mängd information för obegränsad tidsperiod, kanske hela livet.

De faktorer som bidrar till minnesförlust innefattar stress, ångest, depression, alkoholmissbruk, ADHD, vitamin B12-brist, långvarig sjukdom, huvudskada, infektioner som hjärnhinneinflammation, herpes, encefalit, förändringar i blodtillförseln till hjärnan , neurodegenerativa sjukdomar som Parkinsons sjukdom, demens, Alzheimers sjukdom, multipel skleros, Huntingtons sjukdom, hjärnmassor, kramper, Stoke, drog bieffekt, metabola sjukdomar som sköldkörtelsjukdom, diabetes, njure, lunga och leversvikt etc. Ditt minne och hjärnkapacitet tenderar att försvagas med åldern eller på grund av någon av ovanstående faktorer, men det finns organ eller härdar för att parera denna typ av försvagning

botemedel för dålig hjärnkapacitet och minne:.

1 . Försök att lagra ny information i din hjärna genom att lära sig nya saker är det genom att läsa böcker eller tidningar, visar en frågesport show, besöka museum och så vidare. Detta kommer att undvika en försvagning av minne och hjärnkapacitet. Omdömen

2. Utmana din hjärna genom att försöka att komma ihåg saker utan minneshjälp. Till exempel, försök att göra shopping utan en lång lista av varor som ska upphandlas. I stället, försöker minnas varorna allt själv när du är på marknaden. Omdömen

3. Göra samma verksamhet dag efter dag blunts ditt minne och hjärna styrka. Hitta nya aktiviteter för att förhindra att detta händer. Omdömen

4. Ett effektivt sätt att komma ihåg saker är att skriva dem i en bit papper och revidera två gånger dagligen. Du kan också dela upp ärendet skall lagras i till bitar eller delar och sedan försöker lagra det i din hjärna. Detta kommer att hämta givande resultat för dig. Omdömen

5. Lös korsord, gåtor på din fritid. Dessa är hjärnan teasers. De kommer att hjälpa dig att slappna av och på samma gång kommer att förbättra ditt minne och makt. Omdömen

6. Du kan använda akupressur tekniker för att öka ditt minne och hjärna. Omdömen

7. Ät en proteinrik och gröna bladgrönsaker kost för att förbättra minnet och hjärnan styrka. Omdömen

8. Du kan ta hjärnans styrka tillskott för att avvärja avtagande minne och hjärna styrka. Konstant Fokus är ett exempel på ett sådant tillägg. Omdömen

9. Undvika överbelastning dig med stress. Stresshantering kan hålla din hjärna i topp. Omdömen

10. Sover väl är ett effektivt botemedel mot dålig hjärnkapacitet och minne. Omdömen

11. Gör fysiska övningar varje dag. De främjar tillväxten av hjärnceller och utveckla de delar av hjärnan som ansvarar för att lära sig och komma ihåg. Omdömen

12. Du kan ta kraftfulla växtbaserade hjärnan förstärkare såsom Brain O Hjärn kapslar för att förbättra ditt minne och koncentrationsnivåer naturligt Omdömen  ..