Hur man kan förbättra minnet, Memory förbättring Tips

Glömska verkar vara en ofarlig drag. När allt kommer omkring, har det mänskliga sinnet sina egna begränsningar. Men det finns ett pris att betala för att vara glömsk om viktiga saker. Glömmer att betala dina räkningar, och du kommer snart att hamna i skulder. Glömmer att stänga av ugnen innan du reser, och ditt hem kan bränna till aska. Glöm din fästman födelsedag, och du är i för en stor hjärtesorg. Se hur potentiellt farlig dåligt minne är? Bra, olika tekniker för hur man kan förbättra minnet makt är tillgängliga för människor som tenderar att glömma även de enklaste saker Omdömen

Den största fördelen av trivia frågesporter är att frågorna kan baseras på nästan vilket ämne som helst. Historia , geografi, musik, filmstjärnor och många andra. Dessa förbättra minnet spel kan spelas på en dator, men det är roligare när du spelar detta i en grupp av vänner. Hos barn, sådana trivia frågesporter har konstruktiva effekter. I början, inte barnen inte vet svaren på frågorna, men när de hittar dem, de memorera dem. Därför är nya frågor, liksom gamla frågor som upprepas, visar att hjälpa både barn och vuxna för att förbättra deras minne Omdömen

Nu till den fruktade ordet -. Ansträngnings ja, din hjärna precis som resten av kroppen, det kräver övning att stanna i toppform. Precis som dina muskler att växa och utvecklas när du gör fysisk träning, så gör din hjärna när du gör mental träning. Det stärker de nervbanor i hjärnan, öppna fler och fler områden av hjärnan. Träning kan innebära, gör pussel eller gåtor, lära sig ett nytt språk eller en ny musikinstrument. Hålla det intressant och du kommer att njuta av "övning" medan du är på det Omdömen

Mental Träning -. Förbättra minne och koncentration genom att memorera tekniker. Du kan utarbeta en lista med någon produkt, memorera det, och sedan frågor till dig själv senare. En annan metod är att läsa en artikel, analysera den och sedan förklara det för någon annan. Detta hjälper till att hålla din arbetsminnet i takt, vilket kommer att bli ännu bättre med tiden. En slutlig metod för att hjälpa till med ditt minne är att arbeta på pussel. Att arbeta på korsord, sudoku, eller pussel kommer att ge din hjärna ett tufft träningspass. Detta beror på de olika ord, former och färger som tvingar din hjärna att arbeta.

Livsmedel att förbättra minnet inkluderar cantaloupemelon, blåbär, sparris, svarta vinbär, grönkål och sötpotatis. Människor kan också använda röda livsmedel för att förbättra minnet. Dessa livsmedel förbättra cirkulationen av blod, kroppstemperatur och öka energi, samtidigt som depression lättare. Sådana livsmedel är vattenmelon, tomater, rödkål, körsbär, rädisor och jordgubbar. Omdömen

Singing förbättrar minnet eftersom de flesta av låtarna är komplexa och kräver förlängd tänkande för att memoreras. Dessutom ändrar sång stämningen, ett faktum som leder till en minskning av depression nivån i de flesta fall. Eftersom det är känt, utgör depression den vanligaste orsaken till minnesförlust Omdömen  ..