Fokusera på vad du vill snarare än vad du Fear

"Jag har en ny chef. Med de senaste uppsägningar och nedskärningar, gav min chef upp mitt område till en ny chef. Mitt huvud simmar med tankar om hur hon ska behandla mig, vad hon förväntar sig. Jag är nervös att hon kommer att hitta ett sätt att bli av med mig. Jag är bara så rädd för vad som kan hända med denna nya förändring. "Omdömen

Alla av oss kan relatera till känslor av rädsla, särskilt när de föds från tankar om förändring som är utanför vår kontroll. Omdömen

Denna rädsla skapas i ditt sinne från tankar som Craft de värsta scenarierna. Din imaginära centrum går vild bygga dramatiska berättelser om en potential - och ofta negativ - utfall. Det finns ingen faktum att historien; Det är en fantasi. I valet att ge denna tankeprocess din uppmärksamhet, rädsla utbryter inom dig när du räknar detta resultat blir din framtida verklighet. Då kan du uppleva "kamp eller flykt" fenomen och det fysiologiska reaktion gör att det känns så verkligt. Omdömen

Men det är inte verkligt. Det är en berättelse sköts i ditt sinne. Ditt sinne spelar tricks på dig. Omdömen

Stopp. Steg tillbaka från dina tankar och titta på fakta. Vad vet du och vad är okända? Du kan falla för fantasy skapats av otämjda sinne eller du kan välja att omfamna verkligheten och ta kontroll genom att göra bra val om vad du skulle vilja se hända och vem du vill bli i processen. Omdömen

I fallet med min klient ovan, har han ingen aning om vad den nya chefen vill eller hur hon känner att blandas in i denna nya position. Hans första steget är att vara nyfiken på den nya chefen och att lära sig vad hon behöver från chefen för att bli framgångsrik i sin nya tjänst. Ja, är ditt jobb att hjälpa din chef att lyckas. Omdömen

Då kan han be om vad han vill och behöver från sin nya chef. Omdömen

Genom att vara proaktiv, min klient kan ställa förväntningar på hans ny chef när han beskriver institutionen och hur saker och ting fungerar. Omdömen

Medvetenheten om den känslomässiga reaktionen och de tankar som orsakar det är avgörande för att få kontroll. När du är medveten, då kan du ta ett steg tillbaka och fråga hur du vill saker att vara på väg framåt. Du kan hantverk en ny berättelse som fokuserar på framgång och identifiera roll eller del du kommer att spela för att göra det verklighet.

Du kan förvänta dig framgång och vidta åtgärder för att skapa den framgång eller så kan du låta din rädsla för att ta över tvingar dig att krympa, stressen och känna sig maktlös. Omdömen

Rädsla inte ta fram din bästa kvaliteter. Det tar bort ditt mod, tvingar dig att krympa, vara mindre effektiv och mindre produktiv som du slösa tid på bekymmersfri land.

Chansen är den nye direktören har sina egna rädslor och farhågor om hur hon ska hantera det nya området och hur människor kommer att få eller acceptera henne i denna nya roll. Chefen kan vara säker och gör det lätt för två av dem att komma samman i partnerskap för att skapa ett gott samarbete eller han kan tillåta sina bekymmer att ta ansvar och göra förhållandet stenig, åtminstone till en början. Omdömen

Din makt är i din förmåga att hantera din rädsla och att vidta åtgärder för att skapa en bättre framtid.

1. Föreställ vad du vill – för relationen och för driften av avdelningen.
2. Ta reda på vad den andra personens &'; s mål är. Vad gör de föreställer? Vad de behöver och vill ha
3. Göra direkta förfrågningar om vad du behöver och dela dina önskemål och idéer.
4. Tillsammans komma med en tydlig vision eller inriktning för din institution och din relation. Omdömen

När du börjar arbeta tillsammans, kan du göra justeringar och korrigeringar och hålla kommunikationslinjerna öppna. Genom att ta itu med saker och ting direkt och talar om vad som är på ditt sinne, visar du ledarskap och skapa inte bara ett gott samarbete, men bidrar till att minska rädslan dig varje har. Omdömen

Vi skapar våra egna verkligheter av hur vi tänker och de historier vi berättar för oss själva. Akta när rädslan har du skapar negativa fantasier och i stället stanna och ta ansvar genom att fokusera på hur du vill ha det. Du är mycket större än din rädsla! Jorda dig själv i verkligheten och fokusera på vad du vill skapa snarare än vad du är rädd Omdömen  ..