Hur kan man hantera Fear of Flying

Låt &'; s. börja med den dyraste Omdömen

Naturligtvis finns det &'; s har ingen gräns för de pengar du kan spendera med terapeuter eller psykologer Dessa kurser är oftast pågår tills rädda flyer hittat en strategi. Nackdelen med dessa kurser är att de kan vara öppna slutade men det är bra är att du kommer att få individuell uppmärksamhet av en expert (så länge du väljer rätt). Omdömen

Det finns många former av psykologiska behandlingar tillgängliga och alla har sina egna överklagande, men det som jag mest fördel är KBT, kognitiv beteendeterapi, eftersom för mig och' s bevisligen effektiva. It &'; s enkelt också. KBT säger att vad du tror avgör hur du mår och hur du känner avgör hur man beter sig. Så om ditt beteende är att du kan &'en; t får på ett plan det &'; s raka vägen tillbaka till hur du tycker om att flyga. Med andra ord om du tycker att flyga är osäkra då du kommer att känna som om det är, och innebär att du kommer att bete sig på ett sätt som återspeglar att med andra ord du &'; ll vara ovilliga att gå ombord på ett plan. Men om du kan omstrukturera dina tankar då kanske du och' ll känna annorlunda om att flyga och så småningom kunna få på ett plan Omdömen

Den största gruppen av icke-specialister terapeuter är hypnotisörer som använder sina metoder för. en mängd problem. Men innan man rekommenderar det jag vilja förklara det här sättet. Om jag ställdes inför klättring en mycket svår och farlig klättra på Mount Everest skulle jag föredrar att bli hypnotiserad eller utbildas av en behörig bergsbestigare? Alla psykologer är överens om att övervinna en rädsla du måste möta rädslan och hur övertygande hypnos verkar jag ännu inte är övertygad av det. Omdömen

Nästa dyraste kurser är de som drivs av flygbolag som vanligtvis varar hela dagen, på morgonen som används för samtal från piloter, ingenjörer och andra personer som är inblandade i flygande. Normalt och' s session med en terapeut innan du går ut på en kort flygning innan du avslutar. Även för många människor att uppnå att gå upp i ett plan är en givande en den doesn och' t nödvändigtvis förbereder dig för att flyga på egen hand. I synnerhet naturligtvis spelar och' t ger dig förberedelser som krävs för att ta itu med den oro som uppstår när du &';. Re iväg på semester och oroande om resan hem Omdömen

Det finns företag som flyger flygplan eller undervisa människor att flyga som utför rädsla för flygande kurser och även om vissa människor kan ha nytta av att ha en go vid flyger planet kan hjälpa dem denna wouldn &'; t hjälpa många av de personer med de vanliga orsakerna till en rädsla för att flyga. Och naturligtvis att vara i en liten flygplan kan inte replikera känslor och rädsla för att vara i en stor stråle. Omdömen

Så de är några av de sätt du kan få någon annan att hjälpa dig att övervinna din rädsla, men det finns många sätt att &'; göra det själv &' ;. Genom att göra det själv jag menar utan personlig hjälp, och det finns otaliga webbplatser att välja mellan. Generellt finns det tre grupper sajter, sådana som drivs av piloter, de drivs av kabinpersonal och de kör som plats att främja andra människor och' s produkter. Klart piloterna kommer att ha en bredare kunskap om flygande och kommer alltid att vara tekniskt korrekt när det gäller flygningar. Piloterna kan talar av erfarenhet, medan alla andra grupper måste förlita sig på information som samlats på annat håll Omdömen

För en fruktansvärd flyer teknisk noggrannhet och enkla beskrivningar är viktiga och utan tillräcklig djup kunskap det och' s. Lätt att förenkla saker och förändring innebörden av saker som är viktiga för dem. Omdömen

En fruktansvärd flygblad behöver förklaringar som alltid giltiga och gälla utan undantag för när tvivel ytan då felaktiga beskrivningar lätt misstolkas och bli en källa till extra och onödiga bekymmer.

Och naturligtvis detsamma gäller böcker och andra kurser tillgängliga från butiker och internet, måste du vara säker på att författarna är expert på sitt område. Omdömen

Men det viktigaste att en rädda flygblad bör komma ihåg är att deras rädsla tillhör dem, och bara de kan övervinna det. Det finns inget annat sätt att övervinna en rädsla för att flyga än att inse det. Det är av denna anledning som jag anser att en framgångsrik strategi för att hantera rädslan är inte en fråga om att helt enkelt göra en kurs eller läsa en bok det är en strukturerad plan som involverar en del av de saker som jag och' ve nämns här. Den största fördelen med produkter över kurser är att en fruktansvärd flygblad lätt kan hänvisa till dem före flygning och under en flygning. Omdömen

Det är en kurs som finns i Storbritannien som genomförs i en de-uppdrag plan och uppfyller alla rekommendationerna från Världs Fear of Flying konferensen. Omdömen

Slutligen vill jag bör nämna hjälpsajter. Dessa är vanligtvis förknippas med rädsla för flygande webbplatser och är en enkel dialog mellan webbplatsens producent och kunder. Av störst nytta för en fruktansvärd flygblad är ett socialt nätverk som tillåter sina medlemmar att chatta med varandra och erbjuda stöd och uppmuntran. Det finns inget bättre person att hjälpa någon att övervinna en rädsla för att flyga än någon som känner rädsla Omdömen  ..